Ho an'ny olo-malaza sy malaza dia manjavona foana ny fijerin'ny hafa. Ny fanentanana ny saina dia tsy misoroka ary ny mambran'ny fianakaviana - ny zanany sy ny vadiny. Ny fahalianana lehibe, ohatra, dia ny zanakavavin'ilay mpihira Valeria Anna Shulgina - maro no te hahafantatra ny lanjany.
Tena mahia kely ny zanakavavin'i Valeria - sakafo sy fanatanjahantena
Tsy ela akory izay, ny zanakavavin'i Valeria dia nijery toy ny zatovo madinika. Niova haingana ny fanovana azy, izay mifandray amin'ny mpanao gazety miaraka amin'ireo fiovana lehibe nitranga teo amin'ny fiainan'ity ramatoa ity. Anna Shulgina dia mandresy ny tontolon'ny orinasam-barotra, mihiratra amin'ny sarimihetsika, mihira. Ary ny fiainana manokana an'i Anna dia tsara avokoa.
Ny olana amin'ny lanjany loatra i Anna dia efa hatramin'ny fahazazany, ary na dia teo aza ny fandraisany anjara tamina hetsika ara-panatanjahantena hatrany. Nanakaiky an'i Ana sy ny namany akaiky fa tsara ery izy, saingy nanofahofa kely ilay tovovavy. Ary nahomby izy.
Ny fanovana an'i Anna dia azo tanterahana amin'ny alalan'ny fomba fiasa. Ny fitondran'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena ataon'ny zanakavavin'i Valeria dia namoaka ny vokany - ilay zazavavy nanangana 25 kilao dia tsara tarehy ary nanomboka nahatsapa tsaratsara kokoa.
Ny sakafo i Anna, amin'ny fifehezany manokana, dia tsy manome ny fampiasana vokatra manokana na fanatanjahan-tena. Ary, koa, tsy misy additives amin'ny artifisialy sy mampidi-doza. Ny zanakavavin'i Valeria Anna Shulgina dia navesa-danja, nanaraka ireo tolo-kevitr'ireo mpihinana sakafo:
- Ny fototry ny sakafon'ny Anna - mofo soup , henan'omby nohanina sy akoho;
- Toy ny sakafony, mihinana jogourt 2-3 isan-andro ny zazavavy;
- Ny fitondrana fitondra an'i Anna dia rano madio sy dite maitso.
Nisy fandraisana anjara manan-danja teo amin'ny fanovàna ny tovovavy dia natao sy fanatanjahan-tena. Araka ny voalazan'i Anna, manomboka amin'ny fianarany ara-batana ny androny izy - dia manao fihetsika, mitsoaka, mampiasa tady.
Matetika i Anna no manatrika sy toeram-pivarotan-tena, ary avy amin'ireo mpandrindra rehetra izay tiany amin'ny sehatra Power Plate. Ity simulator ity dia natao hanatontosana hery , ny fahombiazan'izy ireo dia manatsara kokoa noho ny fiovan'ny habaka vibro manerana ny toerana misy ny vatany. Noho ny fitomboan'ny enta-mavesatra, dia mihena be ny fotoana fampiofanana - 15 minitra eo amin'ny Power Plate no manolo ny fampiofanana mahazatra.
Momba ny tsy fahampian'ny zanakavavin'i Valeriya, tsy miteny momba ny zava-mahagaga ny fianakaviany. Araka ny voalazan'i Joseph Prigozhin, ny zava-bitan'i Anna dia azo natao tamin'ny alàlan'ny fifehezan-tena sy ny finiavana vy. Rehefa nanaraka ireo fahamarinana mahazatra ireo ianao, dia ho hitanao koa ny endrika mahafinaritra!