Ny soritr'aretin'ny PMS sy ny fepetra alohan'ny fikarakarana
Ny andro mialohan'ny fotoan-tsarotra, ny vehivavy dia afaka mahita fihetseham-po samihafa. Ny sasany mitaraina noho ny fisehosehoana. Ity toe-javatra mahasosotra ity dia afaka miaraka amin'ilay zazavavy noho ireto antony manaraka ireto:
- noho ny toetra mampiavaka ny rafitry ny tranonjaza, izay manomboka mampihetsi-po fotsiny ny foibem-pitaboana noho ny fampitomboana io ampahany amin'ny tsingerina io;
- Ny moule dia mitranga matetika amin'ny olona izay mandray anjara mavitrika amin'ny fanatanjahan-tena, arakaraka ny adin-tsaina ara-batana;
- Ny fanafody fanafody dia mety miteraka discomfort toy izany koa, tsara ny miresaka momba ity olana ity amin'ny dokotera.
Olona maro no manamarika ny fitomboan'ny fiankinan-doha talohan'ny andro krizy. Izany dia vokatry ny fiovana amin'ny hormonal background. Amin'izao fotoana izao dia ilaina ny torohevitra momba ny fikarakarana sakafo:
- hampihenana ny habetsaky dite mafy, handoavana kafe;
- misakafo bebe kokoa, legioma;
- Ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny vokatra entina;
- aza mihinan-kanina, misotro;
- Ilaina ny misotro rano be.
Ny ankamaroan'ny vehivavy izay niaina ny PMS, dia mahazatra ireo soritr'aretina alohan'ny fotoana, toy ny fanaintainan'ny abdominal. Ity discomfort ity dia vokatry ny fifindran'ny otrikaretina, satria mandritra ny fadin-tseranana, ny fandavana ny tsy fetezana. Izany dia miteraka fahatsapana hafahafa. Mety hamela ny alahelo . Amin'ny fanaintainana mafy dia afaka misotro medikaly fanafody ianao.
Ny fiovana ao amin'ny nono koa dia misy ny soritr'aretina alohan'ny fotoana. Ny vehivavy dia manisy fahamendrehana sy fanonganana ny vata-mangatsiaka. Ary ny tovovavy sasany dia mety hahatratra 37 ° C. Ankoatr'izany, mety hisy ny fihintsanana ny tongotra, ny aretin'andoha, ny toetoetran'ny fanovana.
Ny tsy fitovian-kevitra dia mamoaka akondro izay miseho eo amin'ny hoditra alohan'ny fikarakarana. Manana antony manokana ihany koa ity olana ity:
- fanalefahana ny tsimatimanota;
- hormonal changes;
- maka fanafody hormonal;
- misy olana indokine sasany.
Zava-dehibe amin'izao fotoana izao ny manara-maso tsara ny hoditry ny tarehy. Cosmetics dia tokony hanana kalitao avo lenta.
Ny fiovan'ny vehivavy koa dia manana toetra. Mety ho tezitra izy, henjana, mahery setra.
Maro ny olona liana amin'ny habetsahan'ny andro mialoha ny volana dia misy ireo soritr'aretina ireo. Ny tsirairay no miankina amin'ny toetran'ny vatany. Ny famantarana mampalahelo dia mety hiseho 2-10 andro mialohan'ny hitsanganan-dra. Matetika izy ireo no mandalo amin'ny fanombohan'ny "andro mahatsikaiky". Raha toa ka misy soritr'aretina isaky ny taom-piasana, dia tsara ny mahita dokotera hanafoanana ny psykolojia.
Inona no soritr'aretina atao amin'ny ankizivavy alohan'ny fialan-tsasatra voalohany?
Indraindray, mendrika ny hanamarika ireo fanovana tokony hataon'ny zatovo. Ho 1-2 taona alohan'ny hanombohan'ny fotoana fitsanganana voalohany , hanomboka hampiroborobo ny nono ny mpianatra, haneho ny volony eo ambanin'ny trompetra sy ny pubis.
Tokony ho roa volana mialoha ny andro fitsikerana dia miseho ivelany ny fisintahana. Amin'ny ankapobeny dia mety ho mavo marevaka izy ireo ary tsy mamoaka fofona. Ny alina mialoha ny fadimbolana, ny tovovavy dia afaka mahazo ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony, anisan'izany ny fanaintainana, ny fiovan'ny fihetseham-po. Ny tena marina dia ny soritr'aretina alohan'ny isam-bolana ho an'ny ankizivavy manokana, dia tsy fantatra mialoha. Saingy tokony ho fantatry ny mpianatra ny momba ity dingana ity amin'ny fitomboany ary tsy misalasala mametraka fanontaniana amin'ny reniny.