Tena ilaina ny vatan'ny laktose, ka zava-dehibe ny mahafantatra izay sakafo misy azy. Io zava-dehibe io dia tena manan-danja tokoa ho an'ny fanentanana sy fanekena ny kalesy. Ankoatra izany, ny lactose dia fisorohana tsara ary ampiasaina mba handraisana ny dysbacteriosis. Io zava-manan'aina io koa dia ilaina amin'ny fanabeazana sy ny fiasan'ny rafi-pitabatabana.
Ny votoatin'ny lactose amin'ny vokatra
Ao amin'ny vatana no ahafahan'ny vovoka amin'ny fomba 2: voajanahary sy artifisialy. Ao amin'ny tranga voalohany, ny lactose dia mivantana avy amin'ny vokatra sakafo, ary amin'ny lactose faharoa dia ampiana manokana mandritra ny vanim-potoana famokarana.
Ny vokatra mahazatra misy lactose - ronono, voanio, fofom-boasary , ronono, tsaramaso ary vokatra hafa.
Ny lisitr'ireo vokatra entina ampiasana ity voankazo ity dia tena goavana, ohatra hoe:
- sausage products;
- bakery products;
- jiro sy trano hafa;
- divay sy tsindrona isan-karazany;
- sakafo matsiro;
- sakafo matsiro;
- zavamaniry mani-pofona, sns.
Lolo sy ny tariny
Ao amin'ny olona sasany dia tsy mahatsapa io vatana io ny vatana, ka tokony handao ny vokatra izay misy lactose. Ny tsy fifandeferana dia mety hampihemotra, ary koa azo. Amin'io tranga io, ny vokatra misy laktose dia tokony hosoloina sakafo, izay misy izany
Ny tsy fandeferana amin'ny lactose dia azo aseho amin'ny tsy fahamaotinana, ny fanaintainana sy ny fidorohana ao amin'ny vavony, ny aretim-pivalanana ary ny fivalanana , sns.
Fanampiana mahasoa:
- Raha mampiombona ronono sy kakaô ianao, dia ho mora kokoa ny dingan'ny fanamafisana ny lactose.
- Azo atao ny misotro ronono rehefa misakafo. Tsara indrindra izy io miaraka amin'ny serealy, ohatra, ny vilany.
- Aza misotro mihoatra ny 100 ml amin'ny fotoana iray.