Vita amin'ny buckwheat ny tavy vita amin'ny buckwheat amin'ny fomba roa - manaloka sy manapaka. Ity vokatra ity dia voaomana haingana kokoa noho ny voamaina manontolo ary miaro ny fananana rehetra ilaina ihany koa. Misy ihany koa aretin- tsokajy izay tsy voatery handrehitra, fa aleo mandevina rano ary avelao hitrotro mandritra ny 10 minitra. Io sakafo io dia tsy azo ovaina amin'ny sakafo maraina, tsy noho ny fiomanana haingana fotsiny, fa koa satria ny banky dia manankarena proteinina, izay afaka mamelona ny vatana mandritra ny fotoana maharitra.
Tombontsoa ho an'ny mofomamy bickwheat
Araka ny voalaza etsy ambony, dia mitazona ny tombontsoa rehetra azo avy amin'ny serealy ny gidro mirehitra. Ny bakteria dia ampiasaina amin'ny fanafody volom-borona mba hampihenana siramamy. Ny lafarinina vita avy amin'ny molekiola, dia natao hampiasaina fa tsy vary amin'ny diabeta sy ny olona mendri-kaja, satria be mpanankarena amin'ny vy sy vitamina ao amin'ny vondrona B. Ireo singa ireo dia manan-danja ho an'ny fahasitranana hozatra, izay zava-dehibe ho an'ny ezaka ara-batana mafy. Noho izany, toro-hevitra ny hihinana atleta alohan'ny fampiofanana. Ny flakes dia mahasoa amin'ny soritr'aretin'ny maso reraka, satria misy vitamin P izy ireo, izay tena ilaina amin'ny fikarakarana tsara ny hafanana. Ary, tsy fantatra ny zava-misy - buckwheat dia manampy ireo vehivavy mijaly amin'ny PMS.
Ny votoatin'ny kaloria sy ny fampiasana azy amin'ny fihenam-bidy
Ny mitefoka bakteria dia tena manan-karena amin'ny singa ilaina rehetra, proteinina sy vitamina izay manome sakafo amina mono mifototra amin'io vokatra io, izay tsy azo ekena ho an'ny orona hafa. Nahoana no misy menaka? Satria amin'ny sakafo ara-pananan-tsakafo, ny buckwheat dia tsy azo atao, ary tsy misy afa-misakafo amin'ny rano mangatsiaka amin'ny alina. Ary raha ny trondro dia tsy ampy 10 minitra fotsiny izany.
Tsy misy siramamy amin'ny buckwheat, noho izany, amin'ny voalohany, rehefa buckwheat monodyte dia asaina hanampy tantely kely amin'ny flakes. Raha mitandrina mandritra ny roa herinandro amin'ny buckwheat ianao dia afaka mahavery hatramin'ny kilao roa ambin 'ny folo, nefa tsy manimba ny fahasalamana.
Raha miteny ianao fa tsy ny tombontsoa azo avy amin'ny flan-tsakafo ihany, fa koa ny fahasimbana, dia tokony lazaina fa tsy tokony handratra ny flake amin'ny olona manana olana amin'ny aty, izay mijaly noho ny fiakaran'ny tosi-drà na manana aretina mitaiza.