Mandritra ny fitondrana vohoka, ny tsindry loha dia tena zava-dehibe, izay mila manara-maso. Ny fiovana amin'ny tsindry ambony na ambany dia mety miteraka aretina isan-karazany, ohatra, ny hypoxia foetal. Raha mety ny fotoana hanaovana hetsika, dia mety hitera-boka ny vokany ratsy.
Noho izany, mba hahafantarana ny fomba hampiakarana ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka dia mila manaraka torohevitra vitsivitsy ianao.
Ahoana ny fomba hampiakarana ny faneren'ny vehivavy bevohoka?
Raha mitoetra ho ambany ny 90/60 ny tsindry, dia mila averina dinihina ny sakafo. Ao anatin'io sakafo io, ny vehivavy dia tokony manatrika sakafo izay mampitombo ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka - legioma vaovao, voankazo, voankazo, karoty, mainty mainty, dibera, atody. Ny dite maitso sy fotsy dia raisina. Kafe avy amin'ny teokandro fotsy dia miakatra tsikelikely, tsy toy ny kafe.
Mba hampihenana ny fanerena ny tosidra eo amin'ny vehivavy bevohoka, dia tsy maintsy mandà ny handràra fandroana ianao ary miala sasatra mandritra ny fotoana fohy. Ary araho ihany koa ny efitra fisakafoanana sy ny fitateram-bahoaka, indrindra mandritra ny ora maivana. Mety hampitombo ny faneriterena izany, izay tena tsy tiana.
Avereno vakiana ary ampifanindry ny torimaso sy ny fitsaharana Ny torimaso alina dia tokony haharitra 10 ora farafahakeliny, ary amin'ny tolakandro dia tsara ny manasa lamba iray mandritra ny ora roa.
Ny fampitomboana ny tsindry amin'ny fitondrana vohoka dia mampirisika ny acupressure. Ny fomba fiasany dia tena tsotra, noho izany dia azo ampiasaina amin'ny tombony amin'ny tenanao manokana izany. Ireo singa tena manan-danja dia eo amin'ny tendron'ny rantsantanana, eo amin'ny lipaka ambany sy ny mina, ny molotra ambony sy ny orona.
Hampitombo ny tsindry azo atao sy amin'ny ezaka ara-batana maivana - fiampangana manokana ho an'ny vehivavy bevohoka, izay maharitra 5 minitra. Mandeha tsara sy mandeha amin'ny rivotra madio. Raha tsy manana fanoherana ianao, dia afaka manoratra ho an'ny aqua aqua, yoga ary asa hafa ho an'ny vehivavy bevohoka.
Famintinana ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, afaka milaza isika fa tsy hoe tsy manimba fotsiny ihany, fa hitondra soa ho an'ny vehivavy bevohoka miaraka amin'ny fihanaky ny aretina - sakafo mahavelona, fomba fitsaboana tsara indrindra,
Tsindry mafy sy fanafody
Tadidio fa tsy tokony haka fanafody ianao raha tsy mifampiresaka amin'ny dokotera. Ary amin'ny ankapobeny, ny tsimok'aretin'ny tsimok'aretina mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy ilaina ary tsy ilaina afa-tsy amin'ny tranga faratampony. Tsara kokoa ny manandrana hampiakatra ny tsindry amin'ny fitsaboana ataon'ny olona.
Rehefa voan'ny tsindry fo ianao dia tokony hajanona ny fakana sedatifina, na dia avy amin'ny voajanahary voajanahary aza izy ireo.