Ny tsakitsaky amin'ny endriky ny voamadon-tsakafo maina dia angamba no malaza indrindra amin'izao andro izao ary, na dia eo aza ny lisitra mampivarahontsana amin'ireo fanampiana tsy misy ilana azy ao amin'ny fonosana, dia mora sy haingana be ny manalavitra ireo toeram-pivarotana, tsy misy mieritreritra ny vokany. Sakafo an-trano any anaty lavaka fantson-drano mikraoba dia tsy hiteraka fahasimbana eo amin'ny fahasalamana, satria voaomana amin'ny vokatra voajanahary fotsiny izy ireo.
Ahoana ny fomba fanaovana ny chips amin'ny mikrô?
Ny tsiranoka marefo sy mihinam-be ao amin'ny mikrô, ny tsiambaratelo izay, araka ny fitsipika, dia manjary tsotra izao, tsy voaomana fotsiny avy amin'ny ovy. Amin'ny fampiasana legioma hafa na ranoka lavalava ho fototry ny famonoana dia ho tsara tarehy ianao. Mba hahazoana antoka fa mahomby ilay sns, dia mila manapaka ny legioma miaraka amin'ny takelaka tsara indrindra ianao. Ny vesatra kely kokoa, ny matanjaka kokoa ny famoahana vokatra vita.
Bibikely potato ao amin'ny mikrô
Ny poti-pokontany klasika ao amin'ny mikrô, izay resahina eto ambany, dia tsy mahazo ratsy noho ny vokatra mitovy amin'ny marika malaza. Afaka homana izy ireo na dia tsy misy sira sy zava-manitra aza - mbola ho matsiro izy. Ary raha manararaotra ireo voankazo faran'izay tsara indrindra amin'ny fahavokarana be indrindra ianao ary, amin'ny fahavononanao, hanasaraka azy amin'ny sira tsara, dia azo heverina ho tsy fifaninanana ny vokatra. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io fiomanana io dia ampahany kely amin'ny vokatra vita amin'ny fivoahana.
sakafo:
- potato - 0,5 kg;
- faniriana sy sira - manandrana;
- menaka.
fiomanana
- Ny paty dia sasao amin'ny borosy, nopetahany tao amin'ny takelaka tsara indrindra, natsofoka avy amin'ny hafanana ary nafafy tamin'ny zava-manitra raha azo.
- Apetraho amin'ny lafin-javatra iray izy ireo eo amin'ny hodi-kazo vita amin'ny menaka.
- Apetraho eo amin'ny mikrô ny mikraoba ary apetaho mandritra ny fito minitra ilay fitaovana amin'ny hery anaty, raha ilaina, manohy ny asa ataon'ny mikraoba mandritra ny fotoana fohy.
- Raha vantany vao manomboka manova loko ny masomborona, dia esorina amin'ny fitaovana izy ireo ary miparitaka amin'ny napkin.
Apple chips in the microwave
Avy eo, rehefa avy namaky izao torohevitra manaraka izao ianao, dia hianatra ny fomba hanamboarana singa ao amin'ny mikraoba iray avy amin'ny paoma. Ity version of the snack ity dia mitovitovy amin'ny mason-tsivana teo aloha. Amin'ny sisa, ny tsiron'ny sakafo dia tena hafa tanteraka - mamy ho an'ny tsara indrindra, miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mahafinaritra sy ny tsiron-tsakafo faran'izay tsara amin'ny kanelina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miavaka amin'ny lafiny rehetra sy ny kalôria ambany, izay hankasitraka indrindra ireo izay mijery ilay lanjany.
sakafo:
- Poma mamy - 0,4 kg;
- siramamy sy kanelina - manandrana.
fiomanana
Apetaka ireo apples, aforeto amin'ny tsaramaso ary esory avy amin'izy ireo ny voany. Apetraho eo amin'ny takelaka ny fitaovana ary avereno ao mandritra ny fito ka hatramin'ny folo minitra ny hery anaty. Ny poti-tsaka avy amin'ny apples ao amin'ny mikrô, dia ho vonona ary hahazo ny vintsy aorian'ny fanadiovana tanteraka amin'ny ravina parchment.
Pita mofo pita ao anaty efitrano mikraoba
Amin'ny maha-fotokevitra azy dia mety tsy ny legioma na ny voankazo fotsiny ihany no azonao, fa ny lamaody Armeniana ihany koa. Ny vokatra dia ho ambony noho ny zavatra rehetra andrasana. Ny vokatra ao anatin'io fiovan'ny toetr'andro io dia tena marefo sy mihinana. Ary azo atao sira sy mamy izy ireo, manangom-bokatra miaraka amin'ireo zava-manitra sy zava-manitra. Momba ny fomba fanaovana pensily ao an-trano ao amin'ny mikrô, avy amin'ny pita, dia hianatra avy amin'ireto recipe manaraka ireto.
sakafo:
- lavash Armeniana - 1 bika;
- fanasana, siramamy, sira, siramamy vita amin'ny vilany - hanandrana;
- menaka oliva - 20 ml.
fiomanana
- Ny mofo kely pita dia mihetsiketsika ary tapaka amin'ny elatra telo santimetatra.
- Esory ny volombava mba hahazoana maripàna, izay tapaka amin'ny zaridaina na rhombuses.
- Ny menaka dia mifangaro amin'ny zava-manitra na zava-manitra, ary mahavoky ny felam-boninkazo.
- Atsofohy amin'ny menaka manitra ny vidin'ny menaka ary manaparitaka azy ireo amin'ny ampahany amin'ny pergument.
- Amboary ny vokatra ao amin'ny mikrô, ary mahandro mandritra ny telo ka hatramin'ny dimy minitra.
Pumpkin chips ao anaty oven mikraoba
Maro ireo olona no tsy mahatsapa akory fa na dia avy amin'ny tsangambato mamirapiratra, fararano, dia tsy vitan'ny hoe mahavita mikarakara snacks fotsiny ianao. Ilaina ny misafidy legioma misy karazan-tsakafo, mba hanadiovana azy io sy ny pulpanina madio mba hanapahana azy. Azo atao ny mivoatra ny fonosana snacks noho ny safidinao sy ny fiaramanidina fanta-daza, manaparitaka ny vokatra vita amin'ny sira tsara indrindra amin'ny sira ary samy hafa karazana ary ny siramamy vita amin'ny siny.
sakafo:
- lavash Armeniana - 1 bika;
- fanasana, siramamy, sira, siramamy vita amin'ny vilany - hanandrana;
- menaka oliva - 20 ml.
fiomanana
- Ny fiomanana sombin-tsakafo ao anaty mikromby dia tsy mitovy amin'ny dikan-teny teo aloha.
- Ny kitapom-bary voaomana alaina dia napetraka eo amin'ny latabatry ny fitaovana, mandrakotra azy amin'ny pergument.
- Azonao atao ny manisy tsindrona legioma miaraka amin'ny zava-manitra toy ny mialoha ao anaty lafaoro, na rehefa vonona.
- Arotsaho ny fitondran-tena miaraka amin'ny hery mitam-piovan'ny herinaratra mandritra ny fito minitra eo ho eo.
Chips avy amin'ny karôta ao anaty efitrano mikraoba
Azonao atao ny mameno ny tahirin'ny carotene tsy vitan'ny fomban-drazana, mampiasa ny sakafo mahazatra na salady amin'ny moka . Misy fomba tsara kokoa manintona ny vatana miaraka amin'ireo singa sy vitamina ilaina. Ny fanaovana sakay an-trano amin'ny mikrofo mikraoba, miaraka amin'ireo tombony, dia hahazo fahafinaretana tsy manam-pahaizana ianao amin'ny fihinanana sakafo.
sakafo:
- karaoty - 250 g;
- sira - ¼ tsp sotro;
- Fialan-tsasatra hisafidy - hanandrana;
- menaka oliva - 20 ml.
fiomanana
- Nopotehina ny karaoty, natambatambatra tamin'ny menaka, sira ary nararaka tamin'ny zava-manitra.
- Aorian'ny famafazana ny masony, dia apetraho eo ambonin'ny latabatra ny takelaka tsotsotra ary mandefa azy amin'ny mikrô fiasa mandritra ny dimy ka hatramin'ny fito minitra, ary hiverina indray mandeha amin'ny dingana.
- Ny karaoty mena dia nesorina teo amin'ny takela-perogam-panafody ary mamela azy ireo handratra tanteraka ary farany maina.
Banana bits ao amin'ny mikrô
Ny chips amin'ny tànany manokana ao amin'ny takelaka mikraoba avy amin'ny akondro no tena ankafizin'ny mpihaino. Ny olon-dehibe koa dia tsy mieritreritra ny hihinana sns sns sns sns sns sns sns sns, indrindra satria efa niomana izy io raha tsy manampy fatin-dabozia ary miova kaloria. Tokony hofidina ny baomba tsy hisakafo, izay mitazona tsara ny endrika. Ny sakafo matsiro izay vita dia azo atao amin'ny endriny madio na voapoizina alohan'ny handoany siramamy na kakaônin'ny poizina.
sakafo:
- akondro amin'ny lanjany lehibe - 2 p.
- sira - ¼ tsp sotro;
- siramamy sy kakao (fakan-kevitra) - manandrana.
fiomanana
- Voasary ny banga ary manapaka amin'ny faribolana roa milimetatra matevina.
- Miparitaka eo amin'ny takelaka vita amin'ny parchment na plastika misy menaka ny tsimokaretina ary alefa dimy na fito minitra ao anaty oven mikraoba amin'ny hery anaty, ary isaky ny minitra dia mampivadika azy ireo isaky ny minitra.
- Amin'ny fahavononana dia mametraka ny vokatra ho an'ny hodi-jaza izy ireo amin'ny fanadiovana sy famonoana farany, ary avy eo dia atahorana amin'ny vovo-dronono, kakao na fanolorana azy.
Kitroka tao amin'ny mikrô, 5 minitra
Araka ny efa hitanao, dia misy kitapo ao an-tokantrano ao amin'ny mikrô fiovana efa voaomana mandritra ny dimy minitra fotsiny. Ny hany tokana dia ny lavash, izay fotoana fohy noho ny hamaroan'ny vokatra avy amin'ny vokatra tany am-boalohany. Ahoana no ahafahantsika manamaivana ny fanomanana ny sakafon'ny voankazo sy ny voankazo amin'ny alalan'ny fampihenana ny fotoana laniana amin'ny efitrano mikirindro hatramin'ny dimy minitra?
- Ny voankazo dia tokony hokapaina ho masaka tsara, ary tsara indrindra amin'ny antsantsa.
- Ny tranom-paty tsara indrindra dia mila miala amin'ny fahamendrehana, mametraka izany eo amin'ny takelaka ary manasa ora maromaro eo amin'ny latabatra.
- Ny banga voaomana, na dia amin'ny herinaratra maivana maivana, dia ho vonona ao anatin'ny dimy minitra, ary amin'ny fitaovana matanjaka kokoa, dia mbola kely ny fotoana fanomanana amin'ny sakafo.