Asidra asidra ho an'ny fahavoazana

Olona maro no mahalala fa zava-dehibe ny asidra amin'ny vatantsika. Izany no fikojakojana ny tsy fahampian-tsakafo, sy ny fihanaky ny metabolism, ary fomba tsotra ahafahana mitaiza amin'ny fiainana samihafa. Maro no nandre fa ilaina ny maraina haka rano misy lemaka na rano misy vinaingitra apetraka. Na izany aza, ny rano misy asidra asidra dia manana ny toetra mitovy, nefa sarobidy kokoa.

Asidra asidra ho an'ny fahavoazana

Amin'ny ankapobeny, ny toetoetran'ny asidra asidra dia mitovy amin'ny an'ny voankazo. Na izany aza, aza adino fa mbola vokatra tsy ara-voajanahary izany, ary mora ny manimba ny vatana miaraka aminy, raha tsy mijanona amin'ny dosage mety ianao. Tsy misy fanafody azo avy amin'ny asidra asidra, toy ny rano mangatsiatsiaka alohan'ny sakafo, mampihetsi-po ny asan'ny toeram-ponenana ao amin'ny gastrointestinalina, mampitombo ny metabolisma, manala baraka sy manala ny poizina, mba hanamafisana ny vatana kokoa amin'ny vatana be loatra.

Ahoana ny famafana asidra asidra?

Noho izany, alohan'ny hanomezana ranon-tsakafo madio sy sakafo asidra asidra. Zava-dehibe ny mahatakatra fa manana ny fahatsapany manokana ny tsirairay, ary mila misafidy ny dosage ianao mba hahafinaritra anao. Tokony ho ny antsasak'atapolon'ny rano iray isaky ny fitaratra no ho ampy: ny tsiro dia tokony malefaka, mahafinaritra ary malefaka.

Ny fampiasana asidra asidra

Mba hisorohana ny lanjany, tsy ampy ny misotro rano amin'ny asidra citrique, ilaina ihany koa ny mijanona amin'ny sakafo mahasalama. Amin'ny voalohany, mamaritra izahay: Amin'ny maraina amin'ny vavonin'ny vazivazy dia mila misotro labiera miaraka amin'ny siny sy ny antsasaky ny kaopy mandritra ny andro mialoha ny sakafo tsirairay, tsara indrindra mandritra ny 20-30 minitra. Azonao atao ny mandray anao amin'ny fikarakarana na fandalinana ny tavoahangy misy rano.

Hodinihintsika ny sakafo tsy miova mandritra ny andro, ka azonao sary an-tsaina hoe inona no azo atao ao amin'ny sakafo fihininao:

  1. Misakafo : aviavimbola misy voankazo na atody matavy amin'ny mofo mainty.
  2. Ny sakafo maraina faharoa : dite iray tsy misy siramamy ary siramamy sôkôla na voankazo mangidy.
  3. Sakafo : Supérieure iray manontolo miaraka amin'ny mofo branà.
  4. Afangaro amin'ny faran'ny herinandro : ampahany amin'ny sigara fetsy ambany, afaka miaraka amin'ny pao na poma.
  5. Fandevenana : ampahany kely amin'ny hena natono, ny sakafom-biby na ny trondro ary ny akanjo vita amin'ny legioma na menamena.

Amin'ny sakafo toy izany, dia hanomboka handrosa ianao na dia tsy mampiasa asidra citrique aza - raha tsy hoe mazava ho anao ny ampahany kely. Ary asidra asidra dia hanatsara ny dingan'ny fahavoazana ny lanjany tafahoatra ary hamerina endrika tsara tarehy.