Amin'ny fikatsahana hatsarana sy fanatanjahantena ara-panatanjahantena, matetika ny vehivavy dia manomboka mandeha amin'ny toeram-pisakafoanana, mandray anjara amin'ny mpampiofana fanatanjahan - tena na mahazo ny simulateur ilaina ho an'ny kilasy an-trano. Ny simulator tsirairay dia misy fiantraikany amin'ny hozatra sasany amin'ny vatana. Andao hiresaka momba ny mpizara karpa, ny tanjony sy ny karazany.
Nahoana ianao no mila mpandimby endrina?
Ity simulator ity dia natao hamolavolana sy hanamafy ny hozakaina tsy vitan'ny tanana, fa koa ny fanondranana. Ny mpandahatra ny endriny koa dia mametaka tanteraka ny rantsantanana.
Mpanjifa amin'ny endriny karpa - iray amin'ireo karazana simulators karazana mahazatra indrindra. Ny peratra dia mendri-piderana noho ny vidiny sy ny fialany, tsy misy toerana na ao anaty kitapo na ao an-trano eo amin'ny talantalana.
Miaraka amin'ny fanampian'ny mpandripaka fingotra amin'ny rongony, ny vehivavy dia afaka manipy kalôria tafahoatra. Mivezivezy ny mpandehandeha, mandany hery be dia be ianao, izay manampy amin'ny fandoroana kaloria.
Inona no mampihetsi-po ny mpihaza sy ny fomba hiatrehana izany?
Raha ny marina, fahadisoana ny mino fa ny mpaninjara dia manasitrana ny hozatry ny lefombe. Rehefa miasa miaraka amin'ity simulator ity ny muscle rehetra dia tafiditra - avy amin'ny carpal ny gluteal. Ity no tombony lehibe indrindra amin'ny mpandahatra ny fonosana.
Ny fampiasana ity simulator ity dia miharihary ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy. Mba hahatakarana ny fomba hiatrehana izany dia mila mianatra fanazaran-tena vitsivitsy ianao miaraka amin'ny mpandahatra ny fonosana. Alohan 'izany, andeha isika hijery fitsipika maromaro momba ny fiofanana miaraka amin'
- Ho an'ny vokatra fara-tampony dia mila simulator manana rafitra faran'izay mafy ianao.
- Famerenana kely vitsivitsy - hatramin'ny 5 hatramin'ny 15 taona.
- Fampandrenesana mialoha amin'ny fampiharana mora kokoa.
- Ny fihenan'ny fampiofanana hamerenana ny hozatry ny muscle - 3 ka hatramin'ny 5 andro.
Fanazaran-tena miaraka amin '
- Ho 1-1.5 minitra dia ilaina ny manaparitaka ny mpandimby azy in-100. Avy eo dia omeo ny tanana hitsahatra 3-5 minitra. Ary toy izany ny fomba 3-7.
- Izany fampiharana izany ihany, raha ny tokony ho izy dia tokony halefa amin'ny tànana ny sisa.
- Manao fampihetsehana ny teo aloha. Manosika ny mpitaingina mankany amin'ny tsy fahombiazany isika, mandra-pahatongan'ny rantsantanana. Aorian 'izany, dia mampihena ny famoretana an' ilay mpitsidika izahay.
Ny fiantraikan'ny fampiharana dia mety ho hafa. Miankina amin'ny halehiben'ny fahaizanao izany rehetra izany. Amin'ny ankapobeny dia misy fomba fanao 15.
Karazan-tsoavaly
Misy karazam-bolo anankiroa:
- Ny fanodidinan'ny karpa (karazana henjana dia miankina amin'ny herin'ny fanoherana, izay hozaraina amin'ny kilao).
- Ny mpandrafitra ny mpandrafitra, misy tohatra roa plastika, mifandray amin'ny lohataona tokana.
Raha toa ka te hampiofana tanana roa ianao amin'ny fotoana iray, dia mivatravatra ny roa eo am-pelatanana. Raha tsapanao fa mora loatra ny fampiharana, dia manova ny simulateur ho mafy kokoa.
Ahoana ny fisafidianana mpandimby iray?
Araka ny efa nolazainay, ny fisafidianana ny simulator dia ilaina, mifototra amin'ny henjana, izay voafaritra amin'ny kilograma. Saingy mahatsiaro ho mendrika izany, mahasosotra ny miasa mafy loatra ho an'ny mpihazakazaka, satria maratra eo an-tanany izany. Fa ny plus dia ny vidiny.
Ny mpivondrotra misy loharano na, araka ny niantsoana azy ireo, dia ny fampiasana lolo. Ankoatra izany, dia azo fehezina izy ireo. Ny simulator toy izany dia natao 10 ka hatramin'ny 40 kilao.
Ho an'ny vehivavy iray, ny vahaolana tsara indrindra amin'ny expanser ny entana dia toy ny peratra na "lolo". Izy ireo dia ampy ho an'ny fikarakarana isan'andro ny endrika. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny mampiofana amin'ny fahafinaretana. Aza avela hiasa amin'ny vatany ny vatana. Ianao sy ny vatanao dia tokony hifaly amin'ny fianarana.