Amin'ny enim-bolana dia tsy mila ny ronono reny intsony ny zaza, mila vitaminina sy mineraly ilaina amin'ny sakafo hafa izy. Ny fialamboly voalohany dia zava-nitranga manan-danja tsy ho an'ny zaza, fa ho an'ny reny, izay matetika manapotipotika ny lohany, avy eo izay legioma hanomboka hikolokolo.
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ny sakafo fanampiny dia azo ampiasaina amin'ny poti-tsakafo avy amin'ny zucchini, ny vatana izay tena fenoin'ny vatan'ny ankizy. Ny kôlôlaka na kôlôlôlôbra, izay maneho karazam-pahalalahana ambany, dia mety amin'ny vatan'ny ankizy. Tsara vinaingitra ary miantraika amin'ny dipoavatra. Ireo legioma ireo dia tsara indrindra ho an'ny sakam-pako ho an'ny sakafo voalohany.
Sakafo ara-tsakafo fanampiny ho an'ny legioma
Ahoana no hikarakarana legioma ho an'ny sakafo fanampiny?
- Azo atao amin'ny legioma mofomamy sy mangatsiaka avy amin'ny voankazo izany. Ny legioma mividy voankazo dia tokony hodinihina tsara amin'ny tsy fahampian'ny fihenam-bidy: matetika ireo legioma marevaka matetika dia mamoy ny endriny na mifamory. Tokony ho raisina an-tsaina fa ny legioma maitso dia vita tsikelikely kokoa noho ny voankazo vaovao.
- Ny voankazo novidina dia misy amina nitrate, ka tokony halafina mandritra ny 2 ora alohan'ny hanina. Ny habetsahan'ny "voka-dratsin'ny" voka-dratsiny dia voangona ao anaty karazana karaoke sy karaoke kara, ka tokony hesorina aloha ireo tapany ireo.
- Ny fikarakarana dia tsaratsara kokoa amin'ny sakafo amam-bika: Vitamina tsara voatahiry izany. Ny fitaovam-pitaterana dia fitaovana tsara indrindra ahafahana mihinana legioma ho an'ny ankizy, satria mitahiry ireo vitamina sy singa rehetra.
- Ho an'ny zazakely efa ho 6 volana, ny legioma dia tokony ho vita tsara, hany ka rehefa tsy mahavokatra dia tsy misy vombony. Aza ampiana menaka sira, siramamy ary menaka ao anaty voaloboka legioma voalohany.
Ahoana no tokony hampidirana ny pentina ao anaty voly?
- manomboka mampiditra sakafo fanampiny avy amin'ny legioma iray, voalohany dia ampahefatry ny teôlôfo iray no ampy isa-maraina (isaorana maraina), ny ampitson'iny isan'andro dia mampitombo ny ampahany amin'ny dingana, mitondra ny fepetra takian'ny taona mandritra ny 5-7 andro;
- jereo ny lamina marina hampidirana ny legioma ho toy ny tady: mampiditra legioma vaovao ao anatin'ny 1-2 herinandro.
Raha tsy mihinana pèlerina ny zaza, dia mety halefa herinandro vitsivitsy izy io. Ny mummies sasany dia manampy ny rononon-dronono misy azy na ny fanangonana voatokana ho an'ny poti-jiro mba hahalalan'izy ireo ny sakafo vaovao ary tsy mahafantatra ilay zaza.