Ny fanaintainana eo amin'ny sandriny ankavanana

Ireo tady eo amin'ny rantsankazo, amin'ny ankapobeny, no tena sarotra. Ireo ampahany amin'ny vatana eo amin'ny fiainan'ny olona iray dia mandray anjara mavitrika indrindra, ary noho izany ny entana aminy dia farafaharatsiny. Matetika ny manam-pahaizana no miteraka fitarainana momba ny fanaintainana eo amin'ny fehikibo. Mety misy antony maro samihafa. Indraindray, ny fahatsapana mahatsiravina dia miteraka ny zavatra tsy ampoizina indrindra.

Nahoana no mety hampalahelo ny firavan'ny sandriny havanana?

Na dia olona salama tsara aza afaka miatrika io olana io. Avy amin'ny fiterahana ara-batana - iray amin'ny antony mahazatra indrindra amin'ny fanaintainana - indrisy, tsy misy olona iray tsy manan-kery. Ary satria matetika ny ankamaroan'ny olona maoderina dia tsy mandray anjara amin'ny fanatanjahantena, na dia ny vesatra kely indrindra ho an'ny tongotray aza dia mety hiteraka adin-tsaina. Matetika dia mijaly ireo izay tsy maintsy mandany fotoana lavalava amin'ny toerana tsy mahazatra - amin'ny alàlan'ny tanany - amin'ny fotoana fanamboarana na fanangonam-bokatra avy amin'ny hazo ao amin'ny firenena, ohatra.

Mazava ho azy fa misy antony hafa amin'ny fanaintainana eo amin'ny tsangambato ankavanana:

  1. Matetika ny manam-pahaizana no mahatsiaro fanaintainana vokatry ny tendinitaly. Ao anatin'io aretina io dia mihalevona ny tendon. Ny toetra mampiavaka ny aretina - ny fisehoan-javatra dia tsy hita afa-tsy amin'ny fotoana farafahakeliny. Izany dia noho ny fahasimbana mahery. Ny fahatsapana hafahafa dia mampitombo raha toa ianao ka misisika amin'ny fiaraha-miasa.
  2. Ny fanaintainana, ny ankamaroany, dia manondro ny aretiota . Io aretina io dia manjary vokatry ny fidirana ao anatin'ny fifindran'ny aretina. Matetika ny fahantrana dia miaraka amin'ny endriky ny oida, mena, hetsika voafetra.
  3. Ny antony iray hafa amin'ny fanaintainana eo an-tsorok'ilay ratra dia ny periarthritis ny humerus. Tena mahazatra io aretina io, ary raha mino ny antontan'isa, mihoatra ny ampahefatry ny mponina eran-tany. Ny fampandrosoana azy dia manosika amin'ny fampiasana hery ara-batana tsy tapaka, ratra goavana, ratra mafy.
  4. Ny fahatsapana fiononam-po indraindray dia miseho eo anelanelan'ny bursitis - ny fanasitranana ny kapsòlan'ny vondrona. Matetika ny aretina no mitombo amin'ny tendinitaly. Ankoatry ny fanaintainana, ny marary dia afaka mijery ny moka sy ny fitrandrahana any amin'ny faritra voakasika.
  5. Raha maratra mafy ny fiatraikan'ilay sandriny ankavanana ary tsy azo esorina izy dia azo inoana fa ny antony dia ao anaty kapsil. Tena mahalana io aretina io. Avy amin'ny bursitis sy periarthritis, izy dia miavaka amin'ny fiterahana mitoka-monina eo amin'ny faritra tsirairay ao amin'ilay fiarahamonina.
  6. Ao amin'ny vehivavy sasany, ny fanaintainana dia manomboka aorian'ny fanesorana ireo ratra madinika. Izany dia hazavaina amin'ny hoe ny fandidiana dia afaka manova ny rà mandriaka ao amin'ny tratra sy ny faritra mifanila. Ary indraindray ny fahadisoana rehetra - sambo na naratra maratra.
  7. Izany koa dia mitranga noho ny hernia ao amin'ny andrin-jiolahy . Matetika ny fahatsapana mahatsiravina dia mihatra amin'ny lamosina sy ny vozony. Miaraka amin'izy ireo, misy ny aretin'andoha sy ny fitsaboana mafy. Ho ela kokoa ny aretina dia tsinontsinoavina, ny tsy mampahazo aina kokoa ny fahatsapana.
  8. Ny olona sasany dia mahatsapa fanaintainana tsara rehefa avy aty amin'ny fo. Noho ny tsiranoka marefo dia maty ny sifotra, izay mitarika ho fandikana ny fampidiran-dra ao amin'ny faritra soroka.
  9. Ny fanaintainana mafy indraindray dia manondro aretim-pivalanana na aretina.

Fikarakarana ny fanaintainana eo amin'ny sandriny ankavanana

Ny safidy amin'ny fitsaboana dia miankina indrindra amin'ny inona no nahatonga ny fanaintainana. Indraindray dia azonao atao ny manaisotra fihetseham-po mahatsiravina aorian'ny fampisehoana marobe. Amin'ny toe-javatra sarotra kokoa, ny marary dia tokony hampiasa zava-mahadomelina manavakavaka, mampiasa menaka manokana ary manisy tsindrona mihitsy aza.