Matetika indraindray matahotra ny manamboatra sakafo amin'ny sigara, satria ny nofony dia tena mando sy mangidy. Na dia eo aza ireny disadisa ireny, ny hena trondro dia tena matavy, malefaka ary malefaka. Izy io ihany koa no loharanon'ny vitamina maro izay ilain'ny vatantsika. Avy amin'izany dia afaka mahandro sakafo isan-karazany ianao, na trondro matsiro amin'ny tapa-java-manitra, sokatra na trondro maina. Androany amin'ny sakafo antoandro dia handravona lasopy lasopy miaraka aminareo izahay, ny hena dia tsara ho an'ity.
Ny fomba mahazatra ny lasopy avy amin'ny mofomamy
sakafo:
- saka (filets) - 3 p.
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- potato - 5 pcs .;
- dill - raha ilaina;
- sira - mamy;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Voamadio ny ovy, mihintsana amin'ny ravina ary mandoro hatramin'ny antsasak'izay voandro amin'ny rano voaova. Voasary lavalava ny trondro voatavo-trondro ary tapahina kely ary vita amin'ny taolana. Voasary ny tongolo sy ny menaka ary voatoto. Voalohany dia manipika tongolo zato ho potipotiny. Avy eo dia napetrakay ilay trondro, ary avy eo dia nanandrana ny tsiro sira sy ny nandaozany afo nandritra ny 5 minitra. Apetaho avy eo ny afo, ampio dipoavatra mena, volomparasy sy menaka voajanahary, afangaroy ny roapolo miaraka amin'ny takelaka ary avelao hivoaka 5 minitra. Mandrotsaka lasopy avy amin'ny siramamy eo amin'ny takelaka isika ary manolotra izany eo amin'ny latabatra.
Rakitra iray ho an'ny lasopy misy menalady
sakafo:
- kisoa - 1 tapitrisa;
- potato - 4 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Herkules na mikazo - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra, ravina bave - manandrana.
fiomanana
Ao anaty rano siranam-boankely dia mamon-kena siramamy ary mahandro mandritra ny 20 minitra. Dia alao izany ary esory daholo ny taolana rehetra. Nosokafan'ny ronono ary natsipy tao anaty afo ary napetrany ny nofon'ny trondro. Voamaina ny ovy sy ny tongolobe, voatoto tsara, karaoty - mihosotra eo amin'ny lavaka. Ampio ny anana ao anaty ron-kena ary asio ranon-tsakafo misy menaka. Dia sira ny lasopy, dipoavatra mba hanandrana. Atsofohy ao anatin'ny 10 minitra ny sofina ary alatsaho ao anaty takelaka izany.
Raha tianao ny sakafom-panafody samihafa avy amin'ny fanomezana sy renirano, dia manoro hevitra anao hanamboatra sofina avy amin'ny basin-dranomasina na lasopy tsako miaraka amin'ny hazan-dranomasina .