Ny natiora dia manome antsika tsirony tsy misy afa-tsy ihany, fa tena ilaina ihany koa, manan-karena amin'ny vitamina sy amino asidra. Ny fanamafisana ireo singa sarobidy avy amin'ny voankazo sy ny legioma dia miseho haingana sy mora araka izay azo atao, satria efa akaiky izy ireo ary "mora takarina" amin'ny vatantsika. Iray amin'ireo vokatra tena ilaina izay mitombo ao amin'ny firenentsika ny poma.
Momba ny tombotsoan'ny apples
Ny apples no matetika amin'ny fisakafoanana ary heverina ho sakafo ara-dalàna. Apple dia ahitana vitamina sy mineraly mahasoa ny vatana ary misy fiantraikany lehibe eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Na izany aza, misy ny aretina izay tsy maniry ny miankina amin'ny paoma. Toy ny applets mahasoa:
- Raha eo anatrehan'ny cholelithiasis sy ny olana amin'ny gallbladder, dia soso-kevitra ny hisotro ranom-boaloboka manasitrana siramamy, na misy paoma maitso izay manana fananganana choleretic.
- Ny pèl dia misy vy tsy mihoatra noho ny aty, ny hena, na izany aza, ny "pòm" vy dia azo atao haingana kokoa, araka izay tsapan'ny vatana mora. Noho izany, ny paoma dia tena ilaina amin'ny tsy fahampian-tsakafo.
- Araka ny voalazan'ny dokotera, ny paoma dia manatanjaka ny rindrin'ny rà sy ny fitaovam-pandrenesana tsara indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny hozatra sy ny fo.
- Ankoatr'izany, ny paoma dia misy fiantraikany amin'ny dibera.
- Miaraka amin'ny fihenan'ny tsimokaretin'ny kibo, ny fery sy ny hareza, dia tokony hialana amin'ny karazan-tsakafo, maniry ny paoma mahafinaritra.
Inona avy ny vitamina ahitana apple7
Inona no vitamina hita ao amin'ny paoma?
Apple - ity no vokatra tena mahasoa indrindra, fa tsy hoe tsy misy na inona na inona fa izy no vokatra ankafizin'ny olona izay te ho very. Ny vokatra dia tsy ho ela dia ho avy, ary ny vitamina amin'ny pòm dia ho voaro amin'ny beriberi, izay matetika miaraka amin'ny sakafo. Inona avy ireo vitamina ao anaty paoma:
- Ny vitamin A dia manatsara ny fizotran'ny metabolika, manakana ny fahanteran'ny hoditra, miady amin'ny aretina.
- Ny vitamin B1 dia miaro ny rafi-pitabatabana ary ilaina amin'ny asa ara-tsaina.
- Ny vitaminina B3 sy PP dia manatsara ny fivoaran'ny ra ary manana fiantraikany manadio.
- Vitamin C, momba ny tombotsoa ho an'ny olona rehetra amin'ny tsimatimanota, manatsara ny famerenana indray, mampitombo ny tonony ary manatsara ny fiadanana.
Ho an'ny tombon-tsoa ambony indrindra, dia ilaina ny mihinana paoma miaraka amin'ny peel tsy manadio azy ireo. Raha ny marina, ny vinaingitra vitamina amin'ny apples dia mahatratra ny fara-tampony amin'ny fifindrana amin'ny hoditra.
Ankoatra ny vitamina, ny apples dia ahitana mineraly ilaina: potassium, magnesium, calcium, phosphor, varahina, zinc ary, mazava ho azy, vy. Ny apples tena tsara indrindra, nihalehibe tamin'ny vanim-potoana ary nesorina tamin'ny hazo. Na izany aza, ary ny karazana ririnina izay azontsika hividianana fiaramanidina amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, dia handray soa.