Ny fahatakarana fa tsy ho ela dia ho lasa reny izy, ka mandoa vehivavy iray amin'ny fomba hentitra hanitsy ny fihinanan'ny sakafo ho azy hatramin'ny kely indrindra. Raha ny zava-misy dia miankina amin'ny karazan-tsakafo izay miditra ao amin'ny vatany, ary ny fandrosoana sy ny fivoaran'ny zaza dia miankina. Na ho ela na ho haingana, alohan'ny reny amin'ny hoavy, dia misy olana mahakasika ny ahi-maitso be loatra.
Ny teknôlôjia amin'ny fanodinana fitaovam-pako, izay ahazoan'ny dite maitso , ahafahana mitahiry ny toetrany tsara indrindra. Na izany aza, misy ihany koa ireo lafy ratsy amin'ny fampiasana tsy tapaka ity vokatra ity amin'ny dosie goavana. Ny fitomboan'ny dite maitso nandritra ny fitondrana vohoka dia tokony ho novaina noho ny antony maro:
- Ny fisian'ny kafeinina amin'ny endriny amin'ny fomba ratsy indrindra dia misy fiantraikany amin'ny toe-batan'ny vehivavy iray miandry zaza. Matetika ny soritr'aretina dia mampihena ny tsiranoka sy ny fitsaboana amin'ny fo, izay tena tsy tian'ny olona indrindra amin'ny trimestre faharoa.
- Ny kafe dia manana fahafaha-mamely ny fivoaran'ny zaza ao am-bohoka, mba hiterahana ny fisian'ny zazakely aloha.
- Porofoin'ny siansa fa ny dite maitso mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampihena ny fahombiazan'ny "asan'ny" asidra folika . Ity microelement ity dia mandray anjara lehibe amin'ny fametrahana ny taova sy ny rafitra rehetra ao amin'ny foetus, ny ati-doha sy ny taolam-paty, izay tena manan-danja indrindra amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrantena. Ny tsy fahampian'ny fiterahana feno amin'ny vatana feno asidra bevohoka dia miteraka zava-mahadom-pitomboana amin'ny fitomboana ary mety hampidi-doza ny fananana zaza tsy ampy fanefitra.
Ohatrinona ny fisotroanao dite maitso ho an'ny vehivavy bevohoka?
Misy ny fiheverana fa ny vehivavy eo amin'ny toe-draharaha dia afaka mahazo andro tsy mihoatra ny 200 kafin'ny kafeinina. Amin'ny fandikan-teny ho an'ny fepetra hafa azo raisina dia mifanaraka tsara amin'ny kaopy 4 misy dite maitso izany. Na izany aza, tsy maintsy dinihina ny zava-misy fa ny kafeinina dia miditra ao amin'ny vatana sy miaraka amin'ny vokatra hafa, toy ny: sôkôla, kafe, kakao, zava-pisotro mamelombelona sy mamelombelona, kôlô sy ny maro hafa. Azonao atao ny mandany dite maitso ho an'ireo vehivavy bevohoka tsy mihoatra ny lobaka 2 isan'andro. Izany doka izany izay tsy vitan'ny hoe manilika ny fiantraikany ratsy eo amin'ny reny sy ny zanaka, fa mandray anjara mavitrika ihany koa.
Inona no tombotsoan'ny dite maitso ho an'ny vehivavy bevohoka?
Tsy mahagaga raha misy ny zava-manan'ireto zava-pisotro misy alika ireto. Efa ela ny mpahay siansa sy mpandainga eran-tany no resy lahatra fa ny dite maitso dia antioxidant mahery izay afaka manatanjaka ny hery fiarovana ary manakana ny fahanteran'ny sela. Ny dite maitso mandritra ny fitondrana vohoka dia mameno ny tahan'ny mikraoba toy ny: magnesium, calcium, zinc ary vy.
Ny fahafantarana raha mahasoa ny vehivavy bevohoka ny dite maitso dia manampy ireo reny hoavy hiatrehana ny fisehoan-toaka mahery vaika indrindra amin'ny dingana voalohany. Ny fampiasana azy tsara koa dia manampy amin'ny ady amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ary vokatr'izany, miaraka amin'ny fantsika malemy, fangirifiriana sy olana ara-pahasalamana.
Ny fahatakarana ny antony mahatonga ny vehivavy bevohoka tsy mahazaka dite amin'ny fomba mahazatra, dia ho lasa iray amin'ireo singan-kaonty nahomby sy feno. Amin'ny fampiasana ny vokatra rehetra ilainao mba hijerena fepetra iray, ary ny zava-pisotro amin'ny ravin-tsakafo maitso dia tsy misy afa-tsy ny endriny. Noho izany dia azo atao tsara ny manomana ny dite maitso ho an'ny vehivavy bevohoka ary raha azo atao, dia mampihena ny entany amin'ny volany.