Tsy misy olona tsy manana hery avy amin'ny fanjakana. Ny tena ratsy indrindra, raha tsy takatry ny olona iray fa niara-niaina taminy nandritra ny herinandro maromaro izy izao. Raha ny marina, noho ny fanazavany ny fahasahiranany, dia mihena ny fahombiazany - tsy ampy torimaso, vitamins, sns. Fa amin'ity tranga ity dia maika ny miala amin'ny fahasalamanao ara-tsaina, ka tsy hivoatra ho lasa zavatra mampidi-doza ny famoretana .
Ireo karazana fitondrana miboridana
Ny fanjakana depressive dia sokajiana:
- Ny fahaketrahana amin'ny fanahiana sy ny fanahiana lehibe indrindra;
- fanjakana iray izay manjaka ny fahaleovan-tena;
- depression ny karazana hypochondriacal;
- Ny fanjakan'ny Depression, miaraka amin'ny fitomboan'ny lethargy, fahalemena;
- kisendrasendra.
Ny soritr'aretina
Ireo toetra tena manan-danja dia ahitana: ny fahaketrahana mandritra ny fotoana lava, ny tsy fisian'ny tombontsoa lehibe, ny famonoan-tena, ny eritreritra ratsy. Ho an'ny laharana ambony: ambany ny fitiavan-tena, tsy fahampian-tsakafo na bulimia, fisehoan'ny tsy fahitan-tory, tsy fahampian'ny fandraisana andraikitra.
Ahoana no hanamaivanana ny fanjakana ketraka?
Matetika ny manam-pahaizana no manolotra ny fitsaboana amin'ny fahasalamana (amin'ny fanampian'ny antidepressants). Tsara ny manamarika fa avy amin'ny fahaketrahana eo amin'ny sehatra voalohany dia mora ny manafoana, tsy manolo-tena amin'ny fanampian'ny psychologists, psychiatrists. Noho izany, noho ny tsy fahampian'ny tara-masoandro, vitamina ny vatana dia iharan'ny "fitokonana" amin'ny natiora mampihorohoro. Ny soso-kevitra dia ny hampidirina ao amin'ny sotroanao misakafo isan'andro, ny proteinina, ny pumpkin, ny akondro, ny daty. Ireo vokatra ireo dia ahitana hormones ho an'ny fahasambarana, endorphins, izay tena ilaina amin'ny toetry ny fahaketrahana, ary ny zavatra rehetra tokony hataon'ny olona amin'ity tranga ity dia ny hanokana fotoana bebe kokoa amin'ny fahasalamana iray ary hahita ny lafiny tsara amin'ny zava-drehetra.