Te-handany lanja, ary mihinàna ny fisotroan-dronono avy amin'ny ginger noho ny fahaverezan'ny lanja, ny fahombiazan'izy ireo dia manamafy ny isan'ny olona maro. Manana toetra maro izy izay nohamafisin'ny dokotera. Maro ny fomba fanolorana natao ho an'ireo te hanala lanja.
Inona no ilaina amin'ny fisotroana kypreso?
Ho an'ny zava-pisotro, misy ingredients marobe izay mampiasa ny toetra manokana. Ilaina ny mamantatra ny fisotroan-dronono avy amin'ny ginger dia ilaina mba hahazoana antoka ny fahombiazany:
- Mamehy ny rafi-pandaminana ary manatsara ny fihetseham-pon'ny simika, izay manamora ny fanodinana haingana ny sakafo hafa.
- Ny zava-pisotro misy alikaola miaraka amin'ny ginger dia miady amin'ny areti-maso ary mampihena ny habetsahan'ny glucose amin'ny ra, izay mampihena ny faniriana hihinana zava-mamy.
- Mampandroso ny isan'ny serotonin, izay tompon'andraikitra amin'ny fialamboly.
- Mahatsikaika tsara ny vatana ary manatsara ny fikorontanan'ny taolana.
Ny zava-pisotro misy alikaola ho an'ny fatiantoka lany - prescription
Ho an'ny zava-pisotro mamy matsiro dia azonao ampiasaina ny vokatra isan-karazany izay hampiroborobo ireo dingana manan-danja amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ireto ambany ireto dia misy safidy maromaro momba ny fomba hanomanana zava-pisotro misy alikaola ho an'ny fahavoazana mavesatra, izay azo ovaina arakaraka ny safidinao. Ampiasao fotsiny ny root sy ny lanjany amin'ny resipe.
Misotro zava-manitra sy sira
Ny ravintsara aromatika dia ampidirina ao anaty recipes misy zava-pisotro maro, manome azy ireo ny tsirony voalohany, fa koa ny tombontsoa. Ny zavamaniry dia fantatra noho ny vokany mahasosotra ary manampy amin'ny fialan-tsasatra izany, izay zava-dehibe ho an'ny olona izay misakafo. Ny mena dia manampy amin'ny fametrahana ny dipoavatra. Raha ny momba ny citrus, dia misy fiantraikany amin'ny metabolism . Ny mpiboboka toaka miaraka amin'ny menaka sy ny menaka dia mamela ny hanoanana tsara.
sakafo:
- karaoty maina - 1 teaspoon;
- Lemon-1;
- mint - paompy roa;
- rano - 10 tbsp.
fiomanana
- Hetezo ny sifodina amin'ny ampahany kely, tsy hofoanana ny fihanaky, ary ampio amin'ny ravin-kena sy ravin-tanety misy ravin-kena.
- Mofomamy ny rano ary tazony ny elanelany mandra-pisirany. Haka rano ihany ianao ary afaka misotro. Ny volombava manontolo dia tokony hosotroina isan'andro.
Misotroa avy amin'ny ginger sy ny cucumber
Maro no manamarina fa mahomby ho an'ny olona te-hihena ny rano ao Sassi . Ankoatra ireo efa nodinihina efa nodinihina, ny fisotroan-dronono iray, ny resepika izay horesahina etsy ambany, dia ahitanao ny kôkômba misy asidra izay manala ny kômibria miaraka amin'ny sakafo. Ny rano toy izany dia mampirisika ny fandoroana fofona, manitsy ny endriky ny trakta mahatsiravina, manamaivana ranon-javatra mavesatra ary manatsara ny fizotran'ny metabolika.
sakafo:
- kiraro - 1 mai;
- ginger - 1 tbsp. sotro;
- mint - ravina 10;
- rano - 2 litatra.
fiomanana
- Esory amin'ny tanany ny ravina fetsifetsy, ary aforeto izy ireo miaraka amin'ny voankazo sy voankazo. Tsy voatery hanjavona miaraka amin'ireo zavatra ireo ianao.
- Alefaso any anaty fitaratra ny entana rehetra ary asio rano ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 8 ora. Ny zava-pisotro misy alikaola dia tokony hosotroina mandritra ny iray andro.
Misotro zava-mahadomelina sy grapefruit
Ny iray amin'ireo vokatra tsara indrindra ho an'ireo izay te ho very fananana dia ny grapefruit, izay heverina ho lelafo matavy. Mampihena ny metabolismy izy io, manampy ny vatana hiady amin'ny fako ary manatsara ny fahombiazan'ny rafi-pandaminana. Misy ao anatin'io fananganana io sy ny amontana amoron-dranomasina, izay mahafa-po ny filàna mamy ary mampifanaraka ny fiompiana fetsy. Raha liana amin'ny fomba fanaovana zava-pisotro mahery ianao , dia ampiasao ilay recipe etsy ambany.
sakafo:
- ginger - 30 g;
- grapefruit - 0,5;
- siropam-bitsika - 100 g;
- rano - 1 litatra.
fiomanana
- Raha tsy misy siramamy am-biriky, dia azonao atao ny manolo izany amin'ny voankazo japoney, ary mamy tantely kely ny hatsembohana. Mba hampisotroana zava-pisotro misy alikaola ho an'ny fatiantoka mavesatra, dia ampifandraiso amin'ny tsiranoka amin'ny hoditra, voamadilo mena ary siropia.
- Mofomamy anaty rano ary miala amin'ny ora iray. Azo atao ny misotro ny fisotroana amin'ny endrika mangatsiaka, mampiakatra ny ranomandry.
Misotro avy amin'ny ginger sy cranberry
Tia mamy miaraka amin'ny hatsikana mahafinaritra, dia afaka misafidy ilay resipo etsy ambany. Ny firafitra dia ahitana voankazo, izay fantatra amin'ny asa fanadiovana azy ireo, izay manala ny vatana amin'ny toaka sy ireo zavatra hafa mampidi-doza, ary misy vokany mahasoa eo amin'ny fiasan'ny rafi-pandaminana. Ho an'ny zava-pisotro misy alikaola ho an'ny fatiantoka mavesatra, azonao ampiasaina ny cranberries vaovao sy mangatsiaka.
sakafo:
- cranberries - 350 g;
- siramamy maitso - 200 g;
- Lemon - 4 lobola;
- singa kely kely;
- rano - 2 litatra.
fiomanana
- Apetraho eny ambony rano ny toera-ponenana ary atsipazo eo amin'ny afo. Aorian'ny famafazana ny rano, hampihena ny hafanana ary ampio siramamy. Mamborao 10 minitra eo ambanin'ny fonony.
- Ampio zava-mahadomelina ny zava-pisotro, izay tsy maintsy diovina sy vaky. Aorian'izany dia afoy ny hafanana ary miala amin'ny ora hafa. Dia tsy misy afa-misotro afa-tsy ny sira. Raha taorian 'ny santionany dia toa nifantoka be loatra ny fisotroana, dia afafazo izany miaraka amin' ny rano voamaina.
Ny zava-manan'aina sy ny sotro
Ho an'ny tsiranoka mahavariana, azonao atao ny manampy cannamon, izay ankasitrahan'ireo mpihinana sakafo, ho an'ireo zava-pisotro matavy. Mampihena ny taham-pandrefesan'ny metabolika izy io ary mampihena ny famadihana, manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny zavatra mampidi-doza. Ankoatr'izay, dia ilaina ny manamarika ny vokatra mampidi-doza ateraky ny fitsangatsanganana, izay manan-danja ho an'ny olona izay mihetsiketsika amin'ny zava-mamy. Mbola mitohy ny mamantatra ny fomba hanomanana zava-pisotro misy alikaola miaraka amin'ny kanelina.
sakafo:
- ginger - 30 g;
- cinnamon powder - 0,5 tsp;
- rano miboiboika - 250 ml.
fiomanana
- Omeo ranomanitra amin'ny rano mangatsiaka ary ento ao amin'ny fatana mandritra ny 10 minitra. Aorian'io dia asio zezika ary manindry mandritra ny fotoana fohy.
- Ilaina amin'ny fisotroana mahomby kokoa ny soso-kevitra amin'ny 0.5 ora. mandritra ny 30 minitra. alohan'ny sakafo dia in-telo isan'andro.
Misotro zava-manitra sy apples
Izy io dia zava-pisotro matsiro izay hampifaly ny fanandramanao sy ny voka-dratsiny. Afaka mamomamo aorian'ny fampiofanana mba hamerenana ny tanjaka. Ny fisotroan-dronono avy amin'ny ginger ho an'ny fatiantoka mavesatra, ny resepika izay aseho etsy ambany, dia ahitana apples, manan-karena amin'ny fibre, zava-dehibe ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana. Ho solony tsara ho an'ny dite mahazatra izy io, satria sady mahasalama ihany koa ireo zavatra mahasoa sy mampangetaheta hetaheta.
sakafo:
- paoma mena - 5 pcs.
- citrus - 1 pc.;
- ginger - 50 g;
- tantely - 1 tbsp. sotro;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
- Aforeto ny fotony, aforeto amin'ny takelaka ary apetraho ao anaty saosy. Apetaho ny zozona sy ny pensilihazo ao aminy, esory ny fotony.
- Ario ny rano, apetraho eo ambonin'ilay fatana ny roapolo ary andrahoy mandritra ny telo minitra. Aorian'izany, tohano ary tsindrio mandritra ny ora roa. Mbola mitoetra ny mametraka tantely, jiro misy menaka ary afaka misotro.
Misotro zava-pisotro miaraka amin'ny tantely
Amin'io dikan-teny io dia ampiasain'ny tantely ny tantely, izay tena mahafinaritra azy ireo ho tia mamy. Voaporofo fa mora kokoa ny mamaritra ny fihinanana sakafo amin'ny alalan'ny fampiasana tantely. Ao anatin'ity hatsatra ity dia misy zavatra mahasoa maro izay manan-danja ho an'ny vatana, ary manampy amin'ny ady amin'ny fiankinan-doha bebe kokoa. Misy fomba mahazatra ny fomba fanaovana zava-pisotro mamiratra izay hanatsara ny fatran'ny metabolisma, hanadio ny vatana ary hampihenana ny halavan'ny koloroola ao amin'ny ra .
sakafo:
- root of ginger - 80 g;
- rano - 600 g;
- tantely - 1-2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Voalohany, atsipazo amin'ny mololo ny fotony na atsipazo amin'ny rindrina. Fenoy rano izy ary apetraho eny amin'ny fatana. Rehefa avy nify, dia mahandro 10 minitra.
- Hijanona amin'ny sivana, mafana mandritra ny ora iray ary afaka manampy tantely. Amboary ny haavon'ny 3-4. Isaky ny andro, manamboara zava-pisotro vaovao avy amin'ny ginger ho an'ny fatiantoka.
Misotro amin'ny ginger sy lime
Mampiavaka ny tsiranoka sy ny asidra ny tsirony tany am-boalohany. Ny Citrus dia mahasoa amin'ny fahaverezan'ny lanjany satria manatsara ny fihinanana izany, manatsara ny tsiaron'ny sira vaventy ary mampitombo ny peristalsis ao amin'ny tsinay. Noho izany, sakafo hafa dia ho haingana ary ho levona tanteraka. Raha liana amin'ny fomba fanaovana zava-pisotro avy amin'ny ginger sy lime ianao, dia manolo-tena handinika ny fomba tsotra.
sakafo:
- ginger - 35 g;
- lime - 1 meny;
- tantely - 20 g;
- rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Ny fakany dia voasasa, esory ny fofony ary atsipazo. Hetezo miaraka amin'ny akora ny citrus, ary misy zavatra maro ilaina.
- Atsofohy ao anaty dobo ny entana voaomana ary apetrany amin'ny rano mangotraka. Rehefa avy nisakafo nandritra ny adiny iray, dia tohano.
- Rehefa vitsy kely ny rano, dia ampio tantely ary asio. Amin'ny alalan'ilay fitsipika iray ihany, afaka manomana zava-pisotro mamy miaraka amin'ny lemaka sy tantely ianao, hanoloana citrus.
Misotro zava-mahadomelina sy karmerika
Ny olona malaza amin'ny sakafo mahasalama dia azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ao anatin'io firafitra io dia misy votoaty manohitra ny fizotry ny fananganana vatana. Ny fananana manan-danja iray ho an'ny fahabangan-danja - manatsara ny fatran'ny metabolisma sy manadio ny vatana toxine sy ny fluidina tafahoatra. Ny fomba fisotroan-dronono avy amin'ny ginger dia tsotra, fa aza manomana sakafo be dia be avy hatrany.
sakafo:
- citrus - 2 tapitrisa;
- ginger - 8 cm;
- korkmerika - 1/4 tsp.
- tantely - 4 tsp;
- rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Atsofohy ny rano aloha, ary ampio fofona avy amin'ny voankazo, menaka fisaka sy savoka.
- Andraso kely ary afeno ny afo. Aorian'izany, atsangano ny sotro mandritra ny antsasak'adiny eo ambanin'ny fanakambanana. Hanidina ianao ary afaka misotro.