Ny divay tsy misotro tafahoatra - 6 fomba fisotroan-dronono amin'ny ririnina

Ny divay tsy misotro tafahoatra dia ho andriamanitra ho an'ireo tsy misotro toaka noho ny antony iray, na koa ho an'ny ankizy. Rehefa manomana zava-pisotro ao an-trano ianao, dia afaka mankafy ny tsirony mahatalanjona, mamy ny tenanao ary mameno ny vatanao amin'ny vitaminina manan-danja.

Sakafom-boankazo tsy misotro tafahoatra - recipe

Mba hanaovana divay tsy misy toaka ao an-trano, dia mila farafahakeliny misy saka tsy misy pulp sy karazana zava-manitra farafahakeliny. Matetika ny fisotroana dia manisy tsaram-bary sy voankazo, ampongabendanitra, boka, kiraro ary voankazo sy voankazo hafa. Manompoa mafana ao anaty boribory mafana sy tsara orina.

Ny divay milledina avy amin'ny ranom-boaloboka - recipe

Ny be mpahalala amin'ny karazana zava-pisotro toy izany dia manosotra divay amin'ny ranom-boaloboka. Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fanamafisana ny voankazo dia ny fomba tsara indrindra hanehoana ny tenany ao anaty zavamaniry mafana, manatsara ny fivoarana metabolika ao amin'ny vatana ary manome hery. Ny kalitaon'ny kalitaon'ny rano toy izany dia hita eny amin'ny habakabaka ihany koa ary arahin-tsokosoko miaraka amin'ny voankazo sy voankazo matsiro.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny jirony dia mihosotra ao anaty saosy iray mandra-pipoitra ireo blas ireo.
  2. Avereno ao amin'ilay sambo daholo ny zava-manitra, voankazo misy menaka sy paoma.
  3. Soraty ao anatin'ny 15 minitra ny ao anatiny ao anatin'ny fanakambana, ary sasao kely, atsangano kely ary manompoa.

Divay mena avy amin'ny jirofo

Amin'ny fikarakarana ny divay vita amin'ny varim-bazaha - ny fisotroana tsy misy toaka miaraka amin'ny fanamarihana ara-pinoana, dia tsy vitan'ny hoe mankafy ny tsirony mahafinaritra fotsiny ianao, fa koa manampy ny vatana hiatrehana aretina, tazo na hanamafisana ny rafi-pitabatabana. Izany dia hitondra anjara biriky avo lenta amin'ny serizy, amin'ny vitamin C, sy ireo singa manan-danja hafa.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny jiro kesika dia mihamafana amin'ny saika mihinana.
  2. Apetraho ny felam-boninkazo, ny kôpitaly sy ny ginger, hanampiana siramamy, hampifangaro ary hivoaka 15 minitra mba hampidirina ao anaty fonony.
  3. Atsipazo ny ranom-boasary, atsipazo amin'ny hafanana mafana, arotsaka ny ranom-boasary ary atsipazo ny zava-pisotro misy volomparasy.

Divay mena miaraka amin'ny jiro apetraka

Indrindra fa malaza sy tia amin'ny mpankafy mpankafy marobe ny mpihinana divay, ny fambolena tsy misy alikaola dia mety hovana isak'izay manandrana na manatrika ny fanangonana. Apetaho tsara ny palette misy citrus, izay ahafahanao manamboatra na mamafa fotsiny ny zesta ary manampy amin'ny fisotroana. Misy karazan-tsakafo toy izany koa indraindray miaraka amin'ny fisian'ny savoka toa tsy mamy toy ny savony sy ny ravina mamy. Momba ny fomba hahafantarana tsara ny divay tsy misy alkaola miaraka amin'ny jiro apetraka dia hianatra bebe kokoa ianao.

sakafo:

fiomanana

  1. Avy amin'ny apples dia mamoaka vaovao, mandosira ao anaty vilany (1 litatra) ary ento amin'ny vay.
  2. Atsipazo ao anaty vilia boribory sy voankazo rehetra.
  3. Esory ny sambo avy ao anaty afo, rakotra ary rakotra mandritra ny 15 minitra.
  4. Alohan'ny hanompoanao, ampio tantely mba hanandrana.

Cranberry misotro divay tsy misy toaka

Ny tsiron-tsakafo tsy mazoto amin'ny fisotroana mafana mifototra amin'ny voankazo mamy dia mifamatotra amin'ny toetrany mahavariana mahavariana, izay ho lasa fitadiavana mangatsiaka sy aretina hafa izay tena manan-danja tokoa ny vokatry ny antibiotika sy ny fiarovan-tena. Ny divay tsy misy alkaola ao amin'ny multivark dia tena ilaina sy mampangotraka, izay ahafahan'ny fanamafisam-pahefana ny fanokafana aromara ary ny fiarovana ny soatoavin'ny constituent.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny cranberries dia potipotika amin'ny blender, mampiditra rano, ary mitsambikina ranom-boaloboka. Afaka mampiasa jiro fotsiny ianao.
  2. Ampifandraiso amin'ny tsiranoka ilay vokatra voankazo mahavelona ary alefaso amin'ny tavy.
  3. Ampio ny zava-manitra sy ny zava-manitra rehetra ary asio ny "Heating" mandritra ny adiny iray.

Mofomamy misy divay ampongabendanitra

Ny hasarobidin'ny habetsahana dia misy divay tsy misy alkaola vita avy amin'ny ampongabendanitra . Ny mahavariana mahatalanjona io voankazo mahagaga io dia hanampy amin'ny fiatrehana ny fery sy ny hatsiaka, hampitombo ny hemôglôbinina amin'ny anemia, hanamafy ny tsy fahampian'ny hery, hampitombo ny fahamendrehana na hameno fotsiny ny vatana amin'ny vitamina. Tahaka ny amin'ny voay marevaka, afaka manomana fisotro miaraka amin'ny fanampian'ny olona marobe ianao, mampiasa fomba fanao mitovy, na manao izany eo amin'ny takelaka eo amin'ny fonosana iray.

sakafo:

fiomanana

  1. Miaraka amin'ny garnets dia mamolavola ny habetsaky ny vaovao, mampifandray azy amin'ny rano ary mametraka ao anaty vilany miaraka amin'ny farany ambany.
  2. Esory ny fitoeran-javatra amin'ny hafanana ambany indrindra, ary apetraho ao anaty lisitr'ireo zava-maniry ireo entana rehetra ireo, afa-tsy tantely, ary hafanà hafanana 80 degre.
  3. Avelao izy ireo hipoaka mandritra ny 15 minitra, ary alohan 'ny manompo ho toy ny tantely voninkazo.

Divay mena misy sira mena

Afaka manamboatra divay tsy misy alikaola ianao. Ny voankazo voangona dia matetika ampiasaina ho toy ny singa fanampiny amin'ny fambolena ireo zava-pisotro mahamamo toy izany ary matetika tsy ampiasaina amin'ny fototra. Saingy ao anatin'ity fampisehoana ity, ny fisotroana fiakarana dia tsy mahaliana loatra na amin'ny tsiro sy amin'ny toetra sarobidy toy ny amin'ny analoga hafa. Tsy dia nihosin-koditra loatra ny fototra amam-borona, hampitombo izany amin'ny dite mainty mainty.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny dite mani-pofona vaovao sy mofomamy vaovao dia mifamory anaty fonosana ary mampiana ny zava-manitra sy zava-manitra rehetra.
  2. Atsangano ny singa mandra-pahitana ny bubbles, esory avy eo amin'ny takelaka ary manantitrantitra 15 minitra.
  3. Alohan'ny hanompoany dia afafazo ny tantely mafana.