Mba hahazoana ireo singa sarobidy indrindra ao amin'ilay orinasa, mila misotro an'io ranom-boasary vaovao io ianao. Amin'ny fihainoana voankazo bebe kokoa, saingy vitsy no mahatsiaro ny legioma. Ary izy ireo ihany koa dia afaka mitondra tombontsoa maro ho an'ny vatan'ny vehivavy, ohatra, ny ranom-boasary dia afaka manova ny endriny, ary tsaratsara kokoa. Zava-dehibe indrindra ny tsy fitovian-kevitra amin'ny vokatra, mety ho simbaina amin'ny fampiasana azy io amin'ny faharetana.
Tombontsoa sy fanimbana ny sakafom-boasary ho an'ny vehivavy
Ny vokatra dia ahitana vitamina betsaka (C, PP, E, B1, B2) ary singa marindrano (magnesium, fluorine, vy, zinc, potassium, silicone, calcium), koa misy carotene, fibre fibre. Andeha hojerentsika hoe inona ireo fitaovana ao amin'ny siramamy may ho an'ny vehivavy.
- Immunity . Misaotra ny vitamin C, ny fisotroana dia mety ho fisorohana tsara ny fitsaboana sy ny aretina viraliny, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fotoam-pialan-tsasatry ny lohataona.
- Ny rafi-panafody . Ny magnesium sy ny potassium dia manampy ny fo hiasa amim-pahalemem-panahy, ary ny vitamin K no manatsara ny rà mandriaka, manampy amin'ny fitomboan'ny hemoglobinina ny vy.
- Ny rafitra rafitra . Manampy amin'ny vitamins B1 sy B2, E sy C, vy, magnesium, calcium ary zinc.
- Digestion . Manatsara ny tsy fahampian-tsakafon'ny tsinay, manafoana ny fihenam-bidy, manadio ny taratasy biliary, manatsara ny asany, manabolismana ary mampihena ny votoatin'ny kolesterola mampidi-doza.
- Sary . Ny siramamy siramamy dia tena ilaina ho an'ny vehivavy izay mihevitra fa tsy mitaky lanjany. Izy io dia manampy amin'ny ady atao amin'ny atin'ny rongony, noho ny fihanaky ny diérèse dia mampirisika ny fanesorana ranon-dra. Amin'io tranga io, afa-tsy 78 kcal ny sira 100 grama.
- Pregnancy . Ny fampiasana tsy tapaka ny jiosy dia hanampy amin'ny fanasitranana toxikose. Ny antsasaky ny fitaratra dia ampy hihinana indray mandeha isan'andro.
- Beauty . Ny mahasoa ny siram-pako dia ho hita amin'ny vehivavy mijaly matetika amin'ny hoditra. Noho ny fikarakarana ny fitsaboana sy ny asan'ny rafitra hafa, ny hoditra dia hodiovina tsikelikely. Ny vokatra tsara dia ampitomboina amin'ny vitamin E, izay ilaina amin'ny fitazonana ny fahatanorana .
Ny fampiasana siramamy may ho an'ny vatana dia mety ho tsara, saingy amin'ny fampiasana azy fotsiny. Tsy afaka mampiasa ny zava-pisotro miaraka amin'ny fihanaky ny vavonin'ny vavonin'ny vavony na ny vavony ianao, diabeta mafy, aretina ary aretim-pivalanana. Raha eo anatrehan'ny aretina mitaiza sy marary dia tsara kokoa ny manatona manam-pahaizana manokana alohan'ny hidirana ao anaty ranom-boankazo.