Herinandro aorian'ny 40 taona

Mihamaro tokoa ny vehivavy manemotra ny fitondrana vohoka, amin'ny fanantenana ny hahitana voalohany ny fidiram-bola hiorina ary mamorona ny fepetra rehetra ho an'ny fanabeazana azo antoka ny zaza. Ary indraindray, ny olana amin'ny fitsaboana dia vokatry ny fitondrana vohoka, aorian'ny 40 taona. Na izany na tsy izany, ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mampidi-doza ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny zaza.

"Bevohoka aho, 40 taona aho"

Nahoana no lazaina fa mampidi-doza ny fahaterahana aorian'ny 40? Tsara homarihina fa miha-antitra ny vehivavy iray, ary miara-mihalehibe miaraka aminy ny atody. Efa 30 taona izao dia mihanjahanja ny atody vavy, nefa, toy ny lahy spermatozoa.

Mazava ho azy, ny olona iray dia afaka maka aingam-panahy tsy tapaka foana. Na izany aza, vokatra tsara amin'ny IVF dia azo antoka fa 40% monja amin'ireo tranga. Ary rehefa feno 40-43 taona ny taona, dia mihena 10% ny fahombiazan'ny vitaminina.

Ahoana no anaovana ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana amin'ny 40 taona?

Ny vohoka eo amin'ny tenany dia enta-mavesatra ho an'ny vatana. Ny fitondrana vohoka aorian'ny 40 taona, dia matetika mitarika ho amin'ny fampijaliana. Mety hampitombo be ny fiterahana ny zaza miteraka aretina isan-karazany. Etsy ankilany, ny vohoka faharoa dia tsy miantoka antoka fa hijanona soa aman-tsara izany. Raha eo anelanelan'ny fahaterahana dia misy fifampidinihana mandritra ny folo taona, ny faharoa dia ny fitondrana vohoka faharoa ary mitovy ihany koa ny fahasarotana.

Na izany aza, afaka mampihena ny loza mety hitranga ny vehivavy iray amin'ny fanohanana fitondrana sasany, ary ny fanesorana ny fahazaran-dratsy.

  1. Voalohany, ezaho atao ny mampihena ny asa atao. Ny fitomboan'ny taovam-pananahana aorian'ny 40 taona dia miteraka fihenana amin'ny fiarovana. Toe-javatra voajanahary izany, satria ny vatana dia afaka mitondra ny zaza vao mifindra ho toy ny vatana vahiny ary miezaka ny manaisotra izany. Noho izany, dia zarao araka izay azo atao ny mitsidika toeram-pivahinianana, ary, araka izay azo atao, dia mandeha eny an-kianja.
  2. Afaho amin'ny pensée avo! Miangòna ​​ny tongotrao ary aza maika hividy vina varikose.
  3. Amboary ny sakafo fihinanao. Ny sakafo dia tokony hanana vokatra bebe kokoa miaraka amin'ny vaksiny B9 na asidra folika, izay ilaina amin'ny fananganana ny rafi-pitabataban'ny zaza. Ny loharanon'ny B9 dia spinach, volomparasy, legumes, karoty, voatabiha, tsaramaso, aviavy ary buckwheat, trondro kavia, atody, atody, ronono ary mofo avy amin'ny lafarinina feno volon'ondry.
  4. Araho ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra fanesorana. Io dia ho fanampiana be loatra amin'ny dite, voaomana avy amin'ny tongolo jaky sy jiro kely. Azo atao ihany koa ny asa mahatalanjona amin'ny tsinay amin'ny fisotroana ravin-kibo iray 200-400 ml ny rano mafana ary avy eo manao squaddons maro.
  5. Miezaha hitarika fomba fiaina matihanina, tsy misy fandaniana sy tsy fahampian'ny torimaso. Ny fihetseham-po tsara dia handray soa avy amin'ny foetus sy ny reny mitaiza.
  6. Matetika miala sasatra. Ny toerana mitsivalana dia mampihena ny fampidiran-dra amin'ny alalan'ny tranonjaza. Ary tsara ho an'ny fivoaran'ny foetus.
  7. Amin'ny trimès voalohany, jereo ny lanjanao. Ny 40 ny vehivavy bevohoka dia tsy voatery amin'izao fotoana izao hahazoany kilao mihoatra ny roa kilao.

Zava-manahirana amin'ny fitondrana vohoka

Ny fandevenana ny zaza vao teraka dia "mahatsikaiky", tsara ny mahafantatra hoe mampidi-doza ny fitondrana vohoka. Ny fanadihadiana dia manaporofo fa ny vehivavy teraka teraka dia mety hijaly noho ny aretina toy ny fihanaky ny homamiadana sy ny diabeta. Ankoatra izany, ny vehivavy manana fanombatombanana amin'ny aretim-pivalanana ho an'ny aretim-pivalanana dia tena atahorana mafy ny fahasalamana. Ny fampiroboroboana ny fitondrana vohoka dia mety miteraka zaza teraka ara-batana sy ara-tsaina.