Ny Sudak dia solontenan'ny trondro trondro ary velona indrindra amin'ny toeram-ponenana anaty rano voaaro amin'ny oksizenina. Mahazo tombony io trondro io noho ny isan'ny taolana sy henan'akoho. Ankoatra ny karazana sakafo mahasalama, ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fampiasana izany ho an'ny sakafo dia ny fatran'ny siramamy feno tsiranoka sy vitamin A. Ny vovobonin'ny voankazo voamaika dia miovaova arakaraka ny fomba fanomanana azy.
Sakafo kalorika vita amin'ny bakteria
Ny kitapo mofomamy amin'ny kitapo mirehitra na amin'ny foibe ao anaty lafaoro dia hahazo ny tombontsoa lehibe indrindra. Ny votoaty kalorao isaky ny 100 gr dia 84 kilao monja, fa ireo mpanaraka ny sakafo voalanjalanja sy salama dia milalao eny an-tanana. Noho ny kalôria ambany kalitao, ny sakafo avy amin'io trondro io dia asaina amin'ny fampiasana sakafo sakafo. Ny singam-pikatrohana manokana dia tena ilaina tokoa ho an'ireo karazana karbôbidia ambany, satria tsy misy idiran'ny kôbhydrate.
Sakafo kalorie amam-borona
Amin'ny dingan'ny fandihizana dia avo roa heny ny habetsaky ny kaloria ary ny 180 kcal, noho izany dia tsara kokoa ho an'ireo olona te hanala ny lanjany ny fisakanana io trondro io, toy izany. Ny sisa dia ho afaka hankafy ny tsirony mahafinaritra amin'ity trondro matavy ity miaraka amin'ny sira samy hafa.
Kalorie venty avy amin'ny voankazo nandrahoina
Ho an'ny sakafo fihinanana sakafo, tsangam-pasika dia mety koa amin'ny fanambadiana. Raha ny salan'isa, dia eo amin'ny 96 kcal. Isaky ny 100 gr amin'ny vokatra proteinina ao aminy dia 20.5, ary ny tavy dia 1.2. Ankoatra ny votoatin'ny kalorie, dia tena ilaina koa ny sakafon'ny pikeperch. Farafaharatsiny farafahakeliny no ilainy amin'ny vatany, fa tsy novokariny avy amin'ny asidra amino hita ao amin'ny hena amin'io trondro io.
Ny votoatin'ny kalorie amin'ny sigara
Raha oharina amin'ny kitapo maina dia mila mitandrina tsara ianao, satria tsy misy fitsaboana ampy izany, ka mety hiteraka fampiroboroboana ny helminthios amin'ny vatan'ny olombelona izany. Ankoatr'izany dia manangona kargônôma izy, noho izany dia tsy azo antsoina hoe lasopy voangom-bilia miaraka amin'ny vokatra azo avy amin'ny sakafo.