Inona no atao hoe fahaketrahana amin'ny fahaterahana amin'ny fiterahana? Raha tokony hahatsapa fifaliana sy fahasambarana, dia mitoetra ao anatin'ny fanahy ny tahotra sy ny alahelo. Ny fanahiana maharitra, ny fahasosorana, indraindray ny zaza, ny fisalasalan'ny tena manokana, ny tsy firaharahiana - ireo rehetra ireo dia soritr'aretina antsoina hoe depression depression.
Ny antony mahatonga ny aretina dia tena betsaka, ary samy hafa. Arakaraka ny hafiratry ny fahaketrahana eo amin'ny androm-piainan'ny fiterahana sy ny antony mahatonga izany, afaka mitady fomba handresena azy ianao. Ary koa, ny fomba hiatrehana ny fahaketrahana amin'ny fiterahana dia mihatra amin'ny halehiben'ny herim-pony.
Ahoana no fomba hiatrehana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Ny dokotera dia manavaka karazam-bibilava maromaro aorian'ny nahaterahany:
- Ny adin-tsain'ny postpartum dia toe-javatra mampalahelo izay mitranga amin'ny vehivavy rehetra andro vitsivitsy aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Ny fihetsika toy izany dia heverina ho ara-boajanahary noho ny fiheveran'ny vehivavy izay tsy fantatra hatramin'izao andraikitra izao. Ampitombo ny fahatsapana ny andraikitra sy ny fanahiana ho an'ny zazakely. Matetika, ny fahaketrahana miverimberina amin'ny fahaterahana eo an-tokontany dia mandalo amin'ny tenany, rehefa mihamitombo tsikelikely ny anjara asany amin'ny reny, dia miverina amin'ny ara-dalàna ny hormonal, ny fametrahana lactation.
- Rehefa manomboka ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana eo amin'ny fiainana andavanandro , eto dia ilaina ny mieritreritra amim-pahamendrehana, ny fomba hanafoanana izany. Amin'ny fahaketrahana ny fiterahana dia mety hihaona amin'ny vehivavy iray ny vehivavy aorian'ny fizarana voajanahary sy aorian'ny seferana. Matetika, ny antony voalohany amin'ity toe-javatra ity dia ny herim-po ara-batana sy ara-moraly. Ny fomba tokony hialana amin'ny fahakelezan'ny fiterahana dia tokony hitadiavana miaraka amin'ny vady, ary aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny havana. Ahoana no ahafahantsika miatrika fitsapa-kevitry ny fiterahana:
- Miezaha hanomana ny andronao mba hitoetra ao anatinao, farafahakeliny fotoana fohy ho an'ny tenanao: aoka ny antsasak'adiny haka beny, hanamboatra menaka na handry fahanginana;
- Aza manandrana manao ny devoaranao irery, fa ny andraikitra sasantsasany ao an-tokantrano dia afaka mandray ny vadiny;
- miara-mipetraka amin'ny zazakely na mandeha miaraka aminy eny an-dalambe dia mety ho renibeny, ary mandritra izany fotoana izany dia miala sasatra na miomana ianao amin'ny fiomanana;
- mialà amin'ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana, raha mahatsiaro tsindraindray ny momba anao amin'ny maha-vehivavy anao: mandehana any amin'ny salon beauty iray na manavao ny poketranao - dia tsy haharitra ela, fa ny toe-tsaina dia hampiakatra tsara;
- Aza hadino ny namanao, ny fifandraisana toy ny tsy mbola nisy teo aloha dia hanampy amin'ny fandresena ny fahakelezan'ny fiterahana;
- raha tsy mahafaly ny endriny ny silhouette ao amin'ny fitaratra, dia miteraka fahatsapana ny fihetseham-po, izao no fotoana anaovan'ny fitondran-tena;
- Tsy hisy hampientanentana ny fihetseham-po toy ny fandehanana eny an-kalamanjana, ankoatr'izany, manampy amin'ny ady atao amin'ny fahaketrahana ny fahaketrahana;
- Ny tena zava-dehibe dia ny mitadidy fa na dia reny aza ianao fa tsy afaka mifehy ny zava-drehetra, ary na inona na inona tianao, dia tsy ho afaka hamonjy ny zava-drehetra avy amin'ny zanakao ianao: hisy ny andro tsara sy ratsy mialoha, izany rehetra izany. Ny fiheverana sy ny fitiavana ny ankizy feno dia afaka mahazo reny salama.
Tsy dia ilaina loatra ny manamarika fa misy ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana eo amin'ny lehilahy. Ny Papa, mazava ho azy, dia tsy dia mety loatra amin'ity aretina ity, fa mitranga ihany koa. Raha ny marina, ny endriky ny zaza dia manova fanovana eo amin'ny fiainan'ny tsirairay ao amin'ny fianakaviana.