Ny singa fototra dia singa manan-danja eo amin'ny taolan'ny olona tsirairay. Manampy antsika handeha izy, hipetraka ary hijoro, raha tsy misy fiainana feno dia tsy azo atao. Raha manelingelina anao ny fitaovan'ny lokomôpôtô, dia mety ho vokatry ny hozatry ny lamosina ny antony iray. Fahasambarana mahazatra izany, miaraka amin'ny fanaintainana mafy.
Nahoana no mitroka ny aretin-kozatra?
Ny fihenan'ny tsiranoka, izay mahatonga ny fanaintainana mafy any aoriana, dia antsoina hoe spasm. Misy karazana fanehoana roa ny aretina:
- Clonic tsaratsara, izay miharihary amin'ny habetsaky ny hafanam-pandrefesana amin'ny tonelina. Ny faharetan'ny marary dia mitebiteby kely ao amin'ilay faritra.
- Miresaka ny tenany amin'ny endrika fanaintainana mafy ny tonik spasm, izay mitodika any aoriana.
Na ahoana na ahoana, dia mitebiteby mafy ny lobago toy izany. Rehefa misy olona mitaingoka ny hozatry ny lamosina dia mety ho samy hafa ny antony mahatonga azy ireo ary miankina amin'ny toetran'ny fisehoan-javatra sy ny toerana mampihorohoro. Mipoitra ny alahelo ao amin'ny hazavana:
- Avy amin'ny anton-javatra ratsy (ohatra, drafitra);
- avy amin'ny fiovana mafy eo amin'ny toeran'ny vatana;
- avy amin'ny fahaverezan'ny fluid ao amin'ny vatana;
- avy amin'ny tsy fisian'ny kalesy;
- avy amin'ny scoliosis , osteochondrosis, kyphose, lordosis ary aretina hafa ao ambadika;
- Avy amin'ny toerana tsy mampahazo aina ny vatana mandritra ny fotoana lava.
Taorian'ilay ratra (na dia nitranga taona maromaro lasa izay aza), ireo teboka eo amin'ny toerana misy ny fiantraikany dia afaka mitoetra maharitra mandritra ny fotoana maharitra ny fanjakana. Ao anatin'ny toe-piainana manimba, ny faritra marefo dia miaro mba hiarovana ny faritra voakasika amin'ny ratra hafa. Avy eo, voakasika ny vatan'ny rà sy ny nerveuse ao amin'ny vatan'olombelona, ka mahatonga ny fahatsapana mampangirifiry.
Ny sary toy izany dia miteraka ranona hozatra, ny antony mahatonga ny fanabeazana dia mety ho toy izao manaraka izao:
- Ny adin-tsaina, rehefa navotsotra ao amin'ny vatana ny adrenalinina dia mihamatanjaka ny fitsaboana ary mihenjana ny hozatra;
- hernia intervertebral, izay manelingelina ny fiafaran'aretina, izay mitarika ho amin'ny fihenan-tsika;
- fampiasana ara-batana - aorian'ny fampiakarana zavatra mavesatra na fanofanana maharitra
Aretin'ny aretin-kozatra any aoriana - soritr'aretina
Ny aretin-kozatra na ny areti-maso ao ambadika dia mety maneho ny tenany:
- ho fanaintainana mahatsiravina sy maharary eo amin'ny faritra misy ny hazavana, izay mety hihena tsikelikely, ary hampitombo indray;
- amin'ny endriky ny fangirifiriana (maratra) eo amin'ny loha, ny maso sy ny soroka;
- very ny fahaizan'ny mandeha ara-dalàna, manodina ny lohanao, manindrò ny tànanao sy ny sisa.
Ny dokotera dia afaka hamantatra ireo faritra trigger mandritra ny fanadihadiana. Izy ireo dia miorina indrindra amin'ny tazomoka izay tompon'andraikitra amin'ny fampiakarana ireo kofehy mirefotra ary manitsy ny lamosina (diamondra lehibe, faritra trapezoidaly). Ity aretina ity dia tsy miankina fotsiny amin'ny fatran'ny vatana, fa koa ny taova anatiny, ka mila mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana.
Tsiranoka amin'ny hozatry ny dolara - fitsaboana
Mba hamaliana ny fanontaniana mikasika ny fomba hanesorana ny tsiranoka amin'ny hozatry ny lamosina, ilaina ny mahatakatra ny anton'ny fiaviany. Raha tsy fantatrao tsara hoe inona no nahatonga ny fanaintainana, dia mila mandalo fitsapana ianao ary mandalo ny fitsapana, satria ny dingana avo lenta dia mitaky fitsaboana tanteraka ary mety hiteraka tsy fahamendrehana mandritra ny fotoana lava, ary na dia mandritra ny androm-piainanao aza.
Raha tsy fantatrao ny fomba hanesorana ny fitahirizam-bozaka ao ambadika, izay tsy mandeha mandritra ny telo andro, dia mila mampihatra amin'ny manam-pahaizana manokana ianao. Misy fomba fitsaboana toy izany, toy ny:
- acupuncture ;
- fanorana;
- fitsaboana fanafody;
- spinal traction;
- pharmacopuncture;
- mampihetsi-po na hafanana.
Raha manana tselatra mahery avy amin'ny hozatry ny lamosina ianao, dia mila maka toerana marindrano, izay hamela anao hitsaoka araka izay tratra, ary hanana fialan-tsasatra tsara. Azonao atao ny manandrana mampihatra amin'ny toeram-pivarotan-tsiran-drivotra mahatsiravina amin'ny alàlan'ny tsimokaretina tsiambaratelo, voninkazo mavo, adonis na reny maina. Aza ilaozy mihoatra ny antsasak'adiny izany ary avereno 2-3 in-droa isan'andro mandra-pahatongan'ny fanampiana.
Tablets avy amin'ny hozatry ny hozatra
Ny fitsaboana ho an'ny fihinana ny hozatry ny lamosina dia tsy maintsy omen'ny dokotera fotsiny, aorian'ny fisedrana tanteraka. Ny fampiasana fanafody tena amin'ny aretina toy izany dia tena mampidi-doza, satria ny tsirairay avy ny zavamananaina tsirairay, ary ny antony mahatonga ny discomfort dia samy hafa amin'ny rehetra. Ny manam-pahaizana manokana dia manolotra zava-mahadomelina tsy misy alikaola (NSAIDs) izay manakana sy misoroka ny dingan'ny fampijaliana, miditra lalina ao an-tokantrano ary manafoana ny fanaintainana.
Mba hanamaivanana ny toetry ny marary, dia azonao atao ny maka fanafody nateraky ny fanafody sy fanagadrana:
- spazmalgon;
- Ketonal ;
- diclofenac;
- ketorol;
- Naproxen.
Areti-mifindra vokatry ny fitsaboana miverina
Miaraka amin'ny karazana fihanaky ny hafanam-po sy ny tsy fahampian-tsakafo ao an-damosina, entina mankany amin'ny tranom-panafody ny alikaola mba hanamaivanana ireo tsindry hazokely. Io fanafody manerantany io dia ampiasaina amin'ny siramamy miaraka amin'ny chondroproteterami mba hamerenana indray ny sela voatoto. Ny tsindrin-tsakafo dia tsy natao raha tsy afaka mandefitra ny fanaintainana intsony ny marary. Ny zava-mahadomelina, miditra ao an-tokantrano, mampihantona ny hozatra ary manamora ny toe-javatra.
Ny fanafody mahomby indrindra dia:
- aretina (Baralgin, Aspirine);
- Ny analgesika neurotropic (Vitamin B12 sy ny zava-mahadomelina mifototra amin'izany);
- myotropic antispasmodics (Baclofen, Sirdaloud);
- corticosteroids (Prednisolone, Betamethasone);
- fanavakavahana an-tsokosoko (Novocaine, lidocaine).
Tsiranoka miaraka amin'ny hozatry ny hozatra
Raha manana tsiranoka amin'ny hozatry ny lamosina ianao, dia mety ho eo an-toerana ny fitsaboana. Ampiasao ny menaka, ny crème na ny gela mba hanaovana izany, arakaraka ny zava-mahadomelina tsy misy tsiranoka:
- Voltaren;
- Dolobene;
- Fastum;
- Finalgon;
- Nise.
Ireo fanafody ireo dia misy fiantraikany amin'ny endriny, amin'ny endriky ny hoditra, ny fotsifotsy, ny akanjo ary ny moka. Ny fitsaboana amin'ny hozatry ny lamosina dia mety hanala zava-mahadomelina izay misy fiantraikany amin'ny hafanana, manelingelina sy mahasorena, ary koa ny fanafody homéopathique izay manamboatra kariera marefo. Ny menaka manonitra mahomby indrindra dia:
- Ny tanjon'ny T;
- Traumeel S.
Fanafody mitam-basy
Matetika ny marary no liana amin'ny fanesorana ny tsiranoka amin'ny hozatra tsy misy fanafody. Raha toa ka milefitra ny fanaintainana, dia azonao atao ny manasitrana. Izany dia fitaovana mahomby izay manampy amin'ny fanalefahana ny toe-javatra ary mampihena ny fampidiran-dra amin'ny fery. Ataovy toy izany ny fomba fanao toy izany mba ho matihanina amin'ny fitsipika ara-teknika, mba tsy hanisy ratsy ny mpanohana ny marary.
Fanatanjahantena ho an'ny tsinay amin'ny hozatra aoriana
Mba hamahana ny ririnina, dia afaka manao fanatanjahan-tena tsy miankina ianao mba hanamaivanana tsiranoka amin'ny hozatry ny lamosina:
- Manao fitetezana sy tetezana eo amin'ny fitball.
- Mangataha minitra vitsivitsy eo amin'ny bar.
- Apetaho amin'ny rantsan-tongotra ny tongotra sy ny tongotra.
- Miezaha hamihina ny tananao.