Indraindray dia tezitra isika rehetra - ny fifamoivoizana, ny mpampiasa tsy rariny, ny adin-tsain'ny ankizy, ny hakamoana amin'ny vady, ny fery tapaka, ny toetr'andro ratsy - ary tsy ampy amin'ny zavatra hafa. Saingy ny zavatra iray dia fahatezerana, ary fikomiana sy fahatezerana tampoka hafa tsy voafehy. Matetika ny hatezerana amin'ny olona na ny toe-javatra dia mandalo tsy misy vokany mahatsiravina, saingy amin'ny hatezerana dia azontsika ny zavatra rehetra, na mandratra ny havan-tiantsika sy ny olona akaiky azy aza. Saingy azonao atao ny mifehy ny fitsaboana tampoka, andeha hojerentsika ny fomba hanaovana izany.
Ahoana no iatrehana ny hatezerana?
- Raha tsapanao fa manatona ny hatezerana ianao dia mandehana any amin'ny fitaratra ary jereo ny hozatry ny tarehinao. Miezaha hifehy azy ireo - ao anatin'ny toe-pahatoniana, - manery sy miala sasatra. Mandritra ny fipoahan'ny fahatezerana manaraka dia manandrana manalefaka ireo hozatra ireo, izay sarotra, nefa hanampy anao hampianatra anao ny fomba hifehy ny fihetseham-ponao.
- Ny fombafomba manaraka dia mety hanampy. Zarao amin'ny tsanganana telo ilay taratasy. Eo amin'ny voalohany dia mamariparitra ny toe-draharaha sy ireo olona izay miteraka fihetseham-po ratsy. Amin'ny faharoa - ny fihetsikao, ary ny fahatelo - ny valiny, izay nitondra ny fihetsikao.
- Fanampiana tsara hanamaivana ny fihetseham-po ratsy amin'ny fihetsiketsehana ara-batana, ny fihetseham-ponao mahatsiravina - mandehana na mihazakazaka ny gazety.
- Raha mila manongana ny hatezerana tanteraka ianao, ataovy amin'ny solontenanao miavonavona sy amin'ny zavatra tsy mananaina. Atsipazo ny takelaka, aforeto ny zava-drehetra, tapero ny boaty hazo miaraka amin'ny mato-batom-pandrosoana, kitapo ny ondana, ary asongadino mafy izay rehetra manadala anao.
- Mianara handika ny resaka. Raha vantany vao manomboka tezitra ianao dia vonjeo ny tenanao sy ny mpiara-mitory aminao, ary miomàna amin'ny lohahevitra tsy mitanila.
- Aza adino koa ny sakafo mahavelona - ny sakafo mahavelona sy ny toaka dia mety hampitombo ny fanehoana ny herisetra.
- Tsy misy fanampiana ratsy avy amin'ny ranon-tsavomamy amin'ny herin'ny fanafody - valerian, ravin'ny karazam-boaloboka, rameva, honthorn, pipermint ary maro hafa.
Raha toa ka tsy misy fomba hafa manampy ary ny fitsaratsaram-poana dia mbola tsy voahaja mihitsy, dia mendrika ny hanatona mpitsabo iray manokana, izy irery no hanampy azy hahita ny tena antony mahatonga ny hatezerana hikorontana sy hiatrehana azy ireo.