Ny voanio ao amin'ny saha no mety ho zavamaniry tena ilaina indrindra eo amin'ny latabatrao. Manana vitaminina C sy proteinina izy io, tsy dia misy kalôria ary misy be fibre. Ao amin'ny tsena dia mahita karazana varimbazaha maro ianao. Ny iray amin'ireo mahazatra indrindra dia ny karaoty fotsy sy mena. Manankarena amin'ny vitaminina C sy B, potassium ary carotene, dia ilaina amin'ny famoahana. Tahaka ny ao amin'ny trano misy ny laisoa fotsy sy loko mena, izay manana loko mavomavo mavokely. Ny karaoty mainty dia malaza amin'ny atiny cyanine, izay manamafy ny rindrin'ny sambo.
Lehiben'ny lohany
Ny karazana varimbazaha dia samy hafa amin'ny endriny. Ny karokarotry ny karazany Express F-1 dia manana lohalika kely boribory, ny karazana varotra faratampony zolotovorotskaya dia tsy mihodina, tsara ho an'ny fitaterana, manana toetra mahafinaritra. Ho an'ny fikojakojam-pandrosoana maharitra, dia mety tsara ny karazana lavarangana vita amin'ny taom-piotazana:
- Amager - loha ny lohany, tsy misy rotsak'orana, endrika miovaova;
- Geneva F1 - voatabia voatazona mandra-pahatongan'ny fijinjana manaraka;
- Eros-1 - Ny loha dia matevina, mena midina, ary azo antoka hatramin'ny 8 volana.
Saingy ho an'ny fividianana sy fanangonana, ireo karazana lava-panafody maro any Moskoa, Slava, Belorusskaya dia mety. Ny karazana varimbazaha toy izany no tsara indrindra sy mamy indrindra, ka amin'ny sira no tena tsara indrindra.
Karazam-borona
Tena mahasoa ny katsaka, ary misy proteinina be dia be. Tsara ho an'ny sakafo ara-pananan-tsakafo izany, satria misy rafitra marefo. Ny karazam-bolo-nify marevaka taloha Moivir 74 dia manana loko miavaka eo amin'ny elanelany, ny tendrony dia ny lozika. Ny fahasamihafana dia mangatsiaka sy hafanana mafy. Ny karazam-bovoka isan-karazany ao an-trano dia misy loko mainty fotsy. Ny karazana kardinaly tranainy dia manana toetra tena tsara. Milefitra mora foana ny hatsiaka kely.
Varavarankely avy any Brussels
Ireo mpamboly Brussels dia miantso kolontsaina tokana noho ny fihenany ambany. Nandritra ny fotoana ela, Hercules 1342 ihany no nambolena. Vao haingana dia nanomboka ny karazana vahiny avy any Brussels:
- Miditra ny Hornet, ny Vertus, ny fahatanterahana;
- Fitondrana tetezamita an'i Groniger, Catskill.
Saingy raha toa ka tsy misy ireo varotra ireo ho an'ny tantsaha kamiao. Brush sprouts - io dia lavaka lava miaraka amin'ny kochanchikov kely kely eo aminy, mitovy amin'ny lohan-kohitra, raha kely indrindra. Manankarena proteinina, vitamin C sy ny folic asid. Ity dia vokatra ara-tsakafo izay manatsara ny fiarovana.
Ny karaoty dibera dia maitso maitso raha oharina amin'ny fotsy ary misy ravina voalalotra. Tena zava-dehibe ny mineraly sy vitaminina, manankarena proteinina, misy ranom-boankazo sy phytoncides. Ogorodniki dia miteraka karazana savoy toy izany tahaka an'i Mila, Alaska, Tasmania.
Tsy mahazatra antsika ny kohlrabi karaobia rehefa jerena amin'ny endriny. Manana ny endriky ny tsangambato misy ravina eo amin'ny tampony izy io. Io tongolobe matavy io ary ampiasaina amin'ny endrika mangahazo ho an'ny salady. Ny karazany aloha ny kohlrabi dia Atena, ny farany dia Violet, ilay Giant.
Ny tena sarobidy indrindra dia ny karajin'ny broccoli, mitovy amin'ny loko, fa maitso maitso ary indraindray volomparasy. Manana fiantraikany antioxidant, mahasoa amin'ny fo izany, mahomby amin'ny fisorohana ny oncologie. Nampiasaina tamin'ny cosmetology sy ny famokarana medikaly. Amin'ny sakafo, miaraka amin'ny loha sy ny jono tanora
Lasa be mpitia ny karajin'i Beijing na sinoa. Manana loha lavalava miaraka amin'ny ravina malemy marefo izy, mety amin'ny salady. Ny tombony manan-danja indrindra amin'izany - amin'ny fikojakojana maharitra dia tsy very ny vitamin C. Ny karazam-borona maro be tao Beijing Chibiny.
Mila mifidy an'io karazana kara io ianao, mifototra amin'ny fomba hampiasanao ny fotoam-pijinjanao, ary diniho koa ny toerana tianao hamboarinao.