Ny fahatsapana herim-po tsy hivoatra, ny tsy fahitan-tory ary ny fihetseham-po ratsy dia mety ho tafiditra amin'ny olana amin'ny vascular. Mandritra izany fotoana izany dia atherosclerose, spasms sy cholesterol plateaux izay mampihena ny fahombiazany ary mahatonga ny fahasimbana ankapobeny amin'ny fahasalamana. Ny fitsaboana ny fanaka amin'ny loha sy ny tendany miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny olona dia hanampy anao hahatsapa ny herin'ny fanahy sy ny fahazava ny eritreritra indray!
Fitsaboana angiodystonia amin'ny sambon-doha sy ny vozony amin'ny herisetra
Ny fivilian-tsakafo amin'ny vatan'ny rà sy ny tendrony dia azo alaina amin'ny alalan'ny herin'ny fanafody. Ny vokatra mahomby indrindra amin'ity sehatra ity dia toy ny tavy, kesika ary voankazo lavenona. Tsara kokoa ny mampiasa azy ireo tsy ao anaty sarotra, fa misaraka. Ireto misy santionany amin'ny alika:
- Raiso 25 santimetre ny zana-ketsa vaovao na tratran'ny pine. Ireo voa dia mameno rano amin'ny rano mangotraka, ary mandrakitra azy mandritra ny 3 ora. Mila 1,5 litatra ny rano.
- Raha mihamalemy ny tifitra, dia azo atao ny mitsahatra ny fitsaboana, raha tsy izany dia tokony hapetraka eo amin'ny afo marevaka ilay kaontenera ary hanjary ho mora ny voa.
- Amin'io dingana io dia tokony hampidirina 1 kg siramamy vita amin'ny siramamy ny rambony ary hivezivezy amin'ny voankazo masira. Ny vokatra tsara indrindra amin'ny voankazo kely kely 3-4.
- Arotsahy amin'ny siramamy ilay siramamy. Raha vao manala azy dia afaka manomboka ny fitsaboana ianao - misakafo alohan'ny sakafo tsirairay 1 isa litatra amin'io fanafody io.
Ny felam-boninkazo sy ny voankazo hodi-maso dia azo alefa fa tsy dite. Amin'ny andro iray dia manolo-tena ny hampiasa tsy misy loto maitso maitso maherin'ny 1.5 heny.
Fanadiovana ny fanaka amin'ny loha sy ny tendany miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ny fitsaboana ny atherosclerose amin'ny sambo amin'ny tendany miaraka amin'ny fitsaboana ny olona dia manome fanadiovana ny kolesterol. Voalohany indrindra, io dia ny fihinanana sakafo manokana:
- Mandà tanteraka ny lafarina ary mamy.
- Aza mihinana sakafo matavy, matsiro ary matsiro.
- Mandehana amin'ny legioma mena, na mando, manankarena amin'ny fibre - broccoli, ravina, karaoty.
- Makà fitsipika iray hihinanana iray farafahakeliny voankazo 1 farafahakeliny ary vera 1 amin'ny voankazo rehetra.
- Misotroa rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro, atsaharo kafe, dite, sôkôla, zava-pisotro kobonina.
- Mampiasà voankazo misy mari-pahaizana ambany hypoglycemika - buckwheat, mieleta, vary tsy voavolavola.
Tena tsara ny manadio ireo sambo mitazona
- mavo;
- ranomasina kale;
- zuconi, cucumber;
- cholesterol sy broccoli;
- paoma;
- kafe ambany;
- seleria root.