Araka ny hevitry ny dokotera izay miatrika ny olana amin'ny lanjany be loatra amin'ny zaza, dia mahatratra 5% amin'ny zaza ny fiatraikany amin'ny aretina sasany, fa ny 95% amin'ny tranga dia vokatry ny olana ao an-tokantrano sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Sakafo ho an'ny zaza lany
Ny sakafo ho an'ny fahavoazana dia ny voalohany, ny sakafo ara-pahasalamana tsara, ary tsy ny fanesorana ny ankizy ny sakafo na ny vegetarianism. Ny fambolena zavamaniry iray dia mitaky fihinanana voalanjalanja sy feno hatsembohana ho an'ny fampandrosoana ara-dalàna, ka ny asa lehibe indrindra ho an'ny sakafo dia ny famotsorana ny vatana amin'ny fetsy.
Fitsipika ankapobeny ho an'ny sakafo mahasalama ho an'ny ankizy manana lanjany be loatra:
- Mitotongana ny tsimokaretina tsaratsara amin'ny endriny madio: mofo, ovy, siramamy, sns.
- Makà sakafo kely 4-6 isa isan'andro, mba tsy hahatsapa hanoanana ary tsy hanome ny "kiraro" ny vavony.
- Manajàha tsara ny sakafo eo anelanelan'ny sakafo, raha toa ka sarotra ny manaisotra azy ireo avy hatrany - mba hanomezana voankazo na sakafo tsy misy kalôria.
- Aza avela hihinana eo anoloan'ny TV, ny ordinatera, sns., Mihinana, tsy manasitrana, izany dia hisoroka ny fivalanana.
- Arovy ny sakafo farany farafahakeliny 2 ora alohan'ny hatory.
Tandindomin-doza ho an'ny ankizy
Eritrereto ny karazana asa, ahoana no fomba hanampiana zaza latsaky ny telo na latsaka kely:
- mihazakazaka mivezivezy amin'ny fandresena sakana henjana;
- mandehana amin'ny làlan-kalehany.
- lalao miafina ary mitady;
- lalao eny an-kalamanjana miaraka amin'ny baolina amin'ny fahavaratra, tsotsotra amin'ny ririnina;
- fampihorohoroana (mitaingo soavaly, vorona manidina, mandeha fiarandalamby, sns.).
Amin'ny fanampiana ireto fanazaran-kevitra manaraka ireto dia hojerentsika ny fomba ahafahanao manjary mavesatra ho an'ny ankizy iray taona.
- karazam-bolo isan-karazany (eo amin'ny kiraro, eo amin'ny heva, amin'ny semicircle);
- mitsambikina (miara-misakafo, raraka ny tongony, dingan-tongotra);
- fampiharana imitative amin'ny lalao (milalao lamasinina, siramamy, anaty hazakazaka)
- tahaka ny asan'ny olon-dehibe (famonoana zavamaniry, milalao mozika).
Ny fomba tsara indrindra ny fomba handoavana ny lanjan'ny zaza ao amin'ny taom-pianarana - sehatra fanatanjahan-tena sy ny filomanosana. Ny tanjona lehiben'ny ray aman-dreny dia tsy hamaha ny olana amin'ny "fomba fampihenana zaza tsy lany", fa ny fomba hanaovana izany, dia faly izy nanaraka ny fitsipiky ny sakafo mahavelona sy ny fomba fiaina mavitrika.