Ny fanitsakitsahana ny asa fanadiovana ny vatana dia mety hitarika aretina samihafa izay manasarotra ny fiainana andavanandro ary manimba ny toe-batana ankapobeny. Iray amin'ireny aretina ireny ny fihenanam-pitenenana.
Famaritana sy famantarana ny aretina
Ny fihenan'ny tsiranoka dia fihenam-bolana mihetsiketsika, tsy vokatry ny aretina. Matetika, ny antony mahatonga ny fihoaram-pefy dia mety:
- toe-
- diary;
- ny fifohana sigara;
- tsindrona indostrialy (vokatry ny asa aman-draharaha).
Ny olona tsirairay dia manana ny anjarany manokana amin'ny fanadiovana ny vatana. Saingy ny tsy fisian'ny fandefasana mandritra ny 3-4 andro dia mety ho mariky ny fikorontanana ara-pahaizana. Amin'ny ankapobeny, ny famantarana ny karazam-pihetseham-po toy izany dia tena samihafa. Mandritra io vanim-potoana io, dia mety hahatsikaritra iray na maromaro ny olona iray:
- fihenam-bidy na havesatry ny kibo;
- maloiloy;
- aretin'andoha;
- voan'ny kansera;
- ny fihenan'ny fahombiazana.
Ny fandosirana mandritra io fikorontanana io dia matetika no sarotra ary miaraka amin'ny ezaka mitombo avy amin'ny hozatry ny lavaka sy ny perineum. Rehefa manidina ny tsinainy, miaraka amin'ny tsiranoka tsiranoka, dia mihintsana ny vovobony, manana volom-borona kely ary azo afatotra amin'ny tranon-tsakafo. Matetika ny fitsidihana ny toeram-pivoahana amin'ny toeram-pivoahana no miteraka fanamaivanana.
Fitsaboana ny fikorontanana spastika
Mba hanombohana ny fitsaboana ny fihenanam-pitenenana dia tokony hiorina ny antony fototry ny endriny. Matetika dia ampy ny manova ny sakafo, ho an'ny fampiharana ny tsinay. Raha mitranga ny fihenan-tsakafo ho setrin'ny fikorontanana ara-pihetseham-po, dia mifanaraka amin'ny fihinanana sakafo, ny fampiasana sedra dia azo omena . Ireto ny:
- novopassit;
- tenoten;
- extract of valerian, sns.
Ny fitsaboana miaraka amin'ny fihenan'ny alikaola dia toy izao manaraka izao:
- Mihena ny fihinanana fatim-bary, mafana, mofomamy.
- Misy legioma marary efa voadio sy voankazo vaovao ampiasaina, efa nomanina teo aloha.
- Azo atao ny manamboatra savony amin'ny legioma, fa tsy fary.
- Ankoatra ny vokatra entiny (vary, sôkôla, dite mafy, hena mena, ampongabendanitra, sns).
- Ny mofo fotsy dia nosoloina voa na mofo mainty.
- Amin'ny sakafo maraina dia tsara ny mihinana afon-tsakafo voandro amin'ny rano, miaraka amin'ny voankazo maina (tsaramaso, poa maina), izay misy vokany laoka.
- Ao anatin'io sakafo io dia manolotra vokatra avy amin'ny alikaola miaraka amin'ny voka-bary matavy (whey, bifid, kefir, sns).
Manoro hevitra ihany koa ny dokotera:
- Misotroa rano avy amin'ny rano madio iray isan'andro.
- Ampio ny varimbazaha (varimbazaha, avaratr'omby).
- Ampitomboy ny asa atao (mandeha).
Ankoatra izany, dia mahafinaritra ny manala tanteraka ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola sy zava-pisotro misy alikaola.
Azo atao ny mora ampiasaina. Ireto ny:
- bisacodyl;
- Guttalaks;
- Regulax, sns.
Fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Amin'ny fampiasana ny fitsaboana spastika dia afaka mampiasa fomba fitsaboana toy izany ny vahoaka:
- Toaka roa misy siramamy ary iray teaspoon
Dill ny masomboly ary afafazo izy ireo. Tokony ho feno ranomandry misy ranon-tsakafon'io menaka io ny ranon-tsakafon'io menaka io, ary hapetraka amin'ny alina. Araraoty mandritra ny andro, antsasak'adiny aorian'ny fisotroana jiro iray. - Ny vokatra miteraka mazava dia misy paoma baoritra. Mba hanaovana izany, dia atodiny ao anaty lafaoro na mikrô ny mikraoba mandra-pahamaika.
- Naka ny voa nambolena ary nanondraka ny tapany nahaterahan'ilay kapoaka. Miantehy 20-30 minitra ary misotro amin'ny fotoana iray.
- Miaraka amin'ny fiterahana maharitra na maharitra, dia manapaha ranom-boankazo misy alimo 15-30 minitra alohan'ny hisakafo mandritra ny 2-4 herinandro.