Ny tanana - izany no ampahany amin'ny vatana, izay angamba, izay tena manan-danja indrindra amin'ny toe-javatra samihafa eo amin'ny tontolo iainana. Eto, ary ny fiovaovan'ny toetrandro, sy ny isan-karazany ao an-tokantrano, sy ny beriberi season. Izany rehetra izany dia mitarika amin'ny famenoana sy ny fanalana ny hoditra ary vokatr'izany, ny fisehon'ireo rantsana eo amin'ny rantsantanana sy eo anelanelan'izy ireo.
Ny antony mahatonga ny tifitra amin'ny tanana sy ny fitsaboana azy ireo
- Tsy ampy hikarakara tanana. Eo ambany fiantraikan'ny elanelamana ambany sy ambony, ny rivo-tanana dia mety ho maina ary hikoropaka raha tsy mahazatra ny sakafo.
- Ny fiantraikan'ny zavatra simika ao an-trano. Ny fitaovana isan-karazany amin'ny fanadiovana, ny fanasana, ny fanasana lovia dia ahitana voka-dratsin'ny herisetra izay mahatonga ny fanadiovana ny hoditra, ka azo atao ny mampiasa fonon-tanana amin'ny fampiasana izany.
- Ny tsy fahampian'ny vitamin A sy E. Mora hita matetika amin'ny vanim-potoana amin'ny ririnina sy ny lohataona. Ho an'ny fanonerana azy dia ilaina ny mihinana voankazo bebe kokoa, voankazo, voany, oliva, ririnina ary menaka sesame.
- Fihetseham-bilia. Natao tamin'ny menaka manintona manokana.
- Psoriasis sy neurodermatitis.
- Eczema.
- Hormonal disorders.
Fanandramana bisy eo amin'ny rantsantanana
Mba hamaritana hoe ahoana no fomba fitondran'antoka amin'ny tanana, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny mametraka ny anton'izany.
Raha toa ka vokatry ny zavatra ivelany izy ireo, dia ampy ny mametra ny fifandraisana amin'ny loharanon'ny fahasosorana, ary manatsotra ny tanana amin'ny sakafo sy ny fiomanana izay manatsara ny famerenana indray.
Raha ny aretina no mahatonga ny fisehony, dia mila dinihina ny dokotera mba hamaritana ny fomba fitsaboana, satria ny fampiharana krismasy na menaka avy amin'ny tifitra eny an-tanana, dia mety ilaina ny misotro ny fiomanana fiomanana manokana.
Tokony hanaraka ireto sosokevitra manaraka ireto ny fikarakarana ny tifitra:
- Sasao ny tananao amin'ny famaritana ny herisetra izay manampy amin'ny fanasitranana ny ratra: planeta, haran-dranomasina, rameva, kalandrie, loko lime.
- Mba hanasana tanana, ataovy malemy araka izay azo atao, indrindra raha misy volon'aretina voajanahary ambony.
- Imbetsaka isan'andro no hanetona ny tananao amin'ny menaka matavy, indrindra fa ny iray manokana, avy amin'ny hadisoana, fa raha tsy misy izany dia misy crème matavy. Ny menaka manokana dia tokony ampiasaina "Bepanten", "Radevit", D-Panthenol.
- Raha toa ka manjavona lalina eo amin'ny sandrin'ny fitsaboana ianao, dia azonao atao ny mampiasa dipoavatra fanafody na solcoseryl.
- Azo atao ny misotro divay vitaminina A, B, E.
- Mampitombo ny fihinana voankazo, vokatra avy amin'ny ronono, mofo boribory.
Fanafody ho an'ny rantsantanana amin'ny rantsantanana
Ny menaka tanimanga dia tsara fikajiana sy manelingelina ny famerenana. Ity menaka ity dia azo ampiasaina amin'ny batisan'ny tanana (10 dolara amin'ny solika ilaina isaky ny vera misy rano mafana). Ny bata dia tokony hatao mandritra ny 7-10 minitra amin'ny takariva, ary avy eo dia tokony hatsofoka amin'ny crème. Azo atao koa ny mifangaro menaka oliva na dipoavatra (3-5 isan-jatony litatra) ary ampiharina eo an-tanana fa tsy kôkry maivana.
Amin'ny alàlan'ny menaka manala amin'ny tadin-tanana, azonao ampiasaina ity fomba manaraka ity:
- Ny siramamy vita amin'ny voninkazo amam-borona, marigold , ravin-tanety ary alternativa dia feno ranom-boaloboka iray ary nisisika tao anaty thermos nandritra ny 8 ora.
- Taorian'izany, misy menaka lehibe misy tsiranoka miendrika menaka ny tantely, manampy ny tavy ary manodina ny masaka mandra-pahazoany menaka matevina. Ny feta no tena tsara indrindra
na menamena, fa raha tsy misy ny menaka manitra dia azonao alaina sy dibera.
Mitahiry ny menaka tokony ho ao anaty vata fampangatsiahana, tsy mihoatra ny 5 andro.
Tavoahangy misy menaka:
- Hanampy menaka oliva menaka oliva sy teopy sotro ho an'ny ranom-boankazo vita amin'ny ronono.
- Atsofohy mandritra ny 10 minitra ny tanany.
- Avy eo izy ireo dia manasa azy ireo amin'ny famaranana ary mampihatra krèmy.
Raha toa ka tsy manome voka-tsoa ny fomba fitsaboana rehetra, dia tokony hifantina dokotera ianao mba hametra ny antony marina momba ny fisehoany sy ny fifantenana ny fitsaboana.