Tsy misy amintsika mampisalasala ny mahasoa manokana ny buckwheat, ankoatra izany, dia iray amin'ireo sara maloto tena ilaina, tsara indrindra ho an'ny sakafo ara-tsakafo. Ary sarotra amintsika ny manaitra ny valizy any Buckwheat , toy ny mahazatra sy mahazatra ho an'ny sakafo. Eny, ary mahandro ginee, toa ny, mora - inona ny teboka manjavozavo: natory tao anaty kilaometatra, nanasa izany, nanondraka rano mangatsiaka tamin'ny ampahany tena tsara ary niompy, indraindray nanetsika. Ary mora kokoa: miangona rano mangatsiaka, avelao eo ambanin'ilay ravina ary miandrasa ny rano hanangom-bary ary mahazo menaka mahamay manitra.
Ary mahafinaritra kokoa ny manamboatra buckwheat ao anaty lafaoro ao anaty vilany. Voalohany, misafidiana karazan-tsiram-bovoka madio tsara. Azonao atao, mazava loatra, arotsaka fotsiny ilay croup ao anaty vilany miaraka amin'ny rano ary misotroa amin'ny foitra efa voapoizina efa ho 30-50 minitra amin'ny mari-pana amin'ny fampiasana hafanana, ary avy eo ampio dibera voajanahary, crème na ronono - sakafo maraina mahafinaritra, eny an-dalana.
Ary mba hahafahantsika mahazo matanjaka fotsiny, mila zavatra hafa isika.
Ahoana ny handrahoana ny gripa mofomamy miaraka amin'ny hena sy holatra ao anaty lafaoro?
sakafo:
- buckwheat grats - 80 g isaky ny manompo manodidina;
- vy na kisoa, azonao atao, matavy loatra - 150 g eo ho eo;
- Voankazo masira (fotsy hoditra, akondro mena) - 80-100 g;
- tongolo - 0.4 pcs. per serving;
- zavamaniry maina (dipoavatra sy mainty, kôlônera, fennel, jirofo, sns);
- menaka solifara na fatotra;
- Ny varimbazaha dia samy hafa;
- tongolo gasy.
fiomanana
Tsara kokoa ny manomana ireo holatra sy tongolo telo indray mandeha. Voasary ny valizy ary napetrany amin'ny napkin. Rehefa ritra ny rano, dia tsy miloko loatra ny holatra, ary misy tongolo boribory vita amin'ny tongotra. Voalohany, mangalà ny tongolobe, ary ampio ny holatra, alamino ny rehetra, ary asio ny spatula, dia atahorana 15 minitra amin'ny hafanana ambany.
Manamboatra menaka kely misy dipoavatra kely ao amin'ny vilany tsirairay. Ampiasao ny habetsaky ny hena, manapaka kely amin'ny habe-be dia be, mora amin'ny sakafo. Ny voankazo dia azo alaina tsiroaroa kely ao anaty vilany maina, mba hahafahan'ilay sombi-koditra voatahiry na voavono fotsiny hatramin'ny antsasak'izay voandro. Ampio zava-manitra sy bikova. Fenoy rano na tranokely ( hena na holatra), rakotra lamba (na foil). Tom in the oven at a temperature of about 200 degrees C for a time. Mipoitra tsara izany ao anaty lavaka rosianina maina.
Alohan'ny hanompoana, dia kely dia kely. Eo amin'ny latabatra dia mametraka karazana tongolo vita amin'ny tongolo gasy izahay ary avelao ny tsirairay hanoka-tena. Ity lovia ity - safidy tsara ho an'ny sakafo antoandro.