Ny iray amin'ireo fomba mahazatra mahazatra amin'ny famokarana pies, dia heverina ho famenoana atody sy tongolobe. Alao sary an-tsaina ny koba iray manitra sy malefaka, ary ny ao anatinao dia fofomamy mamy avy amina voankazo misy menaka salope sy atody. Ny fiantsoana an'io resipe io dia nofinofy diabetika iray, tsy nivadika ny fiteny, fa ity no lohatenin'ny ankafiziny ao anatin'ireo fikarakarana fikarakarana hafa toy izany dia tena mendri-piderana.
Fitaovana ho an'ny tavy misy tongolobe sy spinach
sakafo:
- Puff pastry - 1 fonosana (800 g);
- spinach - 2 bunches;
- atody - 6-7;
- zana-menaka - 1 bunch;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- nutmeg - manify;
- sesame voa.
fiomanana
Fenoy rano ny ranom-boaloboka ary ento ny vinaingitra. Spinach Blanchard mandritry ny minitra vitsy, aorianay dia mampidina ny volomparasy ao anaty rano maizimaizina mba hampitsahatra ny dipoavatra ary hanamaivana izany.
Ny atody 6 dia manasitrana mafy, mangatsiatsiaka, madio ary manify tsara. Afangaro ny atody amin'ny savoka voatoto, nutmeg, tongolo gony ary sira miaraka amin'ny dipoavatra. Mifanipaka tanteraka ny zava-drehetra.
Mofomamy mofomamy miaraka amin'ny lafarinina misy menaka ary mizara ho 6. Eo afovoan'ny kofehy tsirairay, dia apetraho eo amin'ny sisiny ny sisiny. Ny endrik'ilay poti dia X-shaped. Nataonay ny pies teo ambony tavokay efa nomanina, nendasina tamin'ny atody ary nipoitra tamin'ny sesame. Nataonay 30-35 minitra ny fonosana ho an'ny ala 180 eo ho eo.
Afaka manompo tavy ianao, fa mbola matsiro kokoa izy ireo dia ho fanampiny krismasy na dipoavatra bitika.
Sakafo misy tongolo gasy sy atody
sakafo:
Ho an'ny fitsapana:
- koba - 300 g;
- ronono - 200 ml;
- dibera - 80 g;
- atody - 1 sombina;
- masirasira maina - 5 g;
- sira
- Ejipsa - 3 pcs.
Ho an'ny famafazana:
- atody - 5-6;
- zana-menaka - 1 bunch;
- rice boiled - 1 item;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Voalohany dia hanao fitsapana isika. Ny ronono dia manondraka ronono mafana ary avelao hijanona mandra-pambolena ronono ho eny ambony. Amin'ny ronono misy leviora dia matory mangotraka mofomamy mialoha isika ary manambatra ny sponjy. Mandao ny sponjy mandritra ny ora maromaro ao amin'ny toerana mafana isika, mandra-pahavitan'ny habeny. Aorian'izay dia aforeto ny sira miaraka amin'ny sira miaraka amin'ny sira ary ampio ny lafarinina sy dibera mena. Tsy tokony hifikitra amin'ny tananao ny koba ara-tsakafo. Raha vantany vao vita ny fitomboana, dia apetraka ao anaty vilia ny koba ary rakotra lamba maina. Mialà sasatra amin'ny hafanana 1-1,5 ora.
Ny famenoana ny atody dia mofomamy, manadio, manify tsara ary mifangaro amin'ny vary sy ny tongolo maina. Solim ary manipy ny fofona hanina.
Apetaka ny roapolo ary manapaka ny faribolana. Eo afovoan 'ny mokopanina tsirairay dia mametraka ranon-tsavony mamy ary mametaka ny ravin' ny patty. Esory ny atiny amin'ny atody nokapohina ary apetaho eo amin'ny fitoeran-jiro izany. Manome valin-kisoa 15-20 minitra isika, ary atsofohy ao anaty efitrano 180 degre eo ho eo mba hamokarana 20 minitra hafa.
Mofomamy misy tongolobe marefo amin'ny yogourt
sakafo:
Ho an'ny famafazana:
- atody - 5-6;
- zana-menaka - 1 bunch;
- sira, dipoavatra - manandrana.
Ho an'ny fitsapana:
- menaka voajanahary - ho an'ny fofona;
- kefir - 1 item;
- koba - 3 entana;
- atody - 1 sombina;
- sugar, salt - a pinch;
- soda - 1/2 tsp.
fiomanana
Ny zezika ho an'ny famonoana dia manify mafy, mangatsiatsiaka, manadio ary manodina.
Ny atody ho an'ny dihin'ny siramamy sy sira, manampy amin'ny fofona vita amin'ny yogourt sy soda. Mandroso tsikelikely ny lafarinina elastic, fa malefaka. Ny kobam-pofona vita amin'ny ravin-koditra dia tapaka eo amin'ny vovoka ary voazara ho dots. Eo afovoan 'ny faribolana tsirairay dia mametraka ny fonosana, ary mametaka ny sisiny. Ao anaty fonosana iray na ranomanitra lalina dia manasitrana ny menaka izahay ary manala ny lambanay eo amin'ny loko volamena iray.