Ny fanadiovana ny vatana amin'ny lafarinina lafarinina miaraka amin'ny kefir dia fomba fitsaboana sy fisorohana aretina maro. Tao anatin'izay taona vitsivitsy lasa izay, ny sakafo ara-pahasalamana miaraka amin'ny fampidirana lafarinina lafarinina sy kefir dia nahazo laza malaza. Ary tsy loza izany! Ny lamosin'ny lamosina dia manamaivana tanteraka ny vatana amin'ny toaka sy ny toaka, ary manampy amin'ny famerenana ny mikroflor ao amin'ny tsoka ny ronono iray.
Mianatra ny hevitry ny sakafo fihinanan-kena isika, izay ilaina ho an'ny lafarinina lafarinina amin'ny yogourt, ary ny toe-javatra dia ny soso-kevitra hampiasana ny fametrahana ireo vokatra ireo.
Ny tombony amin'ny lafarinina lafarinina amin'ny yogourt
Ny vokatra tsara amin'ny lafarinina lafarinina dia manazava amin'ny hoe ny lignans tafiditra ao anatin'io fiasa io dia ny phytochemicals manana rafitra manokana, manana toetra mahasoa maro, anisan'izany:
- antibacterial;
- antiviral;
- antimycotic.
Ny fikarohana siantifika dia manamafy fa ny voany dia voatanisa ao anaty voa lela:
- Ampio hiatrehana aretina amin'ny aty amin'ny areti-maso ny hoditra, taratasy mivalona ary tsinay.
- Ampiheno ny tosidra sy ny kolesterol ao amin'ny ra.
- Ampitomboy ny toetra ananan-trosa misy ny ra ary ampitomboany ny elasticité.
- Ampitomboy ny trangam-pandrefesana ao anatin'ireo tohotra, ary asio tanjaka ny taolana.
- Esory ny tsiranoka ahitra ao amin'ny tsinay.
- Diovy ny ampahany rehetra amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, amin'ny voalohany, ny tsinay lehibe.
- Mialà amin'ny fananganana vato ao amin'ny tranokala gallbladder sy biliary.
- Esory ny fitomboan'ny tsindry maloto ary misoroka ny fielezan'ny metastaza ao amin'ny vatana.
Tena mahasoa ny yogourt. Ny fisotroana ronono dia misy vokany manaraka:
- Misy vokany mampidi-doza, manadio haingana ny tsinainy.
- Mamerina ny mikroflora intestinal .
- Manampy ny miala amin'ny vatana.
- Manampy amin'ny fanoherana ny aretina.
Tsy isalasalana fa azo lazaina fa mitombo ny tombontsoa azo avy amin'ny vokatra mahatalanjona toy izany.
Fanaovana kobam-bary misy menaka miaraka amin'ny yogourt
Manolo-tena isika hanomana fitaovana hanadiovana ny vatana misy lafarinina sy kyfir.
Prescription medication
sakafo:
- flaxseed - 1 teaspoon;
- kafe (yogora voajanahary ambany) - 100 ml.
Fiomanana sy fampiasana
Ampiasao ny tavy ao anaty kafe na menaka ary mifangaro miaraka amin'ny kefir. Rehefa vita ny fiaraha-misakafo, avelao ny setroka hijanona mandritra ny 15 minitra (tokony hihovotrovotra ny lafarinina mandritra ity fotoana ity), dia misotro fa tsy misakafo maraina.
Ny habetsaky ny vokatra dia ilaina amin'ny fiomanana amin'ny fampiasana vola amin'ny herinandro voalohany. Amin'ny herinandro faharoa, 100 teaspoons of kefir dia mifangaro amin'ny 2 teaspoons amin'ny lafarinina lafarinina lafarinina, ary amin'ny herinandro fahatelo dia misy 3 teaspons ny lafarinina ary 150 ml of kefir.
Ny fampidirana fofona yogourt sy kobam-bary eo an-databatra maraina dia manampy amin'ny fihinanana fanampiny, fa zava-dehibe ny mitarika fomba fiaina mavitrika ary tsy mihinana sakafo avo kalorie mandritra ny sakafo hariva.
For information! Mandritra ny fitsaboana sy ny famindrana tsiranoka amin'ny fantsom-boaloboka miaraka amin'ny lafarinina lafarinina miaraka amin'ny kefir dia ilaina ny misotro rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro. Mba hahatratrarana ny vokatra azo tsapain-tanana kokoa amin'ny fahaverezan'ny lanja, mandritra ny fanadiovana, dia ilaina ny manamarika ny vokatra marobe:
- hena;
- atody;
- trondro;
- karazana voankazo matavy.
Saingy ny isan'ny vokatra azo avy amin'ny fatran'ny zavamaniry isan'andro dia tokony hitombo.
Fanandramana mikasika ny fampiasana lafarinina lafarinina
Na dia ny vokatra mahasoa indrindra amin'ny aretina sasany aza dia mety hanimba ny vatana. Tsy misy afa-tsy koban-kena. Aza ampiasaina lafarinina lena ho an'ny aretina toy ny:
- cholelithiasis;
- vato voa.