Manaporofo ny siansa fa manampy amin'ny fihenan-danja ny kanelina, noho izany dia asaina manome izany amin'ny sakafo isan-karazany. Ireto ambany ireto ny fitaovana sasany amin'ny fahavoazana mavesatra, izay ahitana kanelina.
Benefits of cinnamon for weight loss:
- mampihena ny haavon'ny glucose amin'ny ra;
- mampitombo ny tahan'ny metabolika;
- mampihena ny fahatsapana hanoanana.
Ny fomba amam-panao malaza sy mahasalama indrindra ho an'ny fahavoazana mavesatra
Kefir miaraka amin'ny kanelina ho an'ny fahavoazana mavesatra
Ny fampifangaroan'ny calcium sy ny kanelina dia manampy amin'ny fanafoanana ny vola fanampiny, satria manatsara ny fatran'ny metabolisy sy manapaka ny tavy.
sakafo:
- kefir - 1 item;
- ginger - 1/2 tsp;
- cinnamon - 1/2 tsp;
- chili pepper.
fiomanana
Ampiasao fotsiny ireo entana rehetra ary misotroa amin'ny vavany foana ary alohan'ny hatory.
Apple miaraka amin'ny cinnamon fandefasana tsiambaratelo
Ny tsiron-tsakafo vita amin'ny kalitaona dia kalitao tsara kalôria tsara, izay tsara indrindra ho an'ny fahaverezan'ny lanja.
sakafo:
- apples - 4 tapitrisa;
- raisins - 8 pcs .;
- voanjo - 3 tapitrisa;
- tantely - 30 g;
- havozo manitra.
fiomanana
Ny pòm madio dia tokony ho tapaka amin'ny takelaka matevina ary apetraka eo amin'ny takelaka. Ambony amin'ny kanelina ho an'ny tsironao, ny voany, ny voaloboka ary ny famoanao ny tantely rehetra. Afaka mahandro ao anaty lafaoro na mikraoba - 7 minitra.
Misotro zava-pisotro miaraka amin'ny kanelina
Ny fisotroana fahamendrehana dia manampy ny tsy fahazoana mavesatra ihany, fa koa ny hampihena ny metabolisma , ary hampihetsi-po.
sakafo:
- rano miboiboika - 200 ml;
- cinnamon - 1/2 tsp;
- tantely - 1 tsp.
fiomanana
Ilaina ny handraraka kanelina amin'ny rano mangatsiaka ary avela hisotro, raha vantany vao misidina kely ny rano dia ampio tantely. Mandrosoa mandra-pahatonga azy hamongotra sy handefasana tongotra mandritra ny ora roa. Raiso ny antsasaky ny kaopy eo amin'ny vavony iray vantany ary alohan'ny hatory. Tazony ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao, tsy mila mampihetsi-boka alohan'ny fampiasanao.
Azonao atao ihany koa ny manamboara fofona fary miaraka amin'ny cannamon ho an'ny fatiantoka mavesatra, izay ho tsindrin-tsakafo tsara ho an'ny sakafo hariva. Ny sakafo tsara toy izany dia hampivoatra ny sakafo isan'andro ary hanatsara ny fahasalamanao.