Zucchini miaraka amin'ny hena - ny fampifanarahana tonga lafatra, izay fototra iorenan'ny fanangonana sakafo maromaro. Noho ireo zava-mitranga ireo dia tsy mahavaky ny tsiron-tsakafo sy ny karazan-tsakafo amin'ny karazana fitsaboana isan-karazany - izy ireo dia miongana, mafana na mofomamy ao anaty lafaoro. Vokatr'izany - mofomamy matevina, kodiarana mofomamy, tavy aromatika ary mofomamy misy rano.
Ahoana ny hanatsatsoana ziaka amin'ny hena?
Fonon-tsakafo miaraka amin'ny hena - misy dikan-teny maromaro. Ireo rehetra ireo dia mifanentana tanteraka, ireo singa tena ilaina, ara-bola ary azo avy amin'ny sakafo matsiro, mofomamy na mofomamy. Mandritra izany fotoana izany dia miomana haingana sy haingana ireo sakafo, manana endrika mahafinaritra izy ireo izay ahafahanao manompo azy ireo tsy amin'ny herinandro ihany, fa amin'ny fety ihany koa.
- Zucchini miaraka amin'ny hena dia mety tsy ho tafiditra ao anatin'ny tarika faharoa mafana, fa koa salads. Tokony ho menaka ihany ny ziaka sy ny henan-kisoa, ny mofomamy miaraka amin'ny dipoavatra, ny tongolo, ny ravin-tsakafo ary ny saosy miaraka amin'ny saosy avy amin'ny dibera, ny jona sy ny parmesan.
- Na dia ny vehivavy tsy manana traikefa aza dia afaka mahandro sakafo tsotra sy mahafa-po amin'ny zaridaina sy ny henan'omby. Mila marika hena 350 grama miaraka amin'ny tongolobe ianao ao anaty fantsom-bokatra, manampia voanio ao amin'ny tocchini, tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny zava-manitra, manondra ranom-boasary ary mampihetsi-po, atsipy 10 minitra mandra-pahavitan'ny ronono.
Zucchini nihosotra tamin'ny hena
Zucchini mihosotra amin'ny hena sy legioma - dia manana toerana ambony eo amin'ny sakafo mahasalama sy salama. Ny famonoana dia heverina ho iray amin'ireo karazana fitsaboana mahasoa, izay ahafahana mitahiry legioma - fitehirizana ny mineraly sy vitamina, ary ny vokatra avy amin'ny hena - proteinina. Ao anatin'ity fiaraha-miombon'antoka ity, ny sakafo mihinana dia lasa mahasalama, fa ny hazavana sy ny kalôria ambany.
sakafo:
- pork - 450 g;
- voankazo - 550 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1/2 p.
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- chili pepper - 1/4 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- rano 250 ml.
fiomanana
- Hetezo tsara ny hena sy ny fofona miaraka amin'ny tongolobe sy ny karaoty mandritra ny 5 minitra.
- Ampio tocchini, dipoavatra ary chili.
- Mofomamy ao anaty rano ary manaràha ny votoatiny amin'ny takelaka.
- Zucchini mihosotra amin'ny hena mahandro 20 minitra.
Ragout of zucchini sy paty miaraka amin'ny hena
Ny sakafon'ny tocchini amin'ny hena dia sakafo mahasalama. Anatin'ity tandem ity, ny hena no singa fototra: tsy miankina fotsiny amin'ny fihomehezana, fa amin'ny fotoana mahandro. Miaraka amin'ny henan'omby na bibikely dia maty mandritra ny adiny roa ilay trozona. Ho an'ny lavaka lava be dia sady tsara loatra ny ovy sy ny ovy. Mahandro sy mitazona ny endriny izy ireo aorian'ny fitsaboana hafanana.
sakafo:
- beefana - 550 g;
- zucchini - 650 g;
- potato - 250 g;
- Karoty - 150 g;
- voatabia - 450 g;
- tongolo lay - 6 pcs .;
- Sakafo hafakely - 20 g.
fiomanana
- Hetezo ny hena sy ny mofomamy miaraka amin'ny carrot and tongs.
- Apetraho eo ambony hena ny paty iray, ary kisendrasendra.
- Tonta miaraka amin'ny voatabiha, mifangaro amin'ny ahitra sy ny tongolo lay.
- Tomite mitchini miaraka amin'ny hena sy ny ovy eo ambanin'ny fanakambanana mandritra ny 2 ora.
Sakafom-bozaka vita amin'ny hena
Sakafo avy amin'ny hena sy zakiny ao anaty lafaoro dia malaza amin'ny ankohonana maro. Ny sakafo atodin-koditra dia miavaka mandrakariva: manintona aron-tsiramamy, tonta marevaka ary crusta. Io sombin-tsakafo io dia tsy fahita firy. Ny fifangaroan'ny henam-pako miaraka amin'ny toaka sy voatabiha mena dia mampihinana azy, mahasalama sy mahasalama.
sakafo:
- katsaka - 350 g;
- zucchini - 3 tapitrisa;
- tomatoes - 4 pcs .;
- cheese - 180 g;
- mayonnaise - 100 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 pc.
fiomanana
- Soraty ny tongolobe sy ny tongolo.
- Zucchini sy voatabia no notapatapahina.
- Mayonnaise mix miaraka amin'ny tongolo lay.
- Apetraho eo amin'ny tendrony ilay saribakoly, avy eo - hanina hena.
- Fonony amin'ny fonosana sy voatabia.
- Afangaro amin'ny mayonnaise, mipafika amin'ny fofona.
- Mofomamy miaraka amin'ny courgettes sy voatabia amin'ny 200 degrees 20 minitra.
Zucchini feno henam-bovoka ao anaty lafaoro
Maniry ny handrakotra ilay latabatra matsiro sy ny tany am-boalohany, dia afaka manomana ny zucchini voankazo miaraka amin'ny hena sy ny vary. "Pizza kegs" dia tsy hoe manintona ivelany ihany fa mahasoa ihany koa: mandritra ny fofony dia mitazona ny endriny sy mitazona azy tsara. Ny farany dia misy vary sy hanim-bofolo, izay firazanana mahazatra ho an'ny famokarana legioma.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- voankazo masira - 650 g;
- vary - 75 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- voatabia - 3 tapitrisa;
- rano - 550 ml;
- cheese - 80 g.
fiomanana
- Cook ny vary.
- Afangaro amin'ny henam-pako sy ny antsasany ny tongolobe sy ny karaoty.
- Manaova zioka avy amin'ny zokiny, manaisotra ny afovoany ary mamela ny ambany.
- Mamolavola lasopy mena miaraka amin'ny hena voapotsitra, mamafy aviavy.
- Apetaho ny tongolobe, ny karaoty ary ny voatabia eo ambany elanelana, mandefa rano.
- Manao efapolo 40 minitra amin'ny 180 degre, rakotra sarimihetsika.
Zucchini roll miaraka amin'ny hena akoho
Zucchini, mofomamy miaraka amin'ny hena dia fomba fitsaboana sy fikolokolo samy hafa. Noho izany, manangom-bokatra mofomamy mihosin-tsakafo ao anaty karaoty, dia azonao atao ny misakafo tsara, mangatsiaka, mihinana. Ny lovia vaovao sy ny tany am-boalohany dia mety amin'ny asa fanompoana sy haingana amin'ny fiomanana, satria ny lafarinina dia vita lafarinina ary tsy misy alim-borona amin'ny alàlan'ny fanosotra.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- chicken breast - 1 pc .;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- cheese - 70 g;
- Basile maina - 5 g.
fiomanana
- Zucchini manify ary maniry amin'ny 180 degrees mandritra ny 7 minitra.
- Nopotipotika ny kofehin-tsoroka, nopotehina.
- Apetaho amin'ny karaoty ny kôkônina, mamafaza amin'ny tongolo lay, basiliana sy fofomamy, miloko volondavenona.
- Zucchini miaraka amin'ny hena ao anaty lafaoro, mioty amin'ny 180 degre 25 minitra.
Kitapom-bihy avy amin'ny hena sy zicini - recipe
Kitapom-bary avy amin'ny hena sy zicini - safidy tsara amin'ny fahavaratra. Miaraka amin'ny zucchini, ny henam-pako dia mihamatanjaka sy mamy be, ary ny vokatra vita dia mamy sy tsy misy vidiny. Ary vonona amin'ny tselatra: zernik miondrika eo ambony roapolo, mifangaro miaraka amin'ny hena sy ny jono. Ny hetsika hafa dia mahazatra ny mpitaiza rehetra: ny volombava dia mamolavola ary mafana hatramin'ny mena.
sakafo:
- hena vy - 950 g;
- mofo fotsy - 90 g;
- zucchini - 1 mai;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- koba - 80 g;
- jiolahy - 2 pcs.
fiomanana
- Mofomamy tocchini, mifangaro miaraka amin'ny mofo, hena sy jono.
- Mamolavola ireo kofehy, manodina azy ireo ao anaty lafarinina ary mofomamy.
Fritters avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny hena
Ireo izay misiônera miaraka amin'ny hena dia toa manelingelina sy tsy mihambahamba, afaka manondraka ny pancakes. Ny saran-tsakafo sy ny tsirony dia mahavariana sy tsotra, ary ny haingon-tsakafo avo lenta no mahatonga azy ireo ho mpitarika amin'ny sakafo haingana sy salama. Tsy sarotra sady mora takarina ny dingana: ao anatin'ilay hena nohatsaraina ny atody sy ny mofomamin'ny tsoka voajanahary, ny ampahany masaka amin'ny kilaoty mangatsiatsiaka dia voamaina ary voatoto.
sakafo:
- zucchini - 1 mai;
- hena mineraly - 350 g;
- sira - 10 g;
- atody - 1 pc.
fiomanana
- Misintona ny ziokiny ary asio ilay sira.
- Mihinàna miaraka amin'ny atody sy ny atody.
- Apetraho ny lanjan-tsakafo sy ny fery.
Zucchini miaraka amin'ny sakafom-bolo
Safidy handrahoana ny toaka miaraka amin'ny hena ao anaty vilany. Ny tena mahazatra dia ny zuconi ao anatinà battera feno henam-pofona ary manitra amin'ny menaka. Ny Clary dia miaro ny famenoana sy ny legioma amin'ny famonoana, ka mahatonga ilay sakafo ho masaka anaty sy mavo avy any ivelany. Izany dia fomba hafa ho an'ny fikarakarana legioma mazava sy malefaka mahazatra.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- hena mineraly - 250 g;
- atody - 4 tapitrisa;
- koba - 50 g;
- ronono - 110 ml.
fiomanana
- Ao amin'ny hena nendasina, manapatapaka atody roa, fotoana sy mifangaro.
- Zucchini matevina matevina.
- Esory miaraka amin'ny vera ny foibe.
- Fenoy henam-bofolo ny peratra.
- Atsofohy ao amin'ny atody vita avy amin'ny atody, lafarinina sy ronono, ary mofomamy.
- Nifangaro tamin'ny voankazo ny zioga.
Zucchini miaraka amin'ny hena ao amin'ny multivark
Voankazo mofomamy miaraka amin'ny hena amin'ny multivark - dikan-teny maoderina amin'ny gilasy. Ny multifariate dia hanova ny fomba nentim-paharazana momba ny voka-dratsin'ny lovia, miaro tena. Ilay mpitaingina dia mijanona mba hanapaka ny singa ary, haveriny ao anaty vilia, miandry ny famantarana. Na dia mangatsiaka aza, ny legioma sy ny hena dia mitahiry ny sira sy ny tsiranoka rehetra, izay takiana mba hisakafo.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- beefana - 550 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 isa;
- tomatoes - 3 pcs .;
- Sakay tomato - 40 g.
fiomanana
- Hetezo ny hena sy ny fofona amin'ny "Baking" 10 minitra.
- Ampio ny legioma sy ny pasta.
- Mofomamy ao anatin'ny "Quenching" mandritra ny 1.5 ora.