Rehefa mieritreritra ny famolavolan'ny ankizy ny ray aman-dreny maro, dia mieritreritra ny hametraka sehatra fanatanjahan-tena. Inona no antony? Ny zava-misy dia manana hery tsy dia ilaina loatra ny ankizy kely, izay matetika izy ireo no mandefa ny fantsona diso (manipaka ny zavatra, manakana ny ray aman-dreny tsy hiala, mamaky ny zava-drehetra). Mba hahasarika ny fahalavorariana ho an'ny ankizy mahaliana ary farafaharatsiny dia manelingelina azy ireo amin'ny fialam-boly manimba, ny ray aman-dreny dia manapa-kevitra hanangana trano kely fanatanjahantena ao an-trano. Momba ny hoe aiza no tsara kokoa hametrahana sy ny fepetra manaraka rehefa mividy, dia hilaza eto ambany izahay.
Ankizy fanatanjahan-tena ao an-trano
Androany ao amin'ny varotra fanatanjahan-tsoa maro dia misy kiraro fanatanjahan-tena sy karazan-tsoa isan-karazany. Eritrereto ireo safidy malaza indrindra:
- Ny rindrina Soedoà . Izany no safidy be indrindra amin'ny ankamaroan'ny ray aman-dreny. Ny rindrina klasika dia misy lamosina iray eo amin'ny rindrina, saingy misy safidy miaraka amin'ny gymnastique, ny rindrina, ny bara mitsivalana sy ny tady. Zava-dehibe hafa koa - eo amin'ny rindrina Soedoà dia afaka mitaiza sy olon-dehibe, ary raha ilaina, dia afaka manantona akanjo rehefa manasa. Ny mpamokatra malaza indrindra dia ny famokarana rindrina toy izany: Ierel, Sportbaby, Ladas, Irel, Inter Atletika, Papa Carlo na Fitness Pro.
- Fanatanjahantena fanatanjahan-tena . Ity safidy ity dia hahaliana kokoa ny zanakao, saingy mihevitra izy fa misy toerana malalaka ao amin'ny efitrano. Ny tombony avy amin'ireo trano famokarana dia ny fitaterana azy ireo tanteraka ary ny fametrahana azy dia tsy ilaina ny mandehandeha ny rindrina ary mametraka ny fifadian-kanina. Ny kitapo dia ahitana ireo fitaovana fanatanjahan-tena izay manintona ankizy - fitohanana, trapeze, gladiator net, ary amin'ny sasany aza ny "dobo" amin'ny baolina.
- Complexes miaraka amin'ny tetezana . Mety ho zaza latsaky ny 8 taona. Mora simba sy nivondrona indray, tsy mila fametrahana manokana. Ao amin'ny toeram-pitsaboana sasantsasany dia misy fototra miorina tsara, izay miaro ny zaza amin'ny mangana sy mangana. Ny fikotranana dia mifatotra eo amin'ny làlan-kibon'ny faritra, ka noho izany dia tsy voatery hameno ny valin-drakitra ny fametrahana azy ireo.
- Toerana fanatanjahatena miaraka amin'ny fandriana iray . Tena mahavariana mahaliana, izay mahatonga ny ankizy hientanam-po. Eto ny fotony dia sombin-doko iray, izay mifatotra amin'ny tady, sary, tohatra. Tena tsara ho an'ny efitrano madinidinika, satria izy ireo dia mampifandray asa maro isan-karazany.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Fanamboarana sehatra fanatanjahan-tena
Rehefa misafidy kiraro ianao, dia tsy maintsy dinihinao ny habetsahan'ny vidin-javatra sy ny fanirian'ny zaza, fa koa ny fametrahana ny efitranon'ny ankizy . Noho izany, raha kely dia kely ny trano, dia tsara kokoa ny miverina amin'ny rindrina Soedoà. Manakaiky akaiky ny rindrina izy ireo, koa aza maka toerana be ao amin'ny efitrano. Raha tianao, azonao ampiasaina ny rindrina mba hizaràna ny efitrano ho toerana fialamboly sy fialamboly. Amin'ity tranga ity, ny tohatra dia tokony hapetraka roa metatra avy amin'ny faritra voatondro.
Raha toa ka malalaka be ny efitrano dia afaka manandrana zava-tsarobidy feno fanatanjahan-tena ianao. Hampisy rivo-pihetseham-po amin'ny zanakao sy ny namany izy ireo, ary ny endrika amam-pirainany amam-piraisany dia hahatonga ny efitranon'ny ankizy ho mahaliana sy tsara kokoa.
Toerana fanatanjahantena ao amin'ny efitranon'ny olon-dehibe
Maro ny olon-dehibe manana fitiliana ara-panatanjahantena ao an-trano. Izy, izay tsy mitovy amin'ireo modely ataon'ny ankizy, dia manana fananganana klasika maotina ary ahitana kilaometatra tena ilaina. Amin'ny ankapobeny, io dia rindrina Soedoà, barazy marindrano , fitaovana fiakarana amin'ny rindrina mba hikotrehana ny milina fanoratana na boaty mena izay azo alamina amin'ny toerana sasany. Modely sasany manana peratra gymnastique sy kitapo kely kely.
| | |
| | |
