Ny tolotra postal dia sakafo izay tsy azo atao rehefa tsy mihinana sakafo. Raha manaraka ny votoatin'ny kôlôgrô goulana ianao ary miezaka mampihena azy amin'ny fomba rehetra, dia ho lasa iray amin'ireo fomba tsara indrindra tsy ahafahanao manimba ny tavy sy ny fikojakojana azy io vahaolana mafana io.
Ahoana no hanamboarana lasopy mofomamy?
Ny fanangonana lasopy lasopy isan'andro, ny tsirairay dia hanana fahafahana hankafy ny karazana varotra maro isan-karazany, ny famatsian-tsakafo miaraka amin'ny fanjaitra ilaina sy ny toetra mahafinaritra tsara, izay, amin'ny fomba mahomby, dia tsy misy làlan-kalitaona amin'ny an'ny sakafo voalohan'ny voalohany.
- Ny fanandramana hafanana dia ho mahery kokoa raha misy tongolo, karoty, ary raha ilaina, ary ireo zavatra hafa entina an-tsompitra amin'ny menaka voajanahary.
- Toy ny toby famonoana, ampiasao rano na boompim-boankazo efa voaaro.
- Tsy tokony havela hitrandrahana ny ao anatiny ao anaty vilany, fa tokony ho eo ambany fe-potoana.
- Ny soup Code dia hampitombo kokoa sy aromatika raha manompo miaraka amin'ireo zavamaniry vaovao.
Leap sauce lean - recipe
Mahagaga fa hisy leopam-panahin'ny tazo mahavariana mahagaga. Ny legumes dia manome ny tsirilahy manokana ho tsiratsara manokana, izay na dia tsy misy eo aza ny fisian'ny hetsi-ketsa dia mahafa-po ny fanontanian'ireo mpanjifa. Ny tsiron'ny sakafo dia hihamamiratra kokoa raha ampiana hanina kely ao anaty vilia maina manitra eo am-patana mandritra ny sakafo.
sakafo:
- tsiro - 250 g;
- rano - 2.5 litatra;
- potato - 0,5 kg;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- laurel - 2-3 sombintsombiny;
- Pusty mamy - 3-5 nozo;
- tongolo lay - 2 nify;
- koba - 60 g;
- sira, dipoavatra, voly, menaka.
fiomanana
- Ao anaty saosy iray dia misy tongolobe iray, karoty iray ½, lamolava, dipoavatra, boina mandritra ny 30 minitra, sivana.
- Voanjo nohosirina nandritra ny alina, nosasana, notsofina tao anaty ron-kena, voatsabo nandritra ny 20 minitra.
- Ampio ny ovy, tehirizo mandritra ny 10 minitra.
- Alao ny kobam-bary 3 minitra ary tongolobe sy karôta 7-10 minitra, ampio amin'ny ranomandry, mampihetsi-po.
- Amin'ity taona ity ny lasopy maina maniry hanandrana, ampio ny tongolo lay, hafanana mandritra ny 5 minitra, avelao izy hamboly.
Supérieure lentil - recipe mena
Ny lasopy malefaka sy mendri-pahatsiarovana, ny dikan-teny matevina izay holazaina any aoriana, dia ny anton-javatra voaomana ary hanokana fotoana farafahakeliny. Ny menaka manitra sy ny tongolo lay no mani-pofona manokana ho an'ny mafana, ary ny chili dia manome volo marevaka, izay mety hanitsiana ny habetsahan'ny legioma ao amin'ny lovia.
sakafo:
- menaka mena - 250 g;
- biriky - 1-1,5 l;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- stalks of celery - 2 pcs .;
- voatabia voatabia - 350-400 g;
- tongolo lay - 1-2 ny nify;
- chili - 0,5-1 p.
- sira, dipoavatra, zava-manitra, menaka, menaka.
fiomanana
- Amin'ny menaka fihinana legioma misy tongolo minitra vitsy.
- Ampio tongolo gasy, seleria ary chili, mangatsiatsiaka kely.
- Aparitaho amin'ny menaka ny menaka amin'ny lentils manondraka ny ronono, ampio ny voatabia ary andrahoy mandra-pahavitan'ny entana.
- Ampiasao ny lasopy mofomamy mamy, avelao izy hamboly.
Sakafo bean-tsakafo
Ny sakafo hafa tsara amin'ny sakafo miaraka amin'ny hena dia ny lasopy tsaramaso mena. Beanina ao anaty rano farafahakeliny 12 ora mialoha ny sakafo mahazatra, ary avy eo izy ireo dia misasa tsara. Ny sakafo mahasalama manokana dia ho lasa raha ampiana andry vitsivitsy sy trondro roa avy amin'ny Provence herbs ho an'ny ombivavy mandritra ny sakafo.
sakafo:
- tsaramaso - 2 kaopy;
- potato - 3 pcs .;
- tongolo sy karaoty - 2 p.
- tongolo lay - 3 nify;
- ganika - 3 pcs .;
- Ny voankazo Provencal - tongotra roa;
- sira, dipoavatra, zava-manitra, menaka, menaka.
fiomanana
- Voangom-boankety ny tsaram-borona ary ariana hatramin'ny mavo.
- Ampio ny voankazo, voankazo voatso, fanatanjahan-tena, fofona ary mahandro 20 minitra amin'ny hafanana mangatsiaka.
- Ny lasopy beanina vita amin'ny tongolobe dia vita amin'ny greens.
Sakafo legioma legioma - recipe
Indrindra fa ny hazavana sy ny kalôria ambany dia siramamy mena. Ny lovia dia azo atao amin'ny endrika hafa, manolo ireo singa vitsivitsy amin'ny hafa na manampy ireo vaovao, fa tarihin'ny fanandramanao manokana. Ho an'ny satamita, aleo aloha ny handoro ny rongony avy amin'ny fakany sy ny tongolobe, ary avy eo dia ampiasao ny fototra enti-manana mba hanamboarana ny lasopy.
sakafo:
- potato - 3 pcs .;
- cholesterol sy broccoli - 100 g;
- tongolo sy karaoty - 2 p.
- tongolo lay - 2-3 nify;
- ahitra maitso na voankazo - voanjobe tsirairay avy;
- Biby fitaratra - 1 tanana;
- Zana-tsokajy Italiana - kisoa roa;
- sira, dipoavatra, zava-manitra, menaka, menaka.
fiomanana
- Potatoes dia napetraka ao anaty boivazo iray miaraka amin'ny ramanavy, voasesika 10 minitra.
- Ampio karaoty, voany, tsaramaso, tongolobe misy karaoty sy tongolo lay, fafao ny sakafo hanina.
- Cook dia mikarakara legioma hafa mandritra ny 10 minitra hafa, manompo miaraka amin'ny menaka.
Sakafo atoandro miaraka amin'ny holatra
Ny tena mahasamihafa amin'ireo fifadian-kanina voalohany dia lasopy miaraka amin'ny holatra . Indrindra indrindra ny hafanana mangatsiaka dia miaraka amin'ny holatra fotsy maina, izay voina mandritra ny adiny iray, ary avy eo dia mihinana ao anaty rano miaraka amin'ny fanampiana fanampiny. Raha tsy misy izany dia hanao toy izany ihany koa ireo solontena hafa, frozen na maina ao amin'ny fanjakan'ny holatra.
sakafo:
- holatra, maina na maina - 100 na 500 g;
- potato - 4 pcs .;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 1-2 ampahany;
- koba - 50 g;
- sira, dipoavatra, zava-manitra, menaka, menaka.
fiomanana
- Omano ireo holatra, atsipazo ary manolo kely ny menaka.
- Apetraho miaraka amin'ny voankazo mihosotra ao anaty boivoy ny masombolon'ny holatra, manolokolo mandra-pahamendrehan'ny voankazo.
- Ampiasao ao anaty lasopy holatra dipoavatra, akanjo misy tongolobe sy karaoty, vanim-potoana ny sakafo hanandrana, hafanana roa minitra ary manompo.
Sakafo avy any anaty ala
Ny lasopy ôkselika varahina dia maivana, mamy, ary mamy mahafinaritra. Mba hanatanterahana ny tsiambaratelo dia azonao atao ny mampiasa siramamy vaovao sy mangatsiaka na sira. Mba hahazoana mpandrindra miloka be loatra, azonao atao ny manampy amin'ny fampifangaroan'ny vary orkide na ny hafa mba hisafidy.
sakafo:
- sorrel - 200 g;
- potato - 6 pcs .;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- sira, dipoavatra, zava-manitra, menaka, menaka.
fiomanana
- Tao anaty boankazo iray no nametrahana ny ovy ary nokasihiny hatramin'ny mena.
- Ampiasao ny roatezin'ny tongolobe sy ny karaoty, vanim-potoana mafana mba hanandrana, manipy sasana ary mipararetra, ary mahandro iray minitra.
Sakafo amidy miaraka amin'ny dumplings
Ny lasopy lasopy, ilay resepiko izay horesahina etsy ambany, dia voaomana amin'ny fanampin'ny dumplings. Ny vokatra dia vita avy amin'ny ranon-tsakafo iray amin'ny rano, izay angonina miaraka amin'ny menaka kely voapoizina ary natsipy tao anaty vilan-drongony sokatra 7-8 minitra alohan'ny famaranana. Ny tsiro manokana sy ny endrik'ity hafanana ity dia hanome ilay pokolidy mena.
sakafo:
- Pork red bulgary - 1-2 pcs .;
- potato - 4 pcs .;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- koba - 2/3 kaopy;
- rano 100 ml;
- sira, dipoavatra, voly, menaka.
fiomanana
- Vita amin'ny 10 minitra ny vilany.
- Ampio ny roosta avy amin'ny tongolobe sy ny karaoty, mametafio mololo, manararaotra ny sakafo.
- Amin'ny rano sira, mandehana ao anaty lafarinina ary alaivo ny endriky ny koba ho toy ny pancake.
- Manaova dumplings, mametraka azy ao anaty lasopy ary mahandro mafana mandritra ny 7 minitra hafa.
Potato sotro
Aorian'izay, ianao dia hianatra ny fomba hanamboarana lasopy maina avy amin'ny ovy . Amin'io tranga io, ny fototry ny lovia dia nopotehina tamin'ny blender ary nanosotra azy ho madio, izay, noho ny seleria sy ny tongolo lay, dia manjavozavo, ary ny karokaroka dia manome azy ho taratasy mahafinaritra mahafinaritra. Raha azo, ny hafanana dia mety mahavoky ny voan-tsakafo italiana na Provencal ary manompo amin'ny ahitra sy croutons.
sakafo:
- potato - 300 g;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- cholesterol celery - 2 pcs .;
- tongolo lay - 2 nify;
- menaka zavamaniry - 700 ml;
- sira, dipoavatra, voankazo maina, greens, menaka voajanahary.
fiomanana
- Ao amin'ny tongolo gasy maina misy tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay 5 minitra.
- Manaova paty, seleria ary carrot, mangalato ny legioma mandritra ny dimy minitra.
- Mamolavola amin'ny vilany mando, manamboara ny ao anatiny mandritra ny 40 minitra.
- Asio ilay lovia, aforeto ny blender.
- Ny siramamy mofomamy mafana dia atambatra mandritra ny iray minitra, mampihetsi-po ary manompo.
Sakafo gisao
Ny mpankafy ny fitsaboana Georgianina dia tsy mitongilana fa ny tsy fisian'ny kharcho dia tsy misy ampahany mahatalanjona amin'ny hena sy ny ombivavy manitra. Na dia izany aza, rehefa avy nanandrana ilay lasopy feno masira voaomana araka ity fomba ity, dia manova tanteraka ny heviny izy ireo ary mankafy ny fankafizana mahatsikaiky avy any atsinanana amin'ny sakafo.
sakafo:
- vary - 1 glass;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 3 nify;
- voatabia - 500 g;
- tomato paste - 30 g;
- Sakay Tkemali - 70 g;
- laurel - 2 tapitrisa;
- hops-suneli - 2.5 tbsp. lovia kely;
- karana - 1 bunch;
- adzhika na mofomamy - manandrana;
- sira, dipoavatra, voanjo, dibera.
fiomanana
- Oram-boalavo amin'ny menaka, ampio ny vary voaloto, atsipazo daholo ny rano manondraka ary mahandro mandra-pahamainan'ny voankazo.
- Izy ireo dia manamboatra voatabia tsy misy hoditra, marefo, tkemali, tongolo gasy, koriander, adzhika, atody-suneli, sira, dipoavatra amin'ny sira.
- Ampio ranom-boasary ngezabe vitsivitsy ary aorian'ny 2 minitra dia esory ny fitoeran-javatra avy eo amin'ny takelaka.