Afaka mampinono karoka ve aho?

Ho an'ny vehivavy mihomehy, dia misy ny famerana ny sakafo. Amin'ny ankapobeny dia mino fa tokony hihinana sakafo ara-pahasalamana ny reny mandritra ny fametahana, ary tokony hadinony ny sakafo tiany indrindra. Izany ve no izy? Tsy tena izy. Mazava ho azy, ny sakafo eo amin'ny vehivavy dia tokony hanan-karena amin'ny vitamina sy mineraly, izay tena ilaina amin'ny fahasalamany sy ny fampandrosoana ny zaza. Saingy zava-dehibe ny nananan'i Neny fihetsika tsara, ka noho izany dia mila mankafy ilay sakafo izy. Tsy tokony hamoy tanteraka ny sakafo tiany indrindra izy. Indraindray azonao atao ny manangona citrus, seafood, kafe, legioma mena sy voankazo, saingy amin'ny toe-javatra manan-danja izay tsy mahatonga azy ireo tsy hiteraka olana.

Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny fanontaniana hoe azo atao ve ny mihinana saosisy misy ranon-tantely.

Amin'ny ankapobeny, raha mbola zaza latsaka 3 volana ny zanakao - mitandrema amin'ny fisafidianana sakafo. Avy eo dia ampahafantaro tsikelikely ny sakafo tianao indrindra amin'ny sakafo. Ate - ary tadiavo ny tapakila: raha mahatsapa tsara izy, dia avelao any amin'ny sakafo ny vokatrao. Ny tena manan-danja dia ny fihinanana sakafo tsy miteraka alèjy amin'ny zaza.

Raha mamaly ny fanontaniana raha azo atao ny mihinana ranom-boasary ny reny mampinono, tiantsika ny hampahatsiahy fa ny vokatra avy amin'ny orinasa indostrialy dia manana voka-dratsiny maro - ny fikajiana, ny tsiro, ny fanatsarana ny tsirony, sns. Noho izany, rehefa ny vehivavy dia tsy tokony handevona azy ireo amin'ny sakafo amin'ny isa.

Fitsipika tokony harahina

Noho izany, raha mbola nanapa-kevitra ianao fa hihinana ity vokatra ity, alohan'ny hanombohanao hihinana karazana saosisy na saosisy izay tsy ao anaty vavony foana. Raha hitanao tsara mandritra ny andro ho an'ny fihetseham-pofona sy ny hafaliana sy ny alahelonao, dia azonao atao indraindray ny mampiasa voankazo vita amin'ny voankazo. Afaka mihinan-kanina isan'andro ve ny reny mampinono? Tsia, tsy izany. Avelao izy hitoetra ho sakafon-tsakafo ao am-ponareo, hihinana azy tsy am-pisalasalana sy amin'ny kely vidy - tsy mihoatra ny 50 grama isan'andro.

Alohan'ny hanandrana karazan-tsakafo na ranomandry, jereo ny fananganana. Ny tompon'andraikitra tompon'andraikitra dia tokony hanondro raha misy colorants, emulgatoren ary fanampiana ara-tsimika hafa ao aminy. Angamba, misy proteinina goavana. Avy eo dia tokony handa izany i Neny. Aza mihinana koa vokatra avy amin'ny hena, izay tsy fantatrao.

Tandremo ny daty hanaovana ny saosisy. Na dia tsy tapitra aza ny vokatra, mitandrema: Rehefa avy nikaroka tsy dia misy voankazo vaovao ianao dia tsy hahatsapa na inona na inona, fa ny zanakao, tsy voatery hoe tsy hahatsiaro ho tsy misy dikany izy. Amin'ny famantarana voalohany ny fanamafisana, miantso avy hatrany ny fiara mpamonjy voina.

Noho izany dia nodinihinay izahay raha mety ho an'ny renim-pianakaviana mitaiza sy voina. Tokony hotsarovana fa ny indostria maoderina dia mamokatra vokatra vidy tsy dia tsara loatra. Aza mino koa ny dokam-barotra sy ny fanambarana fa misy voankazo voajanahary ny voankazo. Manome safidy voankazo, voankazo, legioma, fofona avy any an-tranon'omby, henan'omby mihinam-bofona.

Noho izany, raha mamaly ny fanontaniana raha azo atao ny mihinana sausage voamaina amin'ny renim-pianakaviana iray, te-hanome torohevitra isika - hihinana sakafo izay hahasoa ny zanakao.