Moa ve ianao niatrika safidy iray: mba hisaotra ny olona amin'ny "misaotra" tsotra fotsiny na mandray fanampiana ho marim-pototra?
Araka ny fikarohana siantifika marobe, ny olona iray dia mahita fifaliana lehibe (amin'ny ambaratonga ara-moraly sy ara-batana, ary indrindra amin'ny fifandraisan'ny samy lahy na samy vavy), ny fandaniana noho ny fandraisana. Saingy sarotra ny maneho fankasitrahana rehefa tsy manana hery noho ny fahasarotana izay atrehantsika isan'andro. Te-ho tsara kokoa isika rehetra. Andeha àry isika hanova ny fiainantsika amin'ny kely.
1. Araka ny fanadihadiana notontosaina tany amin'ny Oniversiten'i Warwick any Angletera, dia ny fankasitrahan'ny olombelona no manampy amin'ny fisorohana ny tebiteby, ny ahiahy ary ny fahaketrahana.
2. Ny Profesora momba ny Psikolojia ao amin'ny Oniversite momba ny harena an-dranomasina sy ny siansa voajanahary, Nathan Deuoll, dia nanolotra ny hevitr'izy ireo fa ny olona mankasitraka dia tsy dia mahery loatra, ary tsy mora amin'ny tenany.
3. Araka ny fijerin'ny mpahay siansa ao amin'ny Oniversiten'i Kent, Etazonia, ny fampiharana fankasitrahana dia mahatonga ny olona ho faly kokoa.
Afaka maneho ny tenany amin'ny fomba samihafa izy, ohatra, ny mpandray anjara amin'ny fanandramana tsy nampoizina dia nanangana ny fanahin'izy ireo tamin'ny alalan'ny fandefasana taratasy fankasitrahana an'ireo olona izay namela marika tsara teo amin'ny fiainany. Noho izany, amin'ny manaraka amin'ny manaraka, rehefa malahelo, manoratra tsara kokoa ho an'ny olona iray tena feno fankasitrahana anao.
4. Ny fankasitrahana dia tokony hiseho amin'ny fomba samihafa, raha tsy izany dia hanjary fahazarana izay tsy hitondra fahafinaretana.
5. Ny vokatry ny fikarohana siantifika dia manamafy ny zava-misy fa na inona na inona toetra mampiavaka ny olona, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny toe-piainana ara-psikolojikan'ny olona iray.
6. Ny olona mankasitraka dia mankasitraka ny zava-drehetra ary vonona hanampy olona na dia vahiny aza.
7. Tamin'ny taona 2014, nisy lahatsoratra iray nipoitra momba ny fisakaizana: ny fehezanteny mahazatra hoe "Tsara ny nihaona" dia mety hitarika fifandraisana amam-panahy maharitra.
8. Ny fisehoan'ny fankasitrahana dia mampitombo ny haavon'ny hothothalamus, izay mitana andraikitra manan-danja amin'ny fametrahana andraikitra ambonimbony kokoa, toy ny fahatsiarovan-tena sy ny fihetseham-po, ary dia mandray anjara amin'ny fanabeazana endrika samihafa amin'ny fitondrantenan'olombelona.
9. Ny olona mankasitraka dia tsy vitan'ny hoe mahery setra ihany, fa koa miavaka kokoa - afaka mametraka ny tenany eo amin'ny kiran'ny hafa.
10. Araka ny vokatry ny fikarohana dia nahatsikaritra ireo mpahay siansa fa matetika ny olona mankasitraka no manao fanatanjahan-tena.
11. Manaporofo ny siansa fa ny fitomboan'ny fankasitrahana dia mampitombo ny fiheveran-tena, satria mampihena ny ilana fampitahana amin'ny hafa izany.
12. Manampy amin'ny torimaso mangina maharitra koa.
13. Hihomehy ianao, saingy manana fankasitrahana isan'andro ny olona mankasitraka 25% raha oharina amin'ny dikan'ny fankasitrahana.
14. Milaza ny psikology fa tena ilaina ny mitandrina ny diary amin'ny fankasitrahana - fomba iray tsara hamerenana hery ara-tsaina izany.
15. Voalaza fa ny tanora mendri-pitokisana dia mitondra vokatra tsara amin'ny fampiofanana.
16. Ny fianarana dia mampiseho ny fiankinan-dalamby mivantana amin'ny antsipiriany ary ny tsy fisian'ny aretim-po amin'ny aretim-po.
17. Araka ny voalaza tato amin'ity lahatsoratra ity, ny fankasitrahana dia tsy miankina amin'ny ara-batana, fa ny toetra ara-môraly ihany koa. Ny olona izay niaina ny fiainana mivaivay dia nilaza fa an-tapitrisany, noho ny fahatsapana fankasitrahana ny olona noho ny hatsaram-panahiny sy ny fijeriny.
18. Tokony ho feno fankasitrahana koa ny tsiambaratelon'ny firaisana ara-nofo sy ny toetrany.
19. Ny fahatsapana fankasitrahana dia fanehoana tsara ny atidoha.
20. Ny olona mankasitraka dia mahomby amin'ny asany. Matetika izy ireo no manatratra ny tanjony.
21. Raha misy olona mankasitraka ny zavatra ananany, ary tsy mitady haka ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny mahasoa azy izany.
22. Fankasitrahana - ao amin'ny fisaorana an'i Afrika ihany koa - manampy amin'ny fanesorana ny fahatsapana ho manirery sy hanamafy ny fifandraisana.
23. Ny fampihetseham-pankasitrahana dia manala ny atidohantsika ary mametraka ny fisainana tsara.
24. Sarotra ny mino, fa ny fahatsapana fankasitrahana dia misy fiantraikany na dia ny faneriterena artery sy ny tsy fahampian'ny olona iray aza.
25. Mifanintona ny fankasitrahana! Mazava ho azy, amin'ny heviny tsara ny teny. Zarao ny fankasitrahanao, ary tsy hiverina aminao intsony izy!