Ny trondro dia vokatra mahavelona, izay, raha ny marina, dia ny fako mahazatra amin'ny famokarana lafarinina. Tsy simban'ny voa sy ny embryon ny voa, fa ampiasaina ho sakafo amin'ny endrika madio na ho fanampin'ny fofona. Ary ny siramamy ho an'ny fatiantoka dia ampiasaina mba hahazoana mofo sy granule, ary ny fomba fampiasana azy, dia holazaina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ahoana ny fihinanana rye bran?
Misy karazana serealy goavam-be ampiasaina mba hampiroboroboana ny varimbazaha, ny vary, ny varimbazaha, ny oats, ny buckwheat, ny vary orza, ny vary, sns. Izy ireo dia afaka mandray anjara amin'ny antony tsy handoavana lanja, satria mihoatra ny antsasaky ny fibre - asa tena ilaina sy zavatra hafa tsy ilaina ary miala amin'ny vatana, ary mampifanaraka ny asan'ny tsinay. Amin'ny asany dia azo ampitahaina amin'ny karbaona azo ampiasaina, raha ny fampiasana azy ihany no ampiasaina.
Ireo izay mitondra azy amin'ny endrika maina dia mety hiteraka fihenan-tsakafo sy vokatra ratsy hafa vokatry ny tsy fahampian'ny hoditra maitso sy manimba ny molekiola marevaka ao amin'ny taratasy mivalona. Noho izany, ireo izay liana amin'ny fihinanam-bilona
Na dia izany aza, manontany ny fomba fihinànana voam-bary voajanahary ianao, dia afaka manoro hevitra ny tsy misotro azy miaraka amin'ny rano alohan'ny sakafo, fa koa mba hiomanana amin'ny syrniki fototra, serealy, cookies, karazana kesika rehetra. Tena ilaina ny manampy azy ireo amin'ny kefir sy hisotro amin'ny alina. Androany azo amidy dia azo atao ny mamantatra ny lanjany indrindra amin'ny lanjany amin'ny lanjany, saingy tsara ny mampiasa vokatra madio tsy misy afa-tsy fanampiana.