Plum - voankazo tsotra tsotra, izay ahitana vitaminina mihoatra ny 45, ankoatra ny kalôria ambany. Ny voankazo dia mihinana mofomamy sy mofomamy ary voankazo, voamadinika. Ankoatry ny tsiro mahafinaritra sy manankarena, manana karazana tombony maromaro ihany koa ny volon'ondry, noho ny voany sy ny raviny dia ampiasaina amin'ny cosmetology, pharmacology, perfumery, famokarana divay.
Lokon-tsakafo tena ilaina
Ny voankazo Plum dia tsy ahitana afa-tsy lisitra vitaminina iray manontolo, araka ny efa voalaza etsy ambony, fa koa ny firafitry ny mineraly, macro sy microelements. Noho izany, afaka manao lisitry ny toetra mahasoa ny voankazo ianao.
- Prevention of cancer . Ao anatin'ny plum no misy ny sela voan'ny kansera, nefa tsy manelingelina ny fahasalamana, mifanohitra amin'ny fitsaboana simika.
- Mitombo ny fiarovana . Vitamin C , asidra vy sy organika dia manampy amin'ny fihazonana ny hery fiarovana amin'ny sehatra araka ny tokony ho izy.
- Ny fisorohana ny aretina ao amin'ny fo sy ny ra, ny rafi-pitabatabana . Mampihena ny kolesterol ny fibrain'ny diabeta, ary ny potassium dia mamindra tsiranoka rehefa mitambatra ny hozatra.
- Fitomboan'ny hemoglobinina . Ny votoatin'ny vy lehibe dia manampy amin'ny fanesorana ny anemia.
- Fifehezana ny famoahana . Ny fasika amin'ny sakafo dia manafoana ny fananganana gazy, ny fivoahana, ary ny antioxidants hanaisotra poizina, ny fisorohana ny aretim-pivalanana.
Matetika dia misy adihevitra momba ny fihenan-tsakafo ilay plum. Ny siramamy, izay be dia be ao amin'ny foetus, dia manelingelina ny rindrin'ny tsina ary manampy amin'ny fanafahana amin'ny fomba malefaka ny "fihoaram-pefy", fa ny fihetsika dia lava, manàna faharetana, mahavita mampidi-doza be loatra. Ho an'ny vokatra irinao aorian'ny sakafo dia tsy maintsy misotro rano mangatsiaka ianao. Raha mampiasa kofehy amin'ny vavony ianao, overeat ary tsy mampiasa rano, dia azo atao ny mamaritra ny voankazo.
Te-hanamarika aho fa ny toetra mahasoa ny fimamoana dia tsy manary ny maha-zava-dehibe ny olona sy aorian'ny fitsaboana hafanana. Ny menaka mando na mofomamy dia tena ilaina ihany koa, ny voankazo maina dia afaka mamerina ny fahaiza-miasa, mampiakatra ny feon'ny vatany, manatsara ny fahasalaman'ny hoditra.
Contraindications
Plum, na eo aza ny zava-drehetra mety aminy, dia misy fanoherana, indrindra ho an'ireo vehivavy bevohoka sy mihomehy. Ireto ny sasany amin'izany:
- Maro ny siramamy amin'ny voankazo dia mahatonga ny voankazo hampidi-doza ho an'ny diabeta sy ny zaza madinika
- Ny sira Plum, noho ny toetra mahasoa azony, dia manampy amin'ny fanesorana ranon-javatra avy amin'ny vatana, izay mifanohitra amin'ny olona manana aretina amin'ny rheomatisma sy gout.
- Ny mpankafy ny voankazo matihanina marefo, ary koa ny fihanaky ny aretina mitaiza amin'ny gastrointestinal tract, raha tsara kokoa ny miandry amin'ny sakafo matsiro.
- Ny olona salama dia omena torohevitra tsy hihinana kavina alohan'ny hatory na eo amin'ny vavony iray tsy misy, satria ny voankazo dia mety miteraka fanaintainana sy fahasorenana eo amin'ny vavony.
Fitsaboana nentim-paharazana
Plum, noho ny fitambaran'ireo mpanan-karena sy ny fananana ilaina, dia nampidirina tao amin'ny fitsaboana nentim-paharazana nentim-paharazana, nanoloana fanafody maro tamin'ny famokarana tranainy. Ny fanafody kohaka, ny fanosorana ny masoko, ny menaka manohitra ny rheomatisma sy ny aretina miara-dia dia ny lisitra tsy hita isa ny fanomanana voajanahary azo ampiasaina.
Ampiharo ireo karazam-panafody mahazatra sy mahasoa ny tsiranoka satria tsy mahomby ny fanatsarana ny hoditra, ilaina ny mampifangaro ny voankazo amin'ny herbs, toy ny canneine, plantain, yarrow. Ny fanampiana amin'ny angina dia hozarain'ny voankazo voankazo misy tantely. Saingy tokony ho tsaroana fa ny fampiasana ny fanafody dia tsy afaka hitondra ny vokatra tadiavina, ka ilaina ny fanaraha-maso manokana.
Koa satria ny vokatra dia kalôria vokatra kalorie, ny voankazo dia azo antoka fa ho levona mandritra ny fikarakarana sy ny fandefasana andro, ary hahazoana vitaminina feno. Saingy tokony ho tsaroana fa tsara avokoa ny zava-drehetra!