Ny tendany matevina sy ny vavony matevina no nofinofy ankizivavy. Ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny dia vonona ny hametra ny tenany eo amin'ny sakafo, isa-maraina ny manao fampiharana ny vavony, mitsidiha ny sauna, raha toa ka ny fanesorana vola fotsiny. Ny iray amin'ireo faritra tena olana indrindra, izay ahitana fatotra mora sy haingana ary manimba ny sary iray manontolo, dia ireo sisiny, noho izany, ny fanontaniana mikasika ny fomba fantsehana ny hozatry ny gazety dia tsy mamoy ny maha-zava-dehibe azy.
Ny fanesorana ny andaniny dia tsy ho fanamby goavana, ny tena zava-dehibe, manara-maso tsy tapaka ny fepetra tsy tapaka, ary, raha ny marina, dia manara-maso ny sakafo izay miankina 50% amin'ny fahombiazany .
Ho an'ny ankamaroan'ny ankizivavy, ny fanontaniana dia manohy ny fomba fananganana ny gazety an-tsena, izay anomezantsika valiny androany. Raha eny, raha tsy manana fotoana hanatrehana fikambanana ianao, dia azonao atao ao an-trano izany.
Ahoana ny famerenana haingana ny gazety an-tsena ao an-trano?
- Fidio amin'ny lafiny iray . Mitsangàna mahitsy, afantohy ny sorokao, atsangano, ary apetraho eo amin'ny sakan'ny soroka ny tongotrao. Raiso an-tànana ny tanany na ny tavoahangin-drano. Mialà sasatra kely araka izay azo atao, mihazakazaka 3-5 minitra ary miverina amin'ny toerana voalohany. Avereno im-20-25 in-droa ny tsirairay. Mandritra ny fanatanjahantena, ataovy azo antoka fa mbola mijanona ny valaka, aza manongilana azy, ary ny torso dia tsy mihozongozona.
- Pejy elevations . Mialà eo ankavananao, ataovy eo ankavananao ny tananao havanana. Amin'izay fotoana izay, atsangano tsikelikely ny tongotra havanana sy ny vatana ambony, mijanona ao amin'io toerana io mandritra ny 3-5 segondra ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Avereno im-20-25 in-droa ny tsirairay. Mandritra ny fanatanjahantena dia ataovy izay hahazoana antoka fa mbola mahitsy hatrany ny kofehy, aza manindrona ny valiny.
- "The Pendulum" . Mipetraha eo amin'ny tany, mivelatra ny tanana, mikambana eo ankavanana, ary manandratra avo lenta amin'ny tany. Ampidino tsikelikely ny tongotrao ankavanana mba hahafahan'ireo lamosina aty amin'ny gorodona, tazony ho 3-5 segondra ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Avereno isaky ny andaniny 20-25 isa izany. Raha toa ka toa tsotra ho anao ny fampiharana, dia azonao atao ny manitsy ny tongotrao eo amin'ny andilanao, ka mahatonga ny asanao ho sarotra kokoa.
- "Plank" . Izany dia fanaovana fanatanjahantena manerantany izay ahitana ny ankamaroan'ny fanandramana hozatra, ary ny faritra hozatra dia tena mandroso tsara. Alefaso eny an-kavanao ny tongotrao, alao ny tongotrao eo amin'ny tongotrao, ary ataovy tsara ny vatany. Mijanona mandritra ny 3-5 minitra ao amin'io toerana io. Mandritra ny fanatanjahantena dia aoka ho azo antoka fa tsy miondrika ao ambadika ianao.
