Ny vehivavy bevohoka dia miezaka mamantatra fampahalalana bebe kokoa momba ny toe-pahasalamany, izay mitranga amin'ny zazakely amin'izao fotoana izao, dia liana amin'ny fisehon'ny sakafo sy ny fanadinana ilaina. Mazava ho azy, ao anatin'ity 9 volana ity dia tsy afaka manadino ny fikarakarana ny tenanao ianao, anisan'izany ny famonoana. Ary eo akaikin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, dia mila mahatsiaro ny fanazaran-tena ara-batana ianao mba hiomanana amin'ny fiterahana. Hanampy izy ireo tsy hanomana ny vatana ho amin'ny dingana goavana, fa hanome baiko ny hery azo antoka ihany koa.
Matetika ny zaza ao an-kibo dia manana toerana tsy mety (mason-koditra na kodiarana), dia afaka manoro ny karazana fampiharana manokana izy ireo mba hamadihana ilay voankazo ary afaka miteraka avy hatrany ny vehivavy, tsy misy fandidiana.
Fifandirana momba ny gymnastique amin'ny faha telo-telo volana amin'ny maha-bevohoka azy
Tsy maintsy atao ao an-tsaina fa tsy ny vehivavy rehetra no mety ho voavaha ara-batana:
- fanerena ambony na ambany.
- polyhydramnios ;
- toxemia;
- olana amin'ny fiantsenana;
- fandrahonan'ny fialantsiny.
- Saingy amin'ny fotoana iray, ny teknikam-bitsikao dia afaka ary tokony hokolokoloina mba hanamora ny fizotran'ny fahaterahana.
Fanazaran-tena fototra
Mba hanatanterahana fiampangana ankapobe, tsy mila manana fitaovana manokana ianao.
Manaova "Ratsy Ratsy" ho an'ny vokatra mahasoa eo amin'ny hozatry ny tavy. Ankoatr'izany, ilaina izany rehefa mila gymnastics ho an'ny vehivavy bevohoka ianao, ka mihodina ny voankazo. Mila mijoro amin'ny vodivahy rehetra ianao, manilika ny lamosinao, ary atahora sy manandratra ny lohanao, ary atokàny ary midina. Avereno imbetsaka.
Misy fanatanjahan-tena tsotra izay hanampy amin'ny fanamafisana ny fehikibony. Mba hanatontosana izany, mila mandry ianao, mametraka ny tongotrao eo amin'ny tany ary manainga ny valizy.
Fampiharana mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny faha telo-telo volana amin'ny fiteball
Ho ela kokoa ilay vanim-potoana, dia sarotra kokoa ny maka ny enta-mavesatra ho an'ny vehivavy. Manolo-kevitra ny hihaino tsara ny kilasy misy baolina manokana antsoina hoe fitball. Ny fitrandrahana toy izany dia mahaliana sy azo antoka ho an'ny reny hoavy, ary koa mahazatra ny tsindry, ny asan'ny fo, manatsara ny toe-javatra ankapobeny. Ireto misy teknikam-pandaharana sasany miaraka amin'ny fitondran-tenan'ny vehivavy bevohoka amin'ny fahatelo fahatelo.
Sambatra ny mipetraka eo amin'ny baolina ary miaina lalina. Na dia tsotra aza ny fanazaran-tena, dia mahasalama tsara ny lamosina, ary mampiofana ny rivotra, izay ilaina amin'ny fiterahana.
Raiso ny toerana eo am-pamoloana, atsangano ny tongotrao eo amin'ny fitball ary asio izy eo anoloana sy aoriana. Ity fomba fitsaboana ity dia fisorohana tsara ny lalan-drà varikose.
Mipetraha amin'ny teny Tiorka miaraka amin'ny lamosinao amin'ny baolina, apetraho eo an-damosinao ny tananao ary tanterao ny fitball, manomboka manapaka sy manala ny baolina. Ity fanazaran-tena ity dia manampy amin'ny famonoana hozatra ny hozatry ny foza.
Ny gymnastique manokana amin'ny famadihana ny foetus
Ny vehivavy bevohoka dia mahalala fa raha tsy mametraka ny toerana mety amin'ny faran'ny vanim-potoana ny foetus, ny dokotera dia manoro ny fizarana sezaary amin'ny ankabeazany. Mazava ho azy, ny mamolavola hoavy dia manana fanontaniana momba izay tokony hatao mba hiverenan'ny voankazo.
Misy teknika fanitsiana voafaritra tsara izay angatahin'ny vehivavy raha mitoetra amin'ny toerana tsy mety ny zaza 34 ka hatramin'ny 35 herinandro. Ny fototry ny fametahana dia ny manova ny feon'ilay rindrina ao amin'ny renirano, ary izany dia manamora ny fandikana ny foetus ho an'ny head previa. Ny vehivavy dia tokony handry amin'ny tany sarotra, ary avy eo dia isaky ny 10 minitra ny manao fanonganam-panjakana. Ilaina ny manao famandrihana in-telo isanandro isan'andro, fara fahakeliny 10 andro.
Ny vehivavy bevohoka dia tsy maintsy mahatsiaro fa tsara alohan'ny handehanany dokotera hanombohana toeram-pisakafoanana mba tsy hisian'ny fanoherana.