Ny vary miaraka amin'ny kalsioma, izay efa resahina ankehitriny ny fitsaboana, dia fomba iray tsotra sy matsiro faharoa. Azo antoka fa mitaky ireo mpankafy ny sakafo mahasalama, fa tsy miraika amin'ny seafood. Mba hanomanana izany dia tsy mila fotoana kely ianao, ary tsy eo an-dakozia foana. Ny zavatra rehetra dia voaomana tsotsotra tsotra izao ary, toy ny teo aloha. Andeha hojerentsika ireo fomba mahaliana mahasalama momba ny fikarakarana sakafo avy amin'ny vary sy ny sakay, ary ho hitanao fa tena mora izany.
Voangom-bozaka vita amin'ny tsaramaso sy atody - recipe
sakafo:
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - manandrana;
- shrimp - 10 tapitrisa;
- atody - 2 tapitrisa;
- vary - 1.5 singa;
- ketchup - 2.5 tbsp. lovia kely;
- soja soza - 1.5 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 1 teaspoon;
- greens - ho an'ny famolavolana.
fiomanana
Ahoana no handraisanao vary miaraka amin 'ny lokony? Voalohany dia raisintsika ny vary, manasa izany ary atsofoka ao anaty ranom-boankazo kely ambara-pahavoa azy. Avy eo dia maka lanezy misy menaka misy menaka izahay, atsipazo ny menaka misy menaka ary manala ny tongolo lay tsara. Avy eo, dia manadio ny katsentsitra isika ary mametraka izany ao anaty savony. Mifangaro sy manitra 10 minitra. Apetaho amin'ny tongolobe ny tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay. Ao amin'ny menaka fanosotra, makà 2 atody ary mifangaro. Afangaro ny omeleta, izay avy eo amin'ny fanampiana ny scapula no tapaka. Apetraho izao ny vary, voankazo, siramamy soja sy siramamy, manangom-bokatra tsara ary mangatsiaka 5 minitra. Manely vary amin'ny varimbazaha izahay, ary avy eo dia mamaritra kalsioma sy volomparasy. Izany rehetra izany dia vonona ny vary miaraka amin'ny akorandriaka sy atody!
Karazan-tsakafo sy katsatsaka
sakafo:
- kalesy - 200 g;
- katsaka - 100 g;
- vary - 1.5 singa;
- tongolobe - 1 pc .;
- tongolo lay - manandrana;
- tomatoes - 2 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- voa katsaka - 100 g;
- greens - ho an'ny famolavolana;
- sira, dipoavatra, zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Ahoana no handraisanao vary miaraka amin 'ny lokony? Manomboka amin'ny zana-ntsika mofomamy, diovy ary atsipazo eny amin'ny antsasaky ny peratra. Hanampy tongolo lay sy dipoavatra. Manadio sy manapaka karaoty mahatsiravina isika. Mifangaro tsara daholo. Ankehitriny, esory ny kirihitr'ala voatsoboky sy ny kofehy, manadio ary manapaka ny peratra farany, ary ny kiraro manadio amin'ny kirany. Amboary ny tazo - aforeto moramora izy ireo, ho amin'ny toetry ny rafitra (afaka mikolokolo ao anaty blender). Rice dia voasasa ary nakarina tamin'ny rano maloto miaraka amin'ireo voanio katsaka. Misaraka amin'ny menaka fanosotra amin'ny takelaka avo, manitra mandra-paharivan'ny volombava volontsôkôla, karaoty, tongolo gasy sy paprika. Ampio ireo voatabia voatoto, sira, dipoavatra mba hanandrana, hifangaro ary hitondra any lecho. Avy eo dia napetrak'i calamari sy shrimp ny legioma ary alamino izy ireo mandritra ny 5 minitra. Mametraka vary kely voadio eo ambonin'ny takelaka isika, ary amin'ny ambony - legioma sy legioma tsara tarehy tsara tarehy. Mialohan'ny manompo, alaivo ny vilia miaraka amin'ny voan-kafe voapetaka.
Sakafo miaraka amin'ny akorandriaka sy akoho
sakafo:
- vary - 1.5 singa;
- shrimp - 10 tapitrisa;
- chicken fillet - 1 mai;
- atody - 2 tapitrisa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- voankazo boribory - 100 g;
- soja soza - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- faniry, siramamy - manandrana.
fiomanana
Sasan-tsasatra tsara ny fototry ny ginger sy ny diplaogy Bulgarian. Mofomamy ny vary mandra-pahavitany