Ny fahafinaretana ao anaty multivarquet dia mampihomehy. Tsy fahampian'ny traikefa momba ny fampangotrahana, ny fikarakarana ary ny kalitaon'ny lovia amin'ny ankapobeny. Mahazo harena, mahasalama ary mahomby ny hot, satria ao anaty gadget afaka mahandro voan-javatra ianao, mifamory miaraka amin'ny legioma sy ny hena, manatsara ny tsirony sy ny fiderana ny lovia.
Ahoana ny fomba hanamboarana lasopy bean-tsaka amin'ny multifariate?
Voankazo mora be ny sira miaraka amin'ny tsaramaso amin'ny multifariate. Ny hany zavatra ilainao hatao dia ny manala ireo tsaramaso. Avy eo dia tsotra avokoa ny zavatra rehetra: mila manala ireo entana miaraka amin'ny "Hot" na "Baking" ianao mandritra ny 15 minitra, mipetraha anaty rano na tavoahangy, mameno ny tsaram-bofona mando sy mafana ao amin'ny programa "Sup" hatramin'ny ora sy ora.
- Tokony hisotro rano ao anaty rano mangatsiaka ny tsaramaso, ary tsy tokony hihoatra ny 10 ora ny fotoana. Raha tsy izany, ny legioma dia afaka mivaka.
- Salt ny lasopy bean ao amin'ny multivarker raha vao mifarana ny fisakafoanana raha tsy izany dia hijanona mafy ny legum.
Ny lasopy bean-tsobika mena amin'ny antsipiriany.
Ny lasopy mena red ao amin'ny multiwark dia mahasalama sy mahasalama ny fahasalamana. Ny voankazo maina dia tsy vitan'ny proteinina, fa vitaminina ihany koa. Mandritra izany fotoana izany, dia mivesatra kokoa noho ny "havana" azy, satria manana density avo izy. Saingy ny tsiro matevina sy matsiro dia tsaroako mandritra ny fotoana lava, satria ny tehina dia ahitana fanatsarana fahatsiarovam-pahatsiarovana, tena manan-danja.
Ingrédients :
- voankazo maina - 300 g;
- rano - 1.5 litatra;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- potato - 3 pcs .;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- chili pepper - 1/4 pcs .;
- menaka - 60 ml.
fiomanana
- Esory ny voany mandritra ny 6 ora.
- Afangaro ny tongolobe, tongolo, chili ary carrot ao Baking mandritra ny 10 minitra.
- Ampio ny voankazo sy ny rano.
- Mofomamy ny tsaramaso maina ao anatin'ny 90 minitra mahazatra.
- Mandritra ny fotoam-pisakafoana dia manompomà ovy, ary 5 minitra alohan'ny farany - volo.
Sakafo fotsy fotsy - fitaterana multivariate
Ny voanio fotsy lava ao amin'ny multiwark dia mety ho tafiditra ao amin'ny sakafo fihinana, satria ity marika ity dia malaza amin'ny voka-dratsiny ambany kaloria. Ny tombontsoa fanampiny dia ny tsy fitoviana, ny fihinanana haingana dia haingana, ny lanjan'ny sakafo mahavelona ary ny fifampitondrana tsara, izay ahafahana manamboatra siramamy kely sy mamy samihafa.
Ingrédients :
- voanio fotsy - 250 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- menaka - 60 ml;
- rano - 2 litatra;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- tomato paste - 70 g;
- tavoahangy selera - 1 pc.
fiomanana
- Esory ny voany mandritra ny 5 ora.
- Apetraho ny mofomamy "Fry" ary manangomavo ny legioma mandritra ny 15 minitra.
- Ampio ny pastehy, rano ary tsaramaso.
- Manomàna tsiran-tsakafo hohanina ao amin'ny "multivark" ao amin'ny "Quenching" mandritra ny 60 minitra.
Sakafo voangom-bokatra ao anaty multifariate
Sakafo bean- tsaka avy amin'ny voankazo voatokana ao anaty multiwark - ho an'ireo izay te hihinana tsara ary mandany fotoana kely. Androany, azo atao izany tsy misy olana, satria maro ireo mpanamboatra manolotra karazan-tsakafo samihafa. Mandany ny fotoana tsaratsara kokoa amin'ny mena - izany, na dia amin'ny fitsaboana henjana aza, dia mitandrina ny vitaminina rehetra.
Ingrédients :
- voankazo maina - 380 g;
- voankazo - 150 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 isa;
- kiraro - 10 tapitrisa;
- mofomamy - 1/2 pcs .;
- menaka - 20 ml;
- ririnina - 1,5 litatra;
- Paprika sy cumin - 2 g.
fiomanana
- Tsiro tongolobe, tongolo, voatabiha ary dipoavatra ao Baking mandritra ny 10 minitra.
- Ampio varimbazaha sy voankazo misy siramamy miaraka amin'ny saline.
- Alefaso ny sakafony, ny taom-pamokarana ary ny voatabiha ny soja bean ao amin'ny "multifark" amin'ny "Fafàna" mandritra ny 30 minitra.
Sakafo be miaraka amin'ny vokatra mifoka sigara ao amin'ny multiwark
Ny famokarana lasopy bean-tsaka amin'ny marokoroko miaraka amin'ny vokatra voamaina dia midika ho fanampiana sakafo misy "fofona setroka". Noho izany, tsy ilaina ny mampiasa singa sarobidy. Ny famokarana maotina amin'ny sakafom-bary, tsaramaso ary tomato dia ampy mba hahatonga ny lasopy haniry tsiron-tsakafo, sakafo ary laza eo anivon'ireo taranja mafana voalohany.
sakafo:
- ham - 70 g;
- bacon - 100 g;
- voanio fotsy - 300 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- rano - 2.5 litatra;
- menaka - 20 ml;
- Sakay tomato - 100 g.
fiomanana
- Afangaroy ny henam-pako miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty ao amin'ny "Bake" mandritra ny 20 minitra.
- Ampio ny voankazo, voatabiha ary rano.
- Amboary ny soja mifoka sigara ao amin'ny multivark ao amin'ny "Quenching" ora.
Sotro be miaraka amin'ny akoho ao amin'ny multivark
Soup miaraka amin'ny tsaramaso sy akoho amin'ny multivarque dia safidy tsara ho an'ny sakafo mahasalama mahasalama. Ny lovia dia misy karazan-tsakafo avo lenta, ka ny takelaka misy hotakotaka dia hamela anao hanadino ny sakafo mandritra ny andro iray manontolo. Manoro hevitra ireo mpitrandraka alika miaraka amin'ny tsaramaso mainty miaraka amin'ny nono. Hanome fahafinaretana ny hanandrana toetra izy ireo ary hampiany hery, fa tsy kaloria.
sakafo:
- totozy akoho - 250 g;
- voankazo - 150 g;
- menaka - 50 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- mofomamy - 1/2 pcs .;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- karmerika - 10 g;
- sokatra voatabia - 120 ml;
- rano - 2.5 litatra;
- vary - 100 g.
fiomanana
- Zana-doko, tongolo gasy ary piper ao Zharke mandritra ny 5 minitra.
- Fenoy ny kofehy ary andokafao 10 minitra
- Ampio ny voankazo, saosy, rano ary apetaho ny "Fanotaniana" mandritra ny adiny iray.
- Apetraho eo afovoan'ny sakafo ny vary.
Sakafo bean-tsakafo ao amin'ny multifariate
Ny sakam-pandrika volom-borona ao amin'ny multifariate dia hanampy anao hahatsapa ny hakanton'ilay voay. Indrindra fa avy amin'ny tsaramaso mena, izay tena mahasalama fa azo ekena ho toy ny solon'ny hena. Ankoatra izany, dia tena mpinamana amin'ny serealy sy serealy izy, mamorona kobam-bary sy proteinina mahasoa, ny anjara asan'ny voalohany dia ny bulgur.
Ingrédients :
- voankazo maina - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- menaka zavamaniry - 1.5 litatra;
- voatabia - 250 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 pcs .;
- cumin, oregano, paparique nifoka sotro - 1/4 tsp;
- menaka - 60 ml.
fiomanana
- Afatory ny voany mandritra ny 2 ora. Aorian'izany, mahandro.
- Afangaro ny tongolobe, tongolo, dibera ary voatabia ao Baking mandritra ny 10 minitra.
- Manamboara menaka, tsaramaso, zava-manitra ary bulgur.
- Manomàna tsaramaso voankazo tsy misy hena ao amin'ny multivark amin'ny "Fafao" mandritra ny 40 minitra.
Soa bean-tavoahangy miaraka amin'ny voankazo anaty multifariate
Ny lasopy bean ao amin'ny multivark - fomba iray ahafahanao mampifangona voan-javatra maro avy hatrany. Ny tombon-tsoan-tsakafo lehibe dia ny fitambaran'ny voankazo maina miaraka amin'ny voany. Tsy mahagaga izany: manana tsirony, vitaminam-pandaminana ary fotoana mitovy amin'izany izy ireo. Ny tena manan-danja dia ny handrahoana ny zava-drehetra ao amin'ny "Quenching" mode, izay hisorohana ny fisehon'ny foam.
sakafo:
- tsaramaso - 100 g;
- voankazo fotsy - 200 g;
- chicken fillet - 250 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- menaka - 60 ml;
- rano - 2 litatra;
- tavoahangy mainty - 5 g.
fiomanana
- Esory ny voany sy ny tavoahangy mandritra ny 6 ora.
- Mofomamy sy kofehy mofomamy amin'ny fomba "Baking".
- Aorian'ny 10 minitra dia ampio rano sy tsaramaso.
- Manomàna mandritra ny adiny 1,5 ora amin'ny "Fanotaniana".
Sakafo be miaraka amin'ny henan'omby
Ny voankazo sy ny voankazo ao amin'ny multiwark dia anisan'ireo sakafo ririnina avo indrindra. Izany dia vokatry ny fifandraisana amin'ny voankazo samihafa amin'ny karazan-tsakafo sy ny lanjany ara-tsakafo. Betsaka ny olona te hampiofana ronono. Amin'io dia afaka manatsara haingana ny fiakaran'ny hafanana ianao, ary ny ron-kena avy amin'izany dia miteraka mafy sy mamy, izay tena ankasitrahana amin'ny antsasany mahery.
sakafo:
- voanio fotsy - 250 g;
- vy - 450 g;
- rano - 1.5 litatra;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- menaka - 60 ml;
- zava-manitra.
fiomanana
- Afangaro ny hena miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty ao amin'ny "Baking" 15 minitra.
- Ampio rano, zavamanitra ary tsaramaso ary hametrahana ny "Supé" mandritra ny 90 minitra.
Sakafo be miaraka amin'ny holatra ao anaty tambatra
Ny siramamy misy tsaramaso amin'ny tsaramaso ao amin'ny multivarquet dia zava-mahasoa sy tsy lafo vidy, izay tsy mila mamolavola ny fisafidianana ny ingredients. Ny bozaka dia mifamatotra indrindra amin'ny holatra foly, ary anisan'izy ireo ny fankasitrahana manokana ny holatra. Manana tsiron-tsiranoka izy ireo, ary avy eo mankany amin'ilay lasopy dia afaka manampy ampongabendanitra, serealy na, toy ny ao anatin'ity recipe ity - nokleary.
sakafo:
- Champignons - 100 g;
- Biby fotsy - 150 g;
- voatabia ao anatin'ny jibony manokana - 400 g;
- rano - 1.5 litatra;
- tsakafo - 120 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- zava-manitra.
fiomanana
- Ny menaka dia mahandro hatramin'ny antsasak'izy io.
- Afafazo tongolo, holatra ary carrot ao Zharka 15 minitra.
- Ampio rano, voatabiha, zavamanitra sy tsaramaso.
- Apetaho mandritra ny 40 minitra ny sakafo amin'ny "Supé".
- 10 minitra alohan'ny fiafarana, midira ny voalavo.
Soma tomato miaraka amin'ny tsaramaso ao anaty multifariate
Ny lasopy bean- tsaka amin'ny karazan-tsakafo iray dia malaza any amin'ny firenena maro eran-tany. Amin'ny ankabeazan'ny sakafo, voatabia amin'ny voatabia ny voatabia na voatabiha. Tsy izany no zava-misy: Fantatr'ireo manam-pahaizana momba ny sehatra mahatsikaiky fa na dia ampahany kely amin'ny tsiranoka mamy sy mamy aza dia afaka manova tanteraka ny tsiron'ny lasopy, hahatonga azy ho tsara tarehy sy ho mendrika.
sakafo:
- beefana - 300 g;
- voankazo - 200 g;
- tavoahangy voatabia ao amin'ny sokatra - 1 p.
- tongolo lay - 5 p.
- voankazo voangom-bokatra - 200 g;
- menaka - 40 ml;
- chili pepper - 1/2 pcs .;
- rano - 1 litatra.
fiomanana
- Afangaro miaraka amin'ny dipoavatra sy tongolo lay ao Zharka 10 minitra.
- Ampio rano, tsaramaso, voatabia ary voatabia ao amin'ny "Supé" mandritra ny 90 minitra.
- 10 minitra alohan'ny farany, ampio ny vary.
Soa bean ao anaty cookie miampy tsindry
Tsaho izay efa nomanina avy hatrany ny lasopy bean ao anaty plastika, ary ny tsaramaso dia tsy mila manangom-bokatra loatra, fa manitatra loatra. Mba hahazoana lovia avo lenta sy avo lenta, tsy maintsy ahiana ireo tsaramaso, avy eo dia tsy mitombo izany, manaisotra siramamy sy "cap" amin'ny foa, vonona ny hivoaka ny vondrona.
sakafo:
- tsaramaso mena sy fotsy - 160 g;
- chili pepper - 1/2 pcs .;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- greens - 40 g;
- menaka - 40 ml;
- tomato paste - 100 g;
- rano - 1.5 litatra.
fiomanana
- Apetraho ao anaty vilia ny karazan-tsakafo roa. Mamafaza anaty rano, mifidiana ny fomba "Beans" ary ny halavan'ny fahavononana dia "Medium". Amboary ny ora.
- Ampiasao ny tongolo, ny tsimokaretina, ny pasta, ny varimbazaha ary ny fanala amin'ny "Baking" mandritra ny 5 minitra.