Ahoana no handaminana sakafo amin'ny fiterahana amin'ny andro voalohany aorian'ny fiterahana?
Raha mikasa ny hampinonoana ny tazomoka ianao dia tokony hihinana matetika kokoa noho ny mahazatra. Raha ny zava-drehetra, mba hahatonga ny zaza hivoatra tsara sy handanjalanja mifanaraka amin'ny taonany, dia mila mikarakara sakafo ianao amin'ny andro voalohany aorian'ny nahaterahanao mba hahazoana farafahakeliny 800 kilao isan-taona farafaharatsiny. Aza mihinana sakafo matavy be loatra: mety hitarika ho amin'ny aretim-panafody izany. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo ara-pananan'ny reny amin'ny andro voalohany aorian'ny fiterahana dia tokony hijery toy izao:
- Aza mandà ny akoho boakazo, fa tsara kosa ny faharoa.
- Amin'ny maha-loharanom-pahefana azy, raha ny fandinihana ny sakafo amin'ny andro voalohany aorian'ny nahaterahana, tsara ny mampiditra ny gripa bitika amin'ny menaka voajanahary sy ny henan'omby misy menaka manitra ao amin'ny sakafo.
- Amin'ny maha-tsindrin-tsakafo, azo atao ny mitondra ny tenanao amin'ny 50 g tsaramaso siramamy sy kekazo,
ary avy amin'ny zava-pisotro misy alkaola nohavaozina ny dite maitso ary ny fofona mihetsiketsika. - Ataovy azo antoka ny misotro rano roa litatra isan'andro: izany dia hanome antoka fa ampy ny ronono. Izany dia mety ahitàna voankazo misy voankazo, lasopy, dite, ronono ary kefir (saingy tsy maintsy omena fampitandremana izy ireo, satria indraindray mandray anjara amin'ny fampivoarana ny colic ).
Ho an'ireo vokatra izay mila esorina amin'ny sakafo amin'ny renim-pianakaviana ao anatin'ny andro voalohany aorian'ny nahaterahana, sôkôla, vokatra voamaina, dite mainty, kafe, sira ary saline no anisany.