Any amin'ny famoaham-panaovana maoderina dia afaka mahita tranga maro amin'ny multivitamine, manokana ho an'ny vehivavy amin'ny toerana "mahaliana". Samy manana ny toetrany sy ny tsy fitoviana amin'ny zava-mahadomelina izy ireo, izay tokony hodinihina foana rehefa misafidy sy mividy ny zava-mahadomelina. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiteny aminareo izahay mikasika ny vitamina ilaina amin'ny fitondrana vohoka, arakaraka ny fe-potoana.
Inona no vitamina tokony horaisiko eo am-piandohan'ny vehivavy bevohoka?
Hatramin'ny fahombiazan'ny zaza, ny vehivavy bevohoka dia mila misotro ireto vitamins manaraka ireto:
- Vitamin E. Eo amin'ny 3 volana voalohany amin'ny maha-bevohoka dia manamaivana ny mety hitera-pahavoazana izy ary mandray anjara mavitrika amin'ny fananganana ny placenta.
- Ny asidra volom-boasary, na vitamin B9, dia miaro amin'ny fiterahana sy ny fihenanam-bolo, ary manampy ny foetus mba hivoatra tsara sy hivoatra tanteraka. Raha asidra mivantana ny vatan'ny vehivavy amin'ny toerana "mahaliana" amin'ny 4 herinandro voalohany tsy ampy ny habetsaky ny zaza, dia matetika ny zaza no mampivelatra ny fanavakavahana amin'ny rafitra sy ny atidoha ao amin'ny atidoha.
- Ny Vitamin A dia tokony ho mamo ao anatin'ny herinandro 8 herinandro vohoka, fa tokony atao amin'ny fampitandremana faran'izay mafy, satria ny fahasalamana sy ny fampandrosoana ny zazakely ho avy dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny tsy fahampian-tsakany, fa koa amin'ny alalan'ny dosage mihoatra.
Inona no vitamina ateraky ny trimestre faharoa sy fahatelo amin'ny vohoka?
Hatramin'ny faharoa fahatelo dia mila mihen-danja ny filana asidra folakinina sy vitamin E, noho izany dia nofoanana matetika. Ny vitamin A dia fanampiny koa mandritra ity fotoana ity dia tsy ilaina, satria ny sakafo ampy azy dia matetika avy amin'ny sakafo. Koa satria ny taova rehetra sy ny rafitra rehetra dia miforona ary manomboka miasa ao anatin'io vanim-potoana io, dia zava-dehibe kokoa ny famongorana ny singa toy ny vy, iodine ary calcioma toy izany.
Ao anatin'ny telo volana farany amin'ny maha-bevohoka azy, ny vitamin A sy ny vitamin C dia voatendry matetika mba hanamafisana ny hery fiarovana sy ny D mba hisorohana rickets amin'ny zaza vao teraka.
Inona no vitamina tsara kokoa amin'ny fakana aina mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha manapa-kevitra ny hisotro vitaminina ianao amin'ny endriky ny tariby natao manokana ho an'ny reny mitaiza, dia andramo amin'ny dokotera. Indrindra indrindra fa tsara amin'ny fisafidianana ny zava-mahadomelina tokony ho ireo ankizivavy izay manana fahasarotana amin'ny vohoka.
Matetika ny dokotera no manolotra ireto viriosy ireto ho an'ireo marary:
- dia iraika ambin'ny folo;
- Femibion;
- abidy;
- Fanomezana maman;
- Pregnavit;
- Multi-Tabs Prenatal;
- Centrum Materna;
- Emfetal.
Vitaminina - singa iray manan-danja amin'ny fivoaran'ny zaza vao teraka!