Inona ny vitamin B9 ary inona no atao?
Alohan'ny hiresahanao momba ny fomba entina asidra folika amin'ny fandrindrana fitondrana vohoka, dia azo lazaina fa ity vitamina ity dia anisan'ny vondron'ny rano tsy misy fotony ary iray amin'ireo zava-dehibe. Izy no mandray anjara mivantana amin'ny dingan'ny ADN, ary izy ihany koa tompon'andraikitra amin'ny fanabeazana ara-dalàna ny singa ao amin'ny vatan'ny olona. Ankoatra izany, ny asan'ny folika dia manana anjara toerana manan-danja eo amin'ny dingan'ny fanamafisana ny fiarovana ny vatan'ny reny ho avy ary manatsara ny rafi-pandaminana.
Raha miresaka mivantana momba ilay zazakely isika, ny vitamin B9 dia ilaina amin'ny fizotry ny fananganana ny fantson-taolana ao amin'ny zazakely, ary koa manampy amin'ny fisorohana ny fahadisoan'ny zaza. Ankoatra izany, ny asidra folika dia ilaina amin'ny bevohoka sy ny fanabeazana ara-dalàna ny placenta. Raha tsy izany, dia mety ho tapaka ny vohoka raha vao manomboka.
Ahoana ny fampiasana asidra folakoly rehefa manomana vohoka ho avy?
Na dia toa tsy mampaninona aza ny vitaminina dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny mpitsabo izany. Ny manam-pahaizana manokana dia afaka manondro mazava tsara ny fomba ilàna hosotroina rehefa manomana.
Matetika ny fitsaboana dia aseho amin'ny tranga mety hampidi-doza ny fanitsakitsahana ny fantson-tsolika amin'ny zaza. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy maintsy asiana rongony ny rongony raha tapaka ny fampiasana zaza tsy ampy taona noho ny tsy fahombiazan'ny fizotry ny fampandrosoana, na rehefa teraka noho ny aretina mitranga ny zaza.
Raha miresaka mivantana ny doka amin'ny asidra folika amin'ny fananganana ny fitondrana vohoka, dia 200 mg isan'andro. Amin'ny toe-javatra sasany, rehefa miteraka tsy fahampian'ny vitaminina amin'ny vatan'ny reny mety hisy, ny dosage dia mety hampitomboin'ny dokotera manokana, mifototra amin'ny angonin'ny fanadihadiana.
Inona no manohintohina ny tsy fisian'ny asidra folakia ao amin'ny vatan'ny reny?
Ny fampidirana ny asidra folika amin'ny fandrindrana ny fitondrana vohoka dia tsy maintsy ilaina, miaraka amin'ny tanjona fisorohana. Amin'izany fomba izany, ny dokotera dia miezaka miaro ny zaza ho avy amin'ny voka-dratsy.
Araka izany, azo lazaina fa tsy afaka manamaivana ny anjara asan'ny vitaminina ao amin'ny vatan'ny reny hoavy ny olona iray. Na izany aza, tsy tokony haka izany ianao. Ny fomba hakana ny asidra folika mandritra ny fanomanana vohoka sy ny zavatra ilaina, dia tsara kokoa ny manontany ny manam-pahaizana izay hilaza amin'ny vehivavy ny dosage ilaina sy ny hamaroany.