Isika rehetra dia mahafantatra fa ny fomba fitsaboana fofona dia mihosotra amin'ny fofom-bozaka iray, iray kilao monja, kely dia hafanana. Na izany aza, ny fitsaboana amin'ny fomba thermique dia tsy manafoana ity fanasitranana goavana ity - mitoetra ao anatin'izany ny toetra mahasoa ny voankazo boligara ary ao anaty boaty, ary mena, ary amin'ny endrika mangahazo.
structure
Ny diplaoma Bulgarie no tompon'ny firaketana ascorbic. Izy dia ambony noho ny voankazo sy ny blueberry, ary ny rehetra satria vitamina C amin'ny 100 g dipoavatra dia mihoatra noho izay ilaintsika - 240 mg amin'ny 100 mg isan'andro.
Ity pod ity koa dia misy vitaminina vondrona B (B1, B2, B9) ary ampahany lehibe amin'ny tocopherol (vitamin E) - 660 mkg. Momba ny beta-carotene (provitamin A), amin'ny savony mamy mena dia mihoatra noho ny tamin'ny karaoty.
Vitamin C dia nandray tsara tao amin'ny firafiny ho marihina tsara amin'ny vitamin PP, ary koa ny vy - satria izy ireo dia samy mandray anjara amin'ny fifampitokisana.
Ho an'ny mineraly hafa:
- iode;
- kalsioma;
- magnésium;
- potasioma;
- fanitso;
- ny sodium;
- phosphore;
- varahina;
- manganese.
Tsarovy: mena ny tena mahasoa indrindra amin'ny popola Boligara rehetra. Arakaraky ny loko sy ny mainty kokoa ny lokony - arakaraka ny itiavany ny votoatin'ireo tetikasa voalaza etsy ambony ireo. Ny lokony dia milaza fa ny dipoavatra dia nanangona ireo zava-tsarobidy rehetra azo ampiasaina eo ambanin'ny masoandro manjavozavo. Etsy ankilany, ny atsimo dia tsy mieritreritra ny voka-dratsin'ny boka mamy Bolgara. Izy ireo no mihinana azy, ary izany no mahatonga ny tahan'ny aretim-pivalanana, kansera, atherosclerose any amin'ny tany atsimo ambany.
tombontsoa
Noho ny habetsahatry ny vitamin C , ny dolara dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fanefitra, ny fandevonan-dra ary ny fanamafisana ny rindrin'ny sambo. Ireo fananan-tany mavitrika mavokely miparitaka dia miely fa tsy mampitombo ny fanoherana amin'ny mangatsiaka (izay efa tsara), fa koa mba hisorohana ny homamiadana, ary koa ny aretina amin'ny autoimmune, anisan'izany ny tsy fahasalamana.
Ny vinaingitra vitan'ny B vitamines dia ahafahanao manoro ny saka-baventy ho toy ny fanafoanana ny fahaketrahana, ny adin-tsaina, ny fatotra. Ny karazan-tsakafo tsy manam-paharoa dia hanome fiampangana hery amin'ny fotoana izay efa nipoitra ny tànana, raha ny marina.
Ankoatra izany, ny vitaminina B dia sakafo ho an'ny atidoha. Te-hanatsara ny fahatsiarovan-tena, ny fifantohana, ny fiheverana - hihinana bebe kokoa ny tsaramaso biriky
Mifanohitra amin'ny anarana, tsy dia mamy loatra ny tsimokaretina. Manana siramamy kely kosa izy io, ka ny soso-dalan'ny Boligara dia soso-kevitra amin'ny fatiantoka mavesatra, ary ny sakafo ho an'ny diabeta. Ary raha mifoka sigara ianao na any amin'ny toerana iray izay feno sigara amin'ny zava-drehetra, dia hampihena ny voka-dratsy ateraky ny havokavoka ny doka Bulgary.
Tsy afaka misakafo fotsiny ny pasitera mamy, fa mihatra koa amin'ny ivelany. Noho ny votoatin'ny capsaicin, ny diplaoma Bulgara dia ampiasaina amin'ny famokarana dipoavatra sy fanafody famonoana amin'ny aretin'ny rafitra siramamy, sy ny ARI. Ankoatr'izay, avy amin'ny podinay ankafizintsika, ny shampoos sy ny menaka dia ampiasaina mba hanehoana baldness - ampiasaina mofomamy mofomamy sy mamy.
For losing weight
Ny bolongana mena dia azo antoka fa tena ilaina ho an'ny fahaverezan'ny lanja. Ary ilaina ihany koa ny tsy fisian'ny endrika mangahazo sy vita, fa amin'ny endriky ny paprika ihany koa, izay azo ampiasaina amin'ny ankapobeny.
Hitanao fa ny paprika, tsara, na endrika hafa amin'ny endriky ny Boligara dia manatsara ny fatran'ny metabolisma, ary ny fizotran'ny fanivànana sakafo. Noho izany, tsy mihazakazaka amin'ny andaniny ny ronono, fa lasa haingam-pandeha haingana.
Saingy tsy izany rehetra izany. Ny fiakaran'ny vidin-tsolika Boligara dia manamaivana avy hatrany ny firoboroboan'ny fihinanana. Ny zava-misy dia ny fihenan'ny fihenam-bidy dia manamaivana ny ilantsika ny fihinanana sira, tavy ary mamy - izany hoe, mahatsiravina indrindra ho an'ny endrika iray.
Tsy voatery hipetraka amin'ny diabeta sarotra ianao ary herinandro monja dia tsy misy afa-tsy dipoavatra. Ampio fotsiny paprika amin'ny sakafo isan-karazany, ary dipoavatra vaovao - amin'ny salady sy ny menaka hafa.