Ny zezika dia mampiroborobo ny fitsaboana nentim-paharazana, ny fitsaboana ary ny cosmetology. Ity zava-mahadomelina ity dia ahitana tahirin-tsarobidy marobe. Na izany aza, miaraka amin'ny toetra mahasoa, dia misy ihany koa ny fanoherana ny fampiasana azy. Mba hisorohana ny vokatra mampidi-doza, alohan'ny handehanana vokatra ara-pahasalamana dia mila mandanjalanja ny fiantraikany sy ny fiheverany.
Sakafo iva - toeram-panafody sy aretim-po
Momba ny vokatra fanasitranana tamin'ity zava-pisotro ity dia fantatry ny taloha. Ohatra, araka ny asa soratra momba ny siansa, dia fantatra fa nampiasa hain-trano tao amin'ny fitsaboana ny dokotera grika malaza Hippocrates. Tatỳ aoriana, io hevitra io dia notohanan'ny mpanasitrana hafa. Ity zava-mahadomelina ity dia notakina ho fanafody ho an'ny aretina maro sy elixir amin'ny faharetana.
Tena mahaliana izany fahalianana izany. Manana akora simika manan-karena izy io, asehon'ireto singa manaraka ireto:
- vitamins B sy E;
- magnésium;
- aminocarbonic acid;
- potasioma;
- ny sodium;
- varahina;
- manganese;
- vy;
- sélénium;
- phosphore;
- esoeso;
- cellulose sy ny sisa.
Noho ny fananganana tahaka izany dia zava-dehibe ny mahatakatra ny atao hoe lafarin-dronono tsara - ny tombontsoa sy ny fahasimbana. Ny fomba fanamboarana tsy mahay mamaky teny rehefa mampiasa fitaovana toy izany dia feno olana lehibe. Noho izany antony izany dia tokony ampiasaina ny zava-mahadomelina aorian'ny fanadihadiana mialoha amin'ny dokotera. Ny manam-pahaizana manokana dia handinika ny toe-javatra ankapobeny amin'ny marary ary aorian'izany dia hanao ny fanendrena azy.
Sakafo iva - toeram-pitsaboana
Mihevitra ny manam-pahaizana fa ny fampiasana an'io zava-mahadomelina io dia manampy ny marary hiverina haingana aorian'ny aretina mafy na fandidiana. Ity no ohabolana mahasoa ho an'ny:
- manara-penitra metabolika;
- manatanjaka ny rafitra fiarovan'ny vatana;
- manatsara ny fery amin'ny atiny sy ny voa;
- manatanjaka ny rafitry ny musculoskeletal;
- manampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretina momba ny fihokoana;
- manana voka-dratsy enti-manohitra;
- manatsara ny rafi-pandrefesana;
- mampitombo ny asa ara-tsaina;
- Manatsara ny fomba fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina;
- mameno ny vatany amin'ny silicone.
Noho ny fikarakarana sarobidy sarobidy toy izany - ny tombontsoa azo avy amin'io zava-mahadomelina io dia zava-dehibe ny hahatakatra ny anton'izany azo ampiasaina. Matetika ny mpiasam-panjakana no voatendry amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:
- aretina mifindra;
- fanatsarana ny famafazana;
- fanasitranana ny voa;
- aretina virosy;
- eczema ;
- gout;
- mahita tory;
- rheumatism ;
- diathesis;
- aretin'ny havokavoka;
- tsinay;
- pankreatitis ;
- tioberkilaozy;
- bronchitis ;
- pnemonia.
Tratra ambolena - fanoherana
Ity medikaly ity dia heverina ho azo antoka sy mahomby. Na izany aza anefa, ny sokatra oat dia manana ny fanoherana manaraka:
- cholelithiasis;
- ny tsy fandeferana;
- taorian'ny fanesorana ilay gaza.
Ahoana no handraisana ny fihinanana avara?
Ny tsiambaratelo manan-danja amin'ny fahombiazan'io zava-mahadomelina io dia amin'ny fampiasanao izany dia mila mampiasa voamaina tsy misy masirasira ianao. Noho izany, ireo zavatra manan-danja rehetra ao amin'ny akorandriaka sy ny voamaina dia hiditra amin'ny famaritana. Indraindray dia avela hampiasa ny tsimok'aretin'ny tany. Alohan'ny hanomanana ny sotrokely, tokony handinika izay antony hampiharina. Ohatra, ity medikaly ity dia natao ho an'ny fampiasana anatiny na ivelany.
Sakafo aviavy eny ambony rano
Mba hahazoana ny ankamaroan'ny fanafody, dia tokony ho voaomana tsara izany. Ny voan-jaza dia misy fitiliana - ity dia singa iray izay "manalefaka" ny fitomboan'ny cereals amin'ny toe-javatra tsy mety. Mampidi-doza io singa io satria manelingelina ny fanangonana singa manan-danja izy io, anisan'izany ny phosphorus, izay manan-danja amin'ny fiasana tanteraka amin'ny rafitra fitiliana.
Ny fitomboan'ny fitiliana dia hanampy ny phytase. Ity fihetseham-po ity dia hitranga amin'ny iray amin'ireto tranga manaraka ireto:
- rehefa mitsimoka voankazo;
- ao amin'ny dingan-tsakafo (fomba ampiasaina amin'ny famolavolana ny famokarana);
- rehefa mafana (matetika ampiasaina amin'ny voan-kafe).
Ahoana ny fomba hanesorana ny fihinanana hena?
Ingrédients :
- voa - 200 g;
- rano - 1 litatra.
Fiomanana, fampiharana
- Voasana amin'ny rano mafana ny voankazo, ary avy eo ny rano dia tokony hosotroina.
- Mamboly rano mangatsiaka ny voa ary manantitrantitra 10-12 ora.
- Apetraho amin'ny vongana kely ilay fitahirizana ary ento ny vinaingitra.
- Asio tapa-damba mafy amin'ny lavaka ary atsohy ny hafanana hafanana mandritra ny antsasak'adiny.
- Esory avy amin'ny afo ny lovia ary aforeto.
- Rehefa afaka 12 minitra ny sivana. Ny vokatra vita dia voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana anaty fitoeram-bobongolo vita amin'ny tombo-kase.
Mofomamy amin'ny ronono
Amin'ny famokarana zava-mahadomelina toy izany dia zava-dehibe ho an'ny marary ny mahazo antoka fa tsy misy ny tsy fifandeferana misy lactose. Matetika ny fitsaboana ny ovy amin'ny ronono dia atolotra amin'ny aretina mihetsi-jaza na fampijaliana, izay mitranga ao amin'ny voa. Manana fiantraikany tanteraka io zava-mahadomelina io. Na izany aza, tsy midika izany fa tsy dia mahomby noho ny vahaolana voaomana amin'ny rano. Tsy afaka mitazona fotoana toy izany ianao. Maniry isan'andro ny handraisana ampahany vaovao amin'ny zava-mahadomelina.
Sakafo hohanina - recipe
Ingrédients :
- voa - 200 g;
- ronono - 1 litatra.
Fiomanana, fampiharana
- Voan'ny ronono ny voa voaasa.
- Apetraho ao anaty vilany ny ao anatiny.
- Aorian'ny famoahana dia mihena kely ny afo.
- Aforeto ny roapolo amin'ny takelaka iray.
- Cook eo amin'ny 1,5 ora.
- Esory avy amin'ny afo ny zava-mahadomelina ary avelao izy handevona.
- Afindrano ny vokatra fanafody ary raiso izany (amin'ny endrika mafana na mangatsiaka).
Tavoahangy aviavy ao amin'ny thermos
Ho fampiasana fanafody mahagaga toy izany, dia ampiasaina ny voam-bary (fa tsy vovoka). Azo ampiasaina avokoa ny iray manontolo, saingy tsy safidy tsara izany. Amin'ny fampangatsiahana ao amin'ny thermos dia tsy hamoy ny voka-dratsiny rehetra izy ireo, noho izany, ny fanafody dia lasa malemy kokoa noho izay vita amin'ny mofomamy. Tsara ny manamboatra ny vata-drano amin'ny rano mangatsiaka (izany dia mamela ny hafanana tsara sy hisorohana ny fahaverezan'ny hafanana).
Sakafo hohanina - recipe
Ingrédients :
- Ground voa - 1 tbsp. sotro;
- rano - 1 fitaratra.
Fiomanana, fampiharana
- Matory ao anaty tavoahangy voatoto ny fitaovam-pitsaboana.
- Mofomamy sy manarona ny lovia.
- Asio 12 ora.
- Sorohy ny zava-mahadomelina.
Sakafo anana ao amin'ny multifariate
Ity fomba fanadiovana ity dia mety satria tsy mila mifehy ny dingana ianao, manahy fa hanjavona ny rano ary hivoaka ny votoatiny. Mila mianatra ny multivarka ianao, ary avy eo dia manaisotra ny zava-mahadomelina. Ao anatin'ity vondrona ity dia mihasimba ny fanasitranana, noho izany, ny serealy dia mamoy ny entany tena sarobidy toy ny azo atao. Misaotra an'io zava-mahadomelina io dia tena ilaina kokoa noho ny voadio ao amin'ny fatana.
Ahoana ny fomba hanomanana ny famoahana ny ôrbe?
Ingrédients :
- voankazo - 2 kaopy;
- rano - solomaso 5.
Fiomanana, fampiharana
- Mena amin'ny rano mafana ireo voankazo.
- Ny vatosoa dia natsipy tao anaty vilia baolina.
- Ario ny rano.
- Ao amin'ny vondrona no mametraka ny fomba "Fihinanana" ary manilika ny fotoana (4 ora).
- Afindrao ny zava-mahadomelina ary asio ao anaty fitoeran-glasy.
Ahoana ny fomba fampiasana oatso?
Na dia ny vahaolana mahasoa indrindra aza dia hitondra fahasimbana lehibe raha diso izany. Raha misy manelingelina ny fanafody, dia mety hisy vokany lehibe izany. Ny iray amin'izy ireo dia ny fanasana ny calcium avy amin'ny vatana. Noho izany antony izany, mila mikaroka dokotera ianao mba hahafantarana ny fomba fihinanana hena. Ny dokotera dia hanaiky ny aretina rehetra izay manana ny marary ary hanolotra ny fomba fitsaboana mahomby indrindra.
Famarotana ny oatsin'ny fitsaboana amin'ny tanana
Ity fitaovana mirakitra ity dia azo ampiasaina amin'ny ady amin'ny toeram-piarovana, ary amin'ny fanadiovana amin'ny toaka sy ireo zavatra hafa mampidi-doza. Alohan'ny fiomanana dia tokony hanomana tsara ny vatana. Mba hanaovana izany, dia ilaina ny manadio ny tsinontsinona, izay midika fa ny fihinanana ny famokarana sakafo ihany mandritra ny roa andro. Ny famoahana ny afon-tsakafo ho an'ny atsy na arintany dia raisina arak'ity fe-potoana ity:
- intelo isan'andro isan'andro ho 100 ml isan'ora adiny alohan'ny sakafo;
- dalana - iray volana (afaka averina amin'ny 30 andro);
- Antsoina hoe fahagagana amin'ny rano izy io, vita amin'ny plaque na amin'ny multifark.
Famaranana ny oatsin'ny fahaverezan'ny fahavoazana
Io fanafody io dia manampy amin'ny fahazoana lanjany tsy misy sakafo mahavelona. Bonus fanampiny - ny vatany dia mipetraka amin'ny herin'aratra. Ny lafarinina ate dia toy izao manaraka izao:
- mampihena ny faniriana ho an'ny sakafo matsiro sy zava-mamy;
- Satria avo lenta ny fibobohana, ny fihenany dia mampihena ny habetsaky ny sakafo nihinana;
- Io fanafody mahagaga io dia manana endriny glycemika kely;
- Mameno ny vavony, mitazona ny rafi-pandaminana ao anaty toe-javatra tsara;
- mampitombo ny fatran-jiro.
Ny menaka fanosotra amin'ny alikaola dia toy izao manaraka izao:
- 100 ml in-telo isan'andro isan'andro;
- fianarana - volana;
- ny zava-mahadomelina omena ny rano, vita amin'ny tavoahangy voatoto.
Sakafo ho an'ny voa
Ity fitaovana ity dia misy vokany:
- manara-maso ny voa;
- mampihena ny fanaintainana;
- Asehoy ny sand;
- manana antipyretic effect.
Toy izao ny fomba hisotroana ny holatra boaty ho an'ny aretin'ny voa:
- 120 ml alohan'ny sakafo;
- Ny fisotroan-toetran'ny andro iray dia 1 litatra ny zava-mahadomelina;
- ny fitsaboana dia maharitra 3 volana;
- Manolo-kevitra ny handray fiomanana miomana amin'ny ronono.
Sakafo ho an'ny volo
Ity fitaovana mirakitra ity dia manana firafitra ara-tsimiaina manan-karena, noho izany dia misy vokany toy izany eo amin'ny lohan'ny fandrenesana izany:
- Ny famarotana ny oata dia manamafy ny volony;
- mamelona azy ireo;
- manakana ny fatiantoka;
- mampitombo ny fitomboana.
Ity medikaly ity dia azo ampiasaina ao anatiny ary ho toy ny solosaina ivelany. Ao amin'ny dikan-tenin'ity farany ity, ny fampiharana dia ampiharina amin'ny fantsom-pitandremana madio ary atao mandritra ny antsasak'adiny. Avy eo dia misasà rano madio mangatsiatsiaka. Sakafo anana ho an'ny volom-bolo dia lehibe: aorian'ny fampiasana voalohany ny volo dia mainty sy mahafinaritra kokoa. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra, dia tsara ny manangona ny zava-mahadomelina ao anaty. Toy izao manaraka izao ny soso-kevitra:
- Mila misotro 100 ml indroa isan'andro alohan'ny sakafo ianao;
- Ny fianarana ambany indrindra dia 2 herinandro.
Hafiriana ho an'ny hoditra
Azo ampiasaina amin'ny fikarakarana fikarakarana koa ny zava-mahadomelina. Ity no fomba mahasoa ny famokarana ny menaka ho an'ny hoditra:
- moisturizes;
- toerana misy mineraly sy vitamina;
- manalefaka;
- manadio sy ny sisa.
Ny fampiasana dia afaka manosotra ny menaka (toy ny iray izay voatsabo amin'ny rano, ary amin'ny alàlan'ny toaka) ho toy ny tonika. Ankoatr'izany, azo atao ny mitondra ny siny hoditra vokatry ny hoditry ny hodi-jaza. Azonao atao koa ny manamboatra masira fanadiovana, mifototra amin'ny voankazo. Taorian'ny fampiasana azy, ny tarehina dia mijery vaovao, tsara tarehy ary tanora. Azo ampiharina amin'ny karazana hodin-tenda sy tsotra.
Ahoana ny fomba hanomanana scrub?
Ingrédients :
- fotsy hoditra - 2 tbsp. lovia kely;
- voankazo masira - 100 ml.
Fiomanana, fampiharana
- Ireo singa dia mifangaro ary ampiharina amin'ny endrika madio.
- Mitazona 20 minitra ary misasà.