Ny habetsahan'ny koloroola ao amin'ny ra dia 5.2 mmol / l. Raha toa ka ambony kokoa noho izany ity fanadihadiana ity, mila mandray fepetra ianao. Tsy ilaina ny mitady dokotera avy hatrany. Rehefa fantatrao hoe ahoana no hampihenana ny kolesterola amin'ny fanafodin'ny volokano, dia tsy ilaina ny takelaka.
Herisetra izay mampihena ny kolesterola ao amin'ny ra
Voalohany dia tokony hiverina amin'ny fitaintainana ianao. Raha raisina, araka ny torohevitra, ny tapa-kazo sy tsimokaretina, dia azonao atao ny mamantatra mora foana ny fiovan'ny toetr'andro, ankoatra izany dia ho mora kokoa amin'ny saina ny mahafantatra fa mandeha amin'ny fitsaboana ianao. Misy tsiranoka vitsivitsy izay mampihena ny haavon'ny kôlesterôla. Ireo no zavamaniry toy ny:
- volombava volamena;
- dandelion;
- hazo lime;
- mistletoe;
- tansy;
- immortelle ary ny hafa.
Soso-kevitra momba ny tsimokaretina kolololo
Ny herisetra mampihena ny kolesterola, efa hitantsika, dia mitoetra hatrany ny mamantatra ireo fomba fitsaboana azo avy amin'ny fanafody arakaraka ny fotony. Iray amin'ireo mavitrika indrindra - miorina amin'ny volombava volamena:
- Ny ravin'oliva iray, 20-30 cm amin'ny halavany, dia tokony harotsaka miaraka amin'ny rano mangatsiaka, manarona, ary manindrona 4-6 ora.
- Rehefa vita ny fanadiovana dia asio fonosana misy tombo-kase ao anaty tavoahangy misy tombo-kase, ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Makà 1 tbsp. Tavoahangy intelo isan-kerinandro mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo. Ny fianarana dia 2 volana, aorian'izay dia tokony hiala sasatra mandritra ny herinandro maromaro, ary asio ilay fitsaboana araky ny rafitra iray ihany.
Manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny koleraolin'ny lela izany:
- Ahosoy amin'ny voninkazo kafe ny voninkazo vita amin'ny voninkazo.
- Makà isan'andro 1 tbsp. tsatok'io lafarinina io, navarin'ny rano madio 0.5 litatra amin'ny rano madio. Ny fandraisana an'io trano io dia afaka maharitra hatramin'ny enim-bolana.
Ny dandelion, raha ny marina, ny fakan'ny zavamaniry, dia manampy amin'ny fampihenana haingana ny halavan'ny koloroola ao amin'ny ra. Ny fomba fikarakarana ny fitsaboana dia tsotra, fa tokony ampiasaina amim-pahamalinana: ny fitsangatsanganana haingana amin'ny indices dia mety hiteraka fahasimbana mahasoa. Noho izany:
- Mamolavola amin'ny mofomamy misy kafe ny fototry ny diera novidina novidiana tao amin'ny pharmacy.
- Raiso 1 isa ny vidin'ity vovony ity alohan'ny sakafo.
Ny fotoana fitsaboana dia tsy voafetra, fa ny fanatsarana lehibe dia voamarika fa ny andro voalohany aorian'ny fanombohana ny fitsaboana ny zava-mahadomelina, ary ny fiantraikany lehibe indrindra dia mitranga ao anatin'ny antsasa-taona.
Ny gripa, ny tansy, ny voninkazo tsy mety maty ary ny zavamaniry hafa, izay manana ny toetra kôleretika, dia misy fiantraikany amin'ny kolesterola, mandrindra ny asan'ny aty sy ny gaza. Noho izany, rehefa nividy cholagogue tao amin'ny pharmacy, ary nandray izany, araka ny torolàlana, dia haingana sy mahomby ny nivoatra ny koloroola ao amin'ny ra.
Ahoana ny fampihenana ny kolesterola amin'ny fomba hafa ataon'ny vahoaka?
Misy fomba maro hampihenana ny kolesterola amin'ny fitsaboana ataon'ny olona. Ny fomba tsotra indrindra dia ny mandehandeha mandritra ny fotoana fohy, ary mihinana trondro be dia be (mackerel, kapelin, salmon) ary voanjo.
Saingy misy karazam-pialam-bolo hafa mba hampihenana ny kolesterol. Ohatra: mampiasa tsaramaso:
- Raiso ny kaopy 1 maina, fenoy rano ary andao mandritra ny 3-4 ora.
- Esory ny ranom-boankazo ary manondraka ny voan-javatra miaraka amin'ny ampahany vaovao amin'ny rano madio, ary asio ranon-tsavoka soda ny 0,5 h, mba tsy hitera-doza ny fitsaboana.
- Atsofohy ao anaty rano ity voankazo ity mandra-pahandroana, mafana.
- Zarao ho an'ny ampahany 2 ny vokatra vita ary omeo azy mandritra ny andro.
- Ampiasaina 100 g ny tsaramaso isanandro, dia tsy ho afaka hiala amin'ny koloro tafahoatra ao amin'ny ra ianao.
Misy dikany tsotra kokoa - efa ampy isa isan'andro ny mihinana 4-5 bry hoditra mena.
Raha tsy te-hampihatra ny lanjan'ny kolesterol fotsiny ihany ianao, fa koa mba hiantohana ny tsy fahampian-tsakafo, manomana foto-tsakobaky ny tongolo lay sy ny kitrokely:
- Mankanesa 1 kilao vita amin'ny voankazo sy voankazo 200 g.
- Ampiasao tsara ireo entana ireo mandra-pahatongan'ny fanamiana, ary apetraho ao anaty vilany misy siny matevina.
- Diovy isan'andro 1 tbsp io fifangaroan'ny rano io ary misotroa alohan'ny sakafo.
Ny fitsaboana dia mifarana amin'ny fotoana toy ny fanafody - mandra-pihinana ny zava-drehetra, tsy tokony hijanona ianao.