Zhyvitsa dia hodi-janak'omby izay miseho amin'ny zavamaniry mitambatra. Nino ny olona fa nanana tanjaka ara-tsakafo manokana izy io, ka nahatonga azy hampihinana ditin-kazo manitra, izay nanampy tamin'ny famongorana fanahy ratsy. Ny tsiranoka sedera ampiasain'ny olona fahiny dia efa nampiasaina tamin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Ireo anti-panahy fahiny dia nino fa ny fanjohiana dia naka ny herin'ny sedera matanjaka iray, noho izany dia manana hery manasitrana lehibe izy.
Fomba fitsaboana sy fampiharana sedera sedera
Mba hanaporofoana ny soa azo avy amin'ny hodi-tavy, dia nanao fikarohana maro ny mpahay siansa izay namela azy ireo hamaritra ny firafiny tsy manam-paharoa, ka 70% isaky ny hodi-jiro ary 30% ny latabatra. Tsy misy vitamina sy mineraly ato amin'ity vokatra ity. Ny vokatra ilaina amin'ny tsiranoka sedera dia vokatry ny fisian'ny zavamananain'ny zavamananaina. Ny mpahay siansa dia namaritra fifandraisana 50 eo ho eo, ary maro no mahasoa ny vatana. Ny harena dia azo alaina amin'ny tenany ihany, fa amidy ihany koa amin'ny fivarotana izay mivarotra vola ho amin'ny fahasalamana. Matetika izy io dia tsy ampiasaina amin'ny endriny madio, fa amin'ny endriky ny tsandran-tsigara, mampifangaro azy amin'ny menaka sedera.
Toe-karena ara-pahasalamana sedera:
- Manana vokatra amin'ny fanindroany izy io, izay ahafahana mampiasa harona amin'ny fikarakarana ny ratra sy ny lesoka maro isan-karazany, na dia manala baraka sy lalina aza. Mba hanaovana izany, dia mafana izy ary entina amin'ny toetry ny rano.
- Amin'ny fampiasana tsy tapaka sy maharitra izy io dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny, ary koa ny fanamafisana ny fiarovana ny vatana, izay ahafahana manatsara kokoa ny viriosy sy ny aretina.
- Avelao ny hodi-kazo hanala ny areti-maso ary hiala amin'ny nify, fa mandritra ny fotoana voafetra ihany. Io fananana oleoraly io dia mahasoa rehefa miseho tsindraindray ny discomfort, ary tsy misy ny fahafahana mankany amin'ny dokotera.
- Manitsy ny endriky ny trakta momba ny digestive, manatsara ny fisian'ny tsiranoka mozika ary misy vokany manasitrana amin'ny moka mazika. Mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra, dia asaina miangona miaraka amin'ny menaka nendasina.
- Ny tanjaky ny tsiranoka sedera dia mikendry ny famotehana ny ra, ny fanamafisana ny fantsom-bokatra ary ny fanerena ny fanerena, noho izany dia amporisihina eo anatrehan'ny marary isan-karazany amin'ny fo sy ny fantson-dra, ary koa raha misy ny fanombohana ny famelezana.
- Misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny tiroida ny tiroida ary mampihena ny habetsaky ny siramamy ao amin'ny ra, ka ny siramamy dia asaina ho an'ny olona voan'ny diabeta.
- Ampiasaina amin'ny fikarakarana ny rano, ny hetsika mikasika ny fanasitranana sy famerenana amin'ny laoniny ary ny fanadiovana ny family. Misy fitaovana izay atolotra amin'ny fanasana ny maso rehefa miasa ao amin'ny ordinatera mba hanamaivanana ny reraka.
- Noho ny fisian'ny vitamin E, miaro ny sela ny harary ary manakana ny fandravana azy noho ny fiantraikany ratsy amin'ny radicale. Io votoaty io koa dia manampy amin'ny fanamafisana ireo sambo, hampihena ny mety hampivelatra aretina atherosclerotic.
- Ny vokatra tsara eo amin'ny asan'ny siramamy dia mitondra vokatra tsara eo amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana, izay ahafahanao miatrika aretina amin'ny alikaola sy ny adin-tsaina, mandamina ny torimaso ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Araka ny efa voalaza, ny menaka sedera amin'ny gum dia matetika ampiasaina amin'ny fitantanana ny orana. Ho an'ny fampiasana anatiny, ny habetsahan'ny voka-dratsiny dia tokony tsy mihoatra ny 5%. Mba hahazoana ireo toetra mahasoa, ento manaraka lamina iray ny vokatra, ka amin'ny andro voalohany dia avela haka diplaoma 1-2, izay tokony havela ho 1 teaspoon ny rano. Isanandro, ny habetsaky ny zava-mahadomelina dia tokony hampitomboina amin'ny dingana, mandra-pahatongan'ny fanafody tonga 15 pcs. Ho an'ny fampiasana ivelany, ny fifantohana ny vatana mavitrika dia mety lehibe ary mety ho 10, 25 ary 50%.