Ny beryla dia karazan-kazo marefo any amin'ny faritra milevina. Ny voankazo voankazo dia voajinja amin'ny Septambra ka hatramin'ny Oktobra ary mihinana hafanana, ary voaoty ho an'ny fampiasana amin'ny hoavy - maina, marinated ary mangatsiaka. Noho ny firafitra tsy manam-paharoa, ny cranberry dia mirakitra karazana zava-mahasoa maro: avy amin'ny areti-mifindra amin'ny anticarcinogenic.
Ny fiantraikan'ny dibera eo amin'ny vatana
Ny karazana tsaramaso isan-karazany dia avy amin'ny isan-karazany ny singa misy azy. Manana karazana voajanahary samihafa izy io, toy ny cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, izay manampy amin'ny fanasitranana dite, fa raha ny asidra ambany ihany. Ny famerenana ny fihinanana asidra, ny siramamy dia manampy ny tontolon'ny marefo intestinal.
Ireo akoran-dandy tokana, anthocyanins, dia manana fiantraikany antibiotika mahery. Hatramin'ny fahiny, dia mpanasitrana, miaraka amin'ireo aretina katarrhal, ny dite omena amin'ny mariazy na tsiranoka avy amin'ny dibera.
Ireo zavamananaina antibiotika koa dia hita fa rehefa ampiharina eo amin'ny hoditra eo an-toerana. Ho an'ny tanjona kosmetika, mofomamy miorina amin'ny voan-java-maniry dia ampiasaina mba hanasitranana mikrotrauma sy hiadiana amin'ny akne.
Ny vitamina sy ny zavatra manokana ao anaty dibera dia manome ny fananana ilaina ilaina amin'ny fitondrana vohoka. Ohatra, ny voka-dratsin'ny vitamin C , dia manatsara ny fiasana tsara kokoa ny placenta, ary ny votoaty vy - tsara ho fisorohana ny anemia ny vehivavy bevohoka. Zava-dehibe ny manamarika fa misy sela ao amin'ny cranberry izay miady amin'ny aretina urogenital, noho izany mampiasa ny dibera tsy tapaka mialoha ny fahaterahana, tsy mila manahy momba ny fanadiovana ny lakandrano ianao.
Araka ny votoatin'ny anticarcinogenic substances, ny cranberries dia manana ny toerana voalohany eo amin'ny voankazo rehetra. Ny mpahay siansa dia manizingizina ny fampidirana ireo vokatra amin'ny cranberries ao amin'ny sakafo isan'andro ho an'ny fisorohana ny homamiadana.
Cranberries ho an'ny fatiantoka
Vitsy ny olona mahafantatra momba ny karazana tsaramaso mahavariana mba hamenoana ny filana. Ny fampiasana dibera ao amin'ny sakafo ho an'ny sakafo maraina, noho ny tsirony tsiro, dia hanampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha. Ary misotro ronono dibera maromaro amin'ny sakafo hariva, amin'ny alina dia tsy mila ampijalian'ny fahatsapana hanoanana ianao.
Amin'ny fampiasana ireo voankazo mena amin'ny fahavoazana mavesatra, ny vatana dia mipetraka amin'ny polyvitamine sy mineraly. Ny dibera, mazava ho azy, dia tsy ampahany manan-danja amin'ny foto-tsakafo, fa ny fiononana amin'ny sakafo sakafo ho an'ny vatana amin'ny famatsiana ireo sakafo mahavelona ary hampihena ny metabolism.
Ny vokatra ilaina amin'ny voay dia rehefa miala amin'ny lanjany dia mifototra amin'ny votoatin'ny antioxidants ao aminy. Amin'ny alalan'ny famafàna ireo sela avy amin'ny toxine isan-karazany, ny zavatra avy amin'ny berry dia manomboka ny fiasan'ny fizotran'ny metabolika. Miaraka amin'ny famindrana ny asabotsy amin'ny sela, dia manomboka ny famarotana ny tavy sy ny fanesorana sazy. Ity fanadiovana ity dia haingana haingana.
Ny votoatin'ny kalonika dia 28 kilao monja isaky ny 100 gr amin'ny vokatra vaovao, ary amin'ny siramamy jiosy 41 kcals. Ny voka-dratsiny ambany kaloria toy izany dia tsy hanimba ny sakafo.
Tokony hampiana salohim-bary amin'ny salady rehefa tsy matavy intsony, satria manamafy tanteraka ny rafi-kery. Ny harenan'ny vitamina-mineraly dia manamafy ny fiarovan-tenan'ny vatana,
Na dia mena aza ny loko mena, dia mety hitera-doza sy tsy fahampian-tsakafo ny dibera. Anisan'izany ny asidra, miady amin'ny karazana herisetra rehetra ary mihetsika toy ny antihistamine. Io trano io dia tsy azo ovaina amin'ny fisakafoanana ho an'ny olona mora vaky amin'ny fihetsika tsy mahazatra.
Tsy misy fepetra amin'ny fampiasana cranberries, na ny taonany na ny aretina, na izany aza, dia tokony ho raisina an-tsoratra ny asidra be dia be ao anaty voankazo ary ampidirina ao amin'ny sakafo amin'ny vola maivana.